Turinys:
Jei ieškote natūralių sudedamųjų dalių, kad išlaikytumėte sveikus dantenas ir dantis, turite išbandyti daugiau nei vieną produktą. Nepriklausomai nuo to, ką pasirinksite, nepamirškite, kad tai nėra šepetėlio, dantų valymo ar skalavimo skysčiu pakaitalas. Jūs vis dar turite laikytis tų gerų įpročių, kad apsaugotumėte savo šypseną.
Saugus ir veiksmingas?
Natūralūs burnos priežiūros produktai paprastai yra saugūs, sako Wenyuan Shi, daktaras, UCLA odontologijos mokyklos burnos biologijos katedra.
Apskritai, mes vis dar mokomės, kurie natūralūs ingredientai geriausiai padeda išvengti ertmių ir dantenų ligų. Fluoras tikrai padeda jums išvengti ertmių. Visus dantų pastas su Amerikos dantų asociacijos (ADA) patvirtinimo antspaudu.
Peroksidas, arbata ir aliejai
Kai kurios natūralios ar augalinės medžiagos, įskaitant paprastus maisto produktus ir gėrimus, gali padėti valyti dantis.
Ieškokite jų savo vaistinėje arba parduotuvėje:
- Soda (natrio bikarbonatas)
- Peroksidas (turi būti kruopščiai praskiestas, nes jis gali sukelti dantenų nudegimus visu pajėgumu)
- Žalioji arbata
- Eukalipolis, mentolis ir arbatmedžio aliejus
- Ksilitolio guma arba pastilės
- Vitaminas D
Soda gali padėti kovoti su dantų ėduonimi ir peroksidas gali padėti kovoti su tam tikromis bakterijomis, sako Shi. Neigiamai, reikia susimaišyti peroksidą su vandeniu, kad jį susilpnintumėte. Jei jį naudosite pilnai, galite sudeginti dantenas.
Vienas tyrimas rodo, kad skalavimas su žaliosios arbatos ekstraktu gali padėti išvengti dantų nykimo. Kitas rodo, kad gali sustabdyti krakmolingų maisto produktų, pvz., Krekerių ar pyragų, sukėlimą. Trečdalis rodo, kad žmonės, kurie reguliariai geria žalią arbatą, turi sveikesnes dantenas nei tie, kurie to nedaro.
Aliejai, tokie kaip eukaliptas, mentolis ir arbatmedis, gali padėti nužudyti bakterijas burnoje. Tai apsaugo jūsų dantenas nuo uždegimo. Su šiomis sudedamosiomis dalimis rasite dantų pasta ir burnos skalavimo.
Ksilitas, alkoholis, naudojamas vietoj cukraus, gali padėti sumažinti jūsų dantų ėduonį, sako Shi. Jis parduodamas kaip dantenų arba pastilės, tačiau nėra aišku, kaip gerai jis veikia. Vienas tyrimas parodė, kad jis padėjo sumažinti suaugusiųjų ertmes tik 10%. Jis taip pat gali padėti sausinti burną, didindamas seilę.
Vitaminas D gali būti naudingas jūsų burnai, padedant organizmui nužudyti bakterijas. Tyrimai rodo, kad gali būti didesnė dantenų ligos tikimybė, jei to nepakanka.
Kai kurie maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra vitamino D, yra kiaušiniai, tunas, lašiša ir spirituotos apelsinų sultys.
Atminkite, kad jūsų stomatologas gali padėti nukreipti jus į natūralius ingredientus, kurie jums geriausiai tinka.