Gaukite patarimų, kaip dirbti su vaiko gydytoju, kad išspręstumėte vaiko svorio klausimus.

Joanne Barker

Vaiko nutukimas yra sunkus dalykas, kurį reikia spręsti ir tėvams, ir pediatrams. Kaip tėvai, galite jaustis nepatogus ar kaltas, jei jūsų vaikas kovoja su svorio problemomis, ypač jei tu esi antsvoris. Arba manote, kad jūsų vaiko gydytojas jums pasakys, ar yra susirūpinimas.

Deja, tai gali nutikti. Tyrimai rodo, kad kartais pediatrai nerodo svorio problemų. Kai kurie sako, kad jie nerimauja dėl įžeidžiančių tėvų. Laiko problemos taip pat yra veiksnys, o kai kurie gydytojai tiesiog nesijaučia pasirengę padėti.

Šiandien 17% 2–19 metų amžiaus vaikų yra nutukę - ir šie skaičiai nuolat didėja nerimą keliančiu greičiu. Nors tai gali būti nesudėtinga, pokalbis su vaiko gydytoju gali būti svarbus pirmas žingsnis siekiant apsaugoti vaiko sveikatą.

Ką reikia žinoti apie vaikų nutukimą

Jei jūsų antsvoris yra antsvoris, tai jūsų vaikas negali įveikti. Ji turi jūsų patarimų, kad padėtų jai įveikti galingus socialinius spaudimus, kad jie būtų sėdintys ir valgytų daug riebalų turinčius maisto produktus.

Antsvoris yra linkęs važiuoti šeimose. Vaikas, turintis du antsvorį turinčius tėvus, yra labiau tikėtina, kad yra antsvorio. Taigi, jei esate antsvoris, jūsų vaikui gresia pavojus.

Be to, būdamas antsvorio turintis vaikas gali turėti rimtų pasekmių net ir jaunystėje.

Būdami antsvoriu, vaikai gali būti suaugę su antsvoriu. O kai esate suaugusiųjų su antsvoriu, papildomi svarai padidina kaulų ir sąnarių problemų, miego sutrikimų, astmos, tam tikrų vėžio, aukšto cholesterolio, aukšto kraujo spaudimo, 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką.

Vaikai jau dabar mato tik suaugusiųjų problemas. Nerimą kelia tai, kad daugelis suaugusiųjų svorio susijusių sveikatos problemų taip pat pasireiškia antsvoriuose vaikams. Pavyzdžiui, 70 proc. Nutukusių vaikų turi bent vieną širdies ligų rizikos veiksnį.

Vaikai, kurie turi antsvorį, yra labiau rizikuojami, kad jie būtų tirdami ar patyčios. Tai gali sukelti problemų nuo socialinės atskirties iki žemesnių klasių iki prastos saviraiškos, kuri gali trukti iki pilnametystės.

Kaip pareikšti savo vaiko svorį: užduodami klausimai

Kai pamatysite savo vaiko pediatrą, čia yra keletas klausimų, kuriuos galite paprašyti pradėti pokalbį.

• Ar mano vaiko svoris yra tinkamas jo amžiui ir aukščiui?
• Ar turėčiau būti susirūpinęs dėl vaiko dydžio?

Tęsinys

Pediatras įvertins jūsų vaiko svorį, naudodamas savo ūgį ir svorį apskaičiuodamas savo kūno masės indeksą (KMI). Gydytojas taip pat apskaičiuos Jūsų vaiko BMI procentilę, kuris jį lygina su kitais vaikais, kurių amžius ir lytis. Šis KMI procentilis jūsų vaiko svorį sudaro: nepakankamas svoris, sveikas svoris, antsvoris arba nutukęs.

Bet KMI yra tik paveikslėlis. Pediatras taip pat paprašys jūsų apie savo svorio istoriją, taip pat savo draugo, abiejų tėvų aukštį, šeimos sveikatos istoriją ir šeimos valgyimo bei mankštos įpročius. Jūsų vaiko sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas naudoja visą šią informaciją, kad nuspręstų, ką daryti toliau, jei jūsų vaiko svoris yra ne sveikas.

