Turinys:
Kai turite mažų vaikų, juos lengva perduoti išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį, kad juos nuramintų ar linksmintų. Kartais tai yra tik tai, ką jums reikia nusipirkti keletą minučių, kai laukiate linijos ar telefono. Tačiau ekrano terminai yra ypač svarbūs jaunesniems vaikams.
„Yra daug įgūdžių, kuriuos ikimokyklinio amžiaus vaikai turi išmokti, o tai susiję su socialine sąveika, kuri gali vykti ne dvimatėje ekrane“, - sako doktorantė Elizabeth Sowell, Los Andželo vaikų ligoninės vystymosi kognityvinės neurologijos laboratorijos direktorė.
Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja ikimokyklinio amžiaus vaikams naudoti ekranus ne daugiau kaip 1–2 valandas per dieną. Mūsų „tech-savvy“ pasaulyje, kuris apima televizijos laidas, vaizdo transliacijas, žaidimus ar programas ir svetaines.
Kodėl ribos? Pernelyg ankstyvoje vaikystėje per daug ekrano naudojimas buvo susijęs su kalbos vėlavimais, problemomis mokykloje, nutukimu ir miego problemomis, sako Jenny Radesky, MD, Michigano universiteto Medicinos mokyklos vystymosi elgesio pediatrijos docentas. Ji taip pat yra AAP ryšių ir žiniasklaidos tarybos narė.
Ji sako, kad tėvai turėtų planuoti savo vaiko ekrano laiką - kiek ir ką jie žiūri - „taip, kad žiniasklaidos naudojimas neprasidėtų pakeisti kitų svarbių veiklų“.
Ką jie turėtų stebėti? Žinoma, smurtas ekranuose ir žaidimuose netinka jauniems vaikams. Valdykite jas į programas, turinčias švietimo elementą. Tyrimai parodė, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai gali mokytis iš švietimo televizijos laidų. 2015 m. Tyrime buvo nagrinėjama sezamo gatvė ir jo poveikis švietimui po parodos debiutavo 1969 metais. Reguliariai stebimi vaikai labiau tikėjosi gerai mokytis ir likti laipsnio lygiu.
„Aš pasakysiu savo pacientų tėvams, kad jie pasitikėtų programomis, išeinančiomis iš PBS Kids, Sesame Workshop ir Fred Rogers instituto, nes šios organizacijos samdo vystymosi psichologus, kad padėtų jiems kurti tinkamiausias, švietimo ir patraukliausias programas“, - sakė Radesky sako.
Taip pat, kai jūsų vaikai žiūri ar žiūri ekrane, žiūri ar žaidžia kartu su jais. „Tyrimai rodo, kad vaikai ir ikimokyklinio amžiaus vaikai daugiau mokosi iš ekrano žiniasklaidos, kai jų tėvai žiūri su jais“, - sako Radesky. Galite atsakyti į klausimus apie tai, ką jie mato ekrane ir padeda jiems apdoroti tai, ką jie mokosi.
Tęsinys
Kaip apriboti vaiko ekrano laiką
Galbūt jaučiatės priblokšti, kai atėjo laikas taikyti ekrano laiko taisykles visiems vaikams, kuriuos naudoja vaikai. „Tai buvo daug lengviau, kai viskas buvo TV ir vaizdo įrašai, nes galėtume, pvz., Nustatyti apribojimus pagal vaiko stebimų epizodų skaičių“, - sako Radesky. Vis dėlto yra paprastų būdų, kaip patikrinti laikmeną laikmenose.
Planuoti iš anksto. Leiskite savo vaikams žinoti, kad televizorius, planšetinis kompiuteris ar telefono laikas leidžiamas tik tam tikru paros metu arba savaitgaliais. „Visada naudinga turėti tvarkaraštį arba rutiną, nes ikimokyklinio amžiaus vaikai yra labai rutiniški, ir tokiu būdu jie linkę priimti geresnius apribojimus“, - sako Radesky.
Atlikite taisykles, kuriose nurodoma, kur jūsų šeima laikosi ekranų, pavyzdžiui, bendrose erdvėse, pavyzdžiui, virtuvėje ar gyvenamojoje patalpoje. Neraminkite įrenginių vakarienės metu, šeimos metu ir miegamuosiuose. Tyrimai rodo, kad vaikai, turintys televizorių savo kambariuose, gauna mažiau miego.
Nustatykite laikmatį. Kai važiuoja, jūsų vaiko laikas su ekranu yra baigtas.
Prieš pradėdami sustabdyti tantrumus. Vaikai dažnai susijaudina, kai jie turi atsisakyti savo technologijos. Kai jie išjungia ekraną, galite žaisti žaidimą pagal pasirodymus, kurie jiems patinka, arba atlikti kitą veiklą.
Iš akių, iš proto. Pasibaigus ekrano laikui, pabandykite saugoti planšetinius kompiuterius, telefonus ir kitus įrenginius, kuriuose jis negali matyti.
Ką daryti, kai ekranai yra išjungti
Ikimokyklinio amžiaus vaikams reikia daug akis į akį sąveikos, kad padėtų jiems mokytis socialinių ir motorinių įgūdžių. Galite padėti vaikams priminti, kad yra daug daugiau įdomių dalykų, nei žvilgsnis į ekraną.
Skaitykite kartu. „Tai padeda kurti kalbos ir raštingumo įgūdžius, skatina emocinį ryšį ir suteikia vaikui laiko būti ramus ir dėmesingas“, - sako Radesky.
Naudokite savo vaizduotę. Neorganizuotas žaidimas padeda vaikui išmokti socialinių ir emocinių įgūdžių ir kaip išspręsti problemas.
Judėti. „Tai gali būti šokis, bėgimas, fortas ar žaisti, bet tyrimai rodo, kad fizinis judėjimas padeda vaikams daugiau dėmesio skirti ir nukreipti savo energiją“, - sako Radesky.
Išbandykite praktinę veiklą. Sukurkite, spalvinkite, amatuokite arba kepkite su savo vaikais. „Tai yra svarbu mokantis bendradarbiauti, kurti socialinį abipusiškumą, vykdyti planą ir kurti vizualinį-erdvinį sąmoningumą“, - sako Radesky.