Gydymo metu sužinojau, kad daugeliui mano gyvenimo aš bijojau ir nepasitikėjau kitais. Ir aš padariau savo baimę ir nepasitikėjimą kitais, kurie yra priimtini dviem pagrindiniais būdais:

• Aš apsupiau apsauginę „riebalų sieną“, kuri mane išliko atstumu nuo žmonių.
• Kartais aš tiesiog išlaikiau savo atstumą nuo kitų, nes jaučiau, kad jie nenorėtų būti aplink mane - riebalų žmogus ir todėl nepatrauklus, ar aš maniau.

Dabar aš žinau, kad aš neteisingai apie tai, kaip kiti jaučiasi apie mane. Arba bent jau apie tai, kaip kai kurie iš jų galbūt jaučiasi apie mane, jei jie galėjo pakankamai arti. Kai kurie iš jų netgi galėjo mane mylėti, suteikdami galimybę.

Bet aš jiems jų nepateikiau. Šiandien aš suprantu, kad bijojau, kad jei jie tikrai mane žinos, jie man pakenkė. Visi jie! Dabar matau, kokia buvo kraštutinė, bet taip aš jaučiau. Taip pat aš jaučiuosi apie savo šeimą. (Apie tai kalbėsime vėlesnėje šios serijos dalyje.) Norėdami kontroliuoti savo baimę ir nepasitikėjimą pasaulyje, aš pasirinkau kitą „kraštutinį“: aš išmokau mylėti laikiną bingesų pilnumą ir apipjaustymą riebalų priėmimas.

Leiskite man sustabdyti čia pasakyti, kad per visus tuos ilgus metus, kai kovojau su savo emociniu valgymu, aš sėdėjau ne vien tik tamsiame kambaryje, kuriame niekas nebuvo. I turėjo gyvenimas. (Nepamirškite, kad nors aš buvau nepasitikėjęs ir bijo, turėjau drąsos išeiti ten ir daryti tai, ko man reikia daryti, padedant maistui ir riebalams. Aš turėjau darbą, buvau geras ir džiaugiuosi, dvi dukterys, kurias pakėliau savo, galiausiai tris anūkus - ir, taip, draugai, nors nedaugelis buvo artimi draugai. Ir net tie, kurie buvo beveik visada palikti be papildomo kontakto, kai mes persikėlėme, o tai buvo dažnai.

Aš šiandien labai apgailestauju, bet taip buvo. Kaip tai turėjo būti. Manau, kad bent jau iš dalies persikėliau, nes tai buvo palengvinimas pradėti, toje vietoje, kur niekas mane nežinojo.

Tęsinys

Paskui aš susibūriau savo drąsą ir ieškojau pagalbos, kad galų gale suprasti ir išlaisvinti savo vienišas vaikystę ir jos sukibimą su manimi, kaip suaugusįjį, kuris yra per daug riebus. Iš pradžių tai, ką aš jaučiau ir sužinojau gydymo metu, buvo taip skirtingas, kaip aš maniau mano gyvenimas buvo apie, aš nenuostabu, kad aš negalėjau ištirti savo emocinio valgymo anksčiau. Ir tai užtruko šiek tiek laiko, kol gydymas pasikeis.

Bet kai praėjo laikas, aš supratau, kad nesijaučiau tiek daug nepasitikėjimo kitais, kurie jau taip ilgai manė, jog „natūralūs“, ir aš ne izoliuoti nuo kitų. Dabar čia yra tikrai įdomi dalis: aš taip pat nepadariau. Tiesą sakant, aš pradėjau numesti svorio. Ir stebuklų stebuklai, aš susirinkau ir iš tiesų pasakiau jiems, kiek jiems patiko!

Žinoma, gydymas padėjo man didžiąją dalį darbo. Bet, kaip sakiau, esu gana tikras, kad procesas prasidėjo su - lokiu.

Aš taip pat sakiau, kad paaiškinsiu! Taigi čia eina.

Prieš kelerius metus pradėjau gydymą, padariau nuostabų atradimą: tai kada tik tu myli kažkas, niekovisiškai, laikydamasis nieko atgal, tai gali būti pradžia keliaujant į kitus dalykus, įskaitant žmones.

Ir tada jūs taip pat galite mylėti save.

Teddy meškiukas tai padarė už mane, meškiukas, kuris tam tikrą laiką tapo buteliais pilnas meškiukų.

Ar žinojote, kad galite mylėti meškiuką be laikymo nieko atgal? Jis niekada nesijuokia arba nesijaudina veikia toli baimės dėl emocinio drebėjimo. Muffin Bear, mano pirmasis meškiukas, atėjo pas mane vieną Kalėdą. Jis buvo vanilės spalvos, nepatogiai formos ginkluotas, bet aš jį mylėjau akimirksniu - nustebinau savo jausmų galia. Aš žinau, kad aš niekada nesijaučiau laisvai išreikšti meilę visą mano gyvenimą.

Pirmiausia buvome vienas, Muffy ir I. (Gerai pažįstamas? Mano pirmasis instinktas vis dar turėjo būti vienas. Bet mylimas Muffy buvo pirmasis žingsnis.) Tada aš gavau dar vieną lokį, Tiny Bear, ir aš taip pat myliu ją. Ir tada aš pradėjau gelbėti lokius nuo taupumo parduotuvių ir kiemo pardavimo bei juos taisyti. Tai buvo taip pat malonu pamatyti, kaip apleistas, išblukęs, vienkartinis, be akių ir kailių dėvėtų kailių.

Tęsinys

Dabar matau, kad gelbėdamas tuos liūdnus lokius aš ėmiau dar vieną žingsnį link „išgelbėti“ save.

Tam tikrą laiką mano lokiai tapo artimu šeimu, kuriai aš visada norėjau, kas mane myli, nesvarbu kas, šypsosi mane į naują dieną kiekvieną rytą ir pasveikino mane namo naktį taip pat džiaugsmu. Nesvarbu, kaip dienos įvykiai galėjo nuvalyti mane - arba išsigandau mane, aš užpildiau save - mano meškiukai mane pumpavo tokiu jausmu, kad mane mylėjo ir rūpinosi, ir man reikėjo, kad kitą dieną vėl išeinu su noru , laukianti širdis.

Jums tai gali būti naminių gyvūnėlių, lėlės ar gražios tapybos ar augalų meilė. Manau, svarbus dalykas yra mylėti kažkas tiek daug, jūs neturite nieko atgal.

Mes visą laiką girdime apie būtinybę BE mylimas. Bet mano patirtis buvo ta, kad reikia TO pirmiausia pasireiškia meilė, saugiai ir visiškai, be baimės iš baimės, bausmės ar atsisakymo. Galima sakyti, kad mylintis pritraukia meilę, o ne atvirkščiai.

Aš myliu visus savo lokius. Ir - žinau, kaip tai keista, bet prisiekiu, kad tai tiesa - jie mane myli.

Viskas vyko taip ilgai. Tada aš lėtai pradėjau suprasti, kad šis „mylintis“ verslas išeina iš manęs su tikrais žmonėmis. Aš jaučiau šilumą kitiems, turtingesni - saugesni ir labiau pasitikintys. aš pajaučiau Gerai apie mano jausmus jiems. I sakė gerus dalykus, kuriuos aš jaučiau. Ir aš negalėjau pastebėti, kad kai kurie iš jų šypsosi ir pasakė gerus dalykus. Aš netgi dalyvavau su meškiukų kolekcionieriais, kurie tapo tokiu didingu dalyku: artimi draugai.

Buvau pasirengusi tą dieną, kai gydymas galiausiai galėsi man padėti.

Aš nebeturiu daug meškiukų. Bet laikiausi keleto, įskaitant mano brangųjį Muffy, kurie tuo metu buvo ypač svarbūs mano gyvenime, kol aš buvau pasiruošęs gydyti, kai pradėjau norėti patirti ir išreikšti savo mylimus jausmus.

Tęsinys

Šiandien aš esu įsitikinęs, kad kai aš mylėjau meškiukus ir atvėriau savo širdį žmonėms, kuriems aš galėjau jaustis arti, man nereikėjo maisto ir riebalų. Galų gale galėčiau atsisveikinti su tuos „artimus draugus“ - su meile.

Diana