Ar ieškote meilės, bet ieškote nusivylimo? Gali būti prašoma per daug per anksti. Penki ekspertai suprato, ko tikėtis iš romantikos.

Colette Bouchez

"Jis tiesiog ne tas į jus." Tai dabar liūdna linija - ištraukta iš legendinio Seