Sharon Liao

Jūsų dantys yra pagaminti iš kietų daiktų. Jų išorinis sluoksnis, emalis, yra stipriausia jūsų kūno medžiaga.

Tačiau įpročiai, sveikatos sąlygos ir sužalojimai gali sukelti nusidėvėjimą.

Sužinokite, kas gali sugadinti jūsų šypseną ir ką galite padaryti, kad ją apsaugotumėte.

Šlifavimas ir sutvirtinimas

Jūsų dantys yra skirti kramtyti. Vis dėlto per daug jo gali pakenkti.

„Ilgainiui trintis gali nusidėvėti emalio ir lūžių užpilduose“, - sako „DDS“, „American Dental Association“ atstovas spaudai Kimberly Harms.

Jūsų odontologas gali vadinti šį bruksizmą, ir jis paveikia milijonus suaugusiųjų. Tai gali įvykti per dieną arba miegant.

Tai gali sukelti keli dalykai:

Stresas ir nerimas: Jie gali ją sukelti arba pabloginti.

Dantų išlygiavimas: Tai, kaip jie susitraukia, gali sukelti šlifavimą.

Vaistai: Kai kurie antidepresantai gali tai sukelti.

Miego apnėja: Gydykite apnėja, o šlifavimas gali baigtis.

Sąmoningumas yra jūsų pirmoji gynybos linija nuo šlifavimo ir sutvirtinimo.

„Iš asmeninės patirties žinau, kad jūs galite šlifuoti dantis net nesuvokdami to“, - sako Harmsas.

Jei pastebėsite, kad tai darote, patrinkite liežuvį už priekinių dantų, arba padėkite galą tarp dantų.

Pasakykite gydytojui ir odontologui, jei turite:

• Galvos skausmas
• Veido ar žandikaulio skausmas
• Tvirtumas
• Skausmingumas

Jei priežastis yra stresas, atlikite keletą atsipalaidavimo veiksmų, pavyzdžiui:

• Pratimas.
• Praleisti laiką su draugais.
• Paimkite keletą lėtų, gilių įkvėpimų.

Jei naktį sutrinkite dantis, jūsų odontologas gali rekomenduoti burnos apsaugą. Gydytojas taip pat gali paskirti raumenų atpalaidavimo priemonę. Jis gali norėti sekti jūsų miegą ir įsitikinti, kad neturite miego sutrikimų.

Skaldyti arba skaldyti dantys

Šios problemos gali kilti dėl stiprios jėgos ar spaudimo, - sako DDS, Niujorko universiteto odontologijos kolegijos klinikinis padėjėjas Eugene Antenucci.

Tai gali atsitikti, kai užkandote ant kieto maisto ar objekto, pavyzdžiui, traškios duonos, ledo ar rašiklių.

Sporto ar nelaimingų atsitikimų poveikis taip pat gali pakenkti dantims. Sporto traumos sudaro iki 39% vaikų dantų traumų.

Tęsinys

Kaip apsaugoti savo šypseną

Negalima sumušti kietų maisto produktų, pvz., Ledo ir kietų saldainių. Užuot bandę atidaryti tą paketą ar butelį su savo burna, paimkite atidarytuvą ar žirklę.

Ertmė arba užpildas gali susilpninti dantį ir padaryti ją labiau tikėtiną lustas ar pertrauka. Todėl svarbu apsilankyti pas odontologą, kad patikrintumėte du kartus per metus.

Jei žaidžiate kontaktinį sportą, kreipkitės į odontologą, kad jis atitiktų burnos apsaugą. Sportininkai, kurie jų nenaudoja, yra beveik du kartus didesni už burnos ar dantų sužalojimą.

Rūgštis ir dantų emalio erozija

Jūs galite prisiminti iš vidurinės mokyklos chemijos klasės, kad rūgštys gali valgyti paviršiuose. Tai pasakytina apie dantų emalį. Štai keletas būdų, kaip atskleidžiate burną rūgštims:

Rūgštūs maisto produktai ir gėrimai: Citrusiniai vaisiai gali dėvėti emalį. Sodas, limonadas, sporto ir energetiniai gėrimai yra kenksmingiausi gėrimai.

Cukrus: Bakterijos ant dantų maitina cukrų. Jie gamina kenksmingas rūgštis ir sukelia ertmes.

Rūgšties refliuksas: Jis įsišaknina skrandžio rūgštis į stemplę ir burną.

Dažnas vėmimas: Sąlygos, dėl kurių tai sukelia, pavyzdžiui, alkoholizmas ir bulimija, pernelyg dažnai atskleidžia dantis skrandžio rūgštimi.

Ką tu gali padaryti

Sumažinkite cukraus ir rūgštinių gėrimų bei užkandžių per dieną.Reguliariai dirbdami, „ilgiau išlieka dantys į rūgštį, kuris nuleidžia emalį“, - sako Kalifornijos San Francisko odontologijos mokyklos docentas Sara Hahn, DMD.

Ir „kiekvieną kartą, kai turite kažkoks rūgštus ar cukrus, skalauti burną šiek tiek vandens“, - sako Hahn. Taip pat galite kramtyti gumos be cukraus, kuris padidina jūsų seilių srautą.

Jūsų seilėse yra mineralų, pvz., Kalcio ir fosfato, kurie stiprina dantų emalį.

Jei turite rūgšties refliukso arba GERD, alkoholizmo ar bulimijos, kreipkitės į gydytoją dėl gydymo ar vaistų.

Nepamirškite dantų šepetėlį dėti 2 minutes, du kartus per dieną. Taip pat padės burnos skalavimas fluoridu.