Gyvenimas su artritu gali būti sunkus. Pagalbiniai prietaisai gali palengvinti gyvenimą.

Denise Mann

Akiniai, butelių atidarymo įtaisai, replės - mes naudojame kiekvieną dieną daugybę pagalbinių prietaisų; be jų yra daug, ką negalėjome padaryti.

Taigi, kai reumatoidinis artritas, osteoartritas ar kita būklė stabdžius daro tai, ką darote, kodėl gi ne išplėsti savo įrankių rinkinį, kad jame būtų keletas naudingų prietaisų, kurie palengvintų tai, ką mėgstate?

Pagalbiniai įrenginiai bet kur namuose

Artritas yra labiausiai paplitusi negalios priežastis, sako Patience H. White, MD, artrito fondo visuomenės sveikatos viceprezidentas, ir su daugiau nei 100 rūšių artritu, turinčiu 46 mln. Žmonių, tai nenuostabu.

Laimei, gali padėti šimtai įrankių. Tačiau prieš naudodamiesi bet kuriuo pagalbiniu įrenginiu pirmiausia naudokite savo jėgą ir judesio diapazoną, tuo geriau išsaugoti abu. Keletas universalių savitarpio pagalbos priemonių, kurias galite naudoti bet kurioje namų vietoje:

• Riebalų gumos rankenos nuvalykite viską nuo dantų šepetėlio rankenos iki švirkštimo priemonės arba bulvių žievelės, sumažindami spaudimą sąnariams ir palengvindami mažų daiktų laikymą.
• Durų staktos adapteriai yra svirties rankenos, kurios tilptų virš standartinių apvalių durelių; kai tik įdiegsite, reikia atidaryti svirtį aukštyn arba žemyn, kad atidarytumėte duris
• Lempų adapteriai. Įkiškite lempos adapterį į lemputės lizdą ir konvertuoja bet kurią metalo lempą į jutiklinę lemputę su trimis ryškumais.
• Kojų plėstuvai gali prailginti savo kėdės kėdes, valgomojo stalą, virtuvės salą ar bet kokį baldą, kuris yra per mažas, kad galėtumėte patogiai naudotis.
• Spyruoklinės žirklės gali išgelbėti rankas nuo nuovargio nuo sodo iki biuro.
• Raktai prijunkite prie namų raktų galvučių, praplečdami savo rankenos paviršių ir palengvindami raktus.

Tęsinys

Virtuvėje

Jūs galite išlaikyti virtuvės namo širdį su pagalbiniais prietaisais, kurie leidžia lengviau gaminti maistą, tarnauti ir valgyti.

• Maitinimo prietaisai kaip maišytuvai, maisto perdirbėjai, lėtos viryklės, skardinės atidarytuvai, mikrobangų krosnelės ir indaplovės trumpai dirba virtuvės darbuose, naudoja mažiau vertingos energijos ir palengvina sąnarius.
• Ratinis vežimėlis arba sala virtuvėje galite perkelti maistą iš viryklės į stalą. Padaryti dar lengviau, pakeisdami sunkius puodus, keptuves ir patiekalus lengvesniais stalo ir virtuvės indais.
• Svirties ar maišytuvai. Konvertuokite sunkiai valdomus maišytuvų galvutes į svirtį turinčius maišytuvus arba investuokite į nebrangius čiaupus, svirtį formuojančius plastikinius gabalus, kurie tinka virš maišytuvo galvutės ir palengvina tekinimo čiaupus.
• Pasiekite užpildus, strypai su svirtimi viename gale ir griebtuvas kitoje, padeda jums surinkti skardines iš aukštų lentynų, arba pasiimti daiktus, nukritusius ant grindų. Iš tiesų šis patogus įrankis, kuris taip pat gali būti su magnetiniu antgaliu, yra naudingas visame name.
• Jar atidarytuvai gali būti taip paprasta, kaip ir mažas guminis diskas, kuris tinka viršų viršui, suteikiant jums geresnę traukos jėgą, arba galite pasirinkti specialius kabliukus, svirtis ir žnyplės panašius griebtuvus.

Vonioje

Nuo mažų buteliukų butelių ir mažų nagų kirpimo mašinų iki kietų porceliano paviršių, vonios kambarys gali būti sunkus naršyti su artritu. Keletas savitarpio pagalbos priemonių, kurios gali palengvinti gyvenimą:

• Medicinos butelių atidarytuvai. Jums nereikia riboto judumo, kad vaistus būtų sunku atidaryti. Laimei, daugelis nebrangių įrankių gali padėti, kai kurie tokie paprasti, kaip guminiai diskai, kurie padeda jūsų sukibimui, kiti yra specialių įrankių, skirtų vaiko apsaugos dangteliams valdyti. Taip pat galite paprašyti savo vaistininko, kad vaistai atitiktų lengviau atidaromus dangtelius.
• Vonios / dušo bėgiai. Kriokliai gali atsitikti visiems, kurie yra slidūs paviršiai ir vanduo. Bėgiai yra paprasta įdiegti ir paprastas būdas užtikrinti papildomą stabilumą vonioje ar duše; pridėti nešliaužiančią kilimėlį į stendo apačią, kad viskas būtų dar saugesnė.
• Padidintos tualeto sėdynės gali lengviau patekti į tualetą ir išjungti jį, kaip galima pritvirtinti netoliese esančius bėgius.
• Ilgai laikomi šepečiai arba vonios pirštinės gali padėti lengviau plauti vonioje arba duše. Nusipirkite du komplektus, o antrąjį - valyti vonią / dušą.
• Lengvai rankenėlės turėti didesnius peilius ir rankenas nei įprastiniai kirpimo įrankiai, ir jiems reikia mažiau slėgio naudoti, taupant sąnarius.

Tęsinys

Miegamajame

Pasiruošimas apsirengti gali būti sunkus, bet, laimei, yra savitarpio pagalbos priemonių, kad darbas būtų lengviau ir greičiau:

• Užtrauktukas / užtrauktukas. Šis riebalų apdorojimo įrankis turi kabliuką užtraukti užtrauktukus ir metalinę kilpą, kuri padeda valdyti mygtukus. Pirkdami drabužius, kurių dydis didesnis, kasdien padažas gali būti šiek tiek lengviau.
• Rutulinių batų raišteliai greitai uždarykite batus, arba galite pasirinkti sėdynes ar batus su užsegimais.
• Kojinių traukiklis. Užlenkite savo kojines ar kojines ant šio prietaiso plastikinio galo ir su dviem dirželiais, kurių kojinės ir kojinės, vilkite lengviau.
• Ilgai valdomi batų ragai padėti lengviau stumti batus. Jūs galite greitai padaryti savo, užfiksavus mažą batų ragą prie kiemo lazdelės.

Labiausiai nepakankamai naudojamas pagalbinis įrenginys

Iš visų savigynos prietaisų, cukranendrių gali būti dažniausiai matomi, tačiau tai taip pat yra vienas iš nepakankamai naudojamų, palaiko baltą.

Daugeliui išlieka nuolatinė baimė, kad cukranendrių papuošalai jiems atrodo senesni, nei jie yra, tačiau naudojant cukranendrių „ne iš tikrųjų apie cukranendrių“, - pasakoja Baltas. Vietoj to jis susijęs su nepriklausomumu, pasitikėjimu ir judumu, kurį gali duoti cukranendrių.

Atminkite, kad net ir akinių rėmeliai gali atspindėti jūsų asmeninį stilių; Baltas palaiko ir cukranendrių. "Tiesiog prisiminkite Fredą Astaire, ir tą nuostabų cukranendrių „Top Hat“. Nesvarbu, ar būsite šokti ar vaikščioti su vienu, įsitikinkite, kad teisingai naudojate cukranendrių: priešingoje jūsų blogos kojos pusėje.

Nežinote, ar cukranendrių, išsiplėtimo ar kitų pagalbinių prietaisų pasirinkimas tinka? Pasitarkite su gydytoju, fizine terapeuta arba profesine terapeuta. Jie gali padėti jums padėti savitarpio pagalbos priemonėms, kurios jums padės.