Pagalba Jūsų antsvoriui vaikui: nuo 2 iki 5 metų

Kaip tėvai, gali būti sunku žinoti skirtumą tarp antsvorio ir sveiko svorio jaunystėje. Daugelis vaikų vis dar turi kūdikių riebalus nuo kūdikių metų, o kiti gali pasirodyti ploni. Vienas tyrimas parodė, kad tėvai dažnai nuvertina savo ikimokyklinio amžiaus svorį. Tai reiškia, kad jūsų vaikas gali būti antsvorio, ir jūs net negalite jo suvokti.

Amerikos Pediatrijos akademija rekomenduoja KMI atranką pradedant nuo 2 metų amžiaus, taigi gera mintis pasikalbėti su savo pediatru apie vaiko svorį kiekviename apsilankyme.

Štai keletas klausimų, kuriuos galite pasakyti pediatrui apie savo 2-5 metų vaiką.

• Ką aš galiu padaryti, kad mano vaikas šiame amžiuje vystytų sveikus mitybos įpročius?
• Kiek valgio per dieną, jei mano vaikas valgo?
• Kas yra sveikas užkandis?
• Kokie tinkami porcijos dydžiai mano vaikui?
• Kaip mūsų šeima gali pakeisti mūsų mitybos įpročius, kad padėtų mūsų vaikui?

Pagalba Jūsų antsvoriui vaikui: nuo 5 iki 12 metų

Jei jūsų klasės moksleivis yra antsvorio, jos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti sutelkti dėmesį į savo dabartinio svorio išlaikymą, kai ji tampa aukštesnė, kad ji galėtų augti į savo svorį.

Klausimai, kaip paklausti pediatro apie savo antsvorį turintį vaiką klasėje:

• Kaip aš galiu gauti savo vaiką rinktis sveiką maistą, nesukeliant jos visą laiką?
• Kaip galiu kalbėti su savo vaiku apie maistą, kurį ji mato televizoriuje?
• Ar galite rekomenduoti veiklą, kurią ji gali patikti? Šiais laikais ji lieka viduje viduje.
• Kaip sumažinti televizijos ir vaizdo žaidimų laiką mano vaikui?
• Kaip brendimas paveiks mano vaiko svorį?

Tęsinys

Pagalba Jūsų antsvoriui vaikui: nuo 13 iki 18 metų

Kai jūsų paauglys yra antsvoris, vienas dalykas, kurį jo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertins, yra, kiek toli jis yra jo augimo ir fizinio brandumo atžvilgiu. Paaugliams, kurie vis dar turi daug augalų, vis dar reikia kalorijų ir maistinių medžiagų, kad būtų skatinamas toks augimas, kaip ir su jaunesniais vaikais, todėl jiems gali būti patariama mažinti svorio padidėjimą arba išlaikyti svorį tam tikrą laiką. Jei jūsų paauglys yra brendimo metu arba yra labai antsvorio ar nutukęs, ypač jei jis turi susijusių problemų, pvz., Diabeto ar diabeto požymių, gali būti rekomenduojamas medicininiu požiūriu kontroliuojamas svorio sumažėjimas.

Tai puikios temos, skirtos aptarti su jūsų paauglio sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

• Kaip galiu motyvuoti savo antsvorį turinčius paauglius valgyti sveikesnį, nesuteikdamas jam blogo jausmo?
• Ar kai kurie maisto produktai geriau nei kiti, kai jis išeina su draugais? Kokie geresni pasirinkimai greito maisto restoranuose ar prekybos centruose?
• Mano paauglys visada atrodo alkanas. Ar tai normalu?
• Kiek fizinio aktyvumo jis turėtų gauti per dieną ir kas jam padės pasiekti šį tikslą?
• Kiek manote, kad mano paauglys dar labiau augs? Ar pakaks, kad padėtų jam augti į savo svorį?
• Ar turime galvoti apie kitus būdus, kaip padėti jo svoriui sveikinti savo amžių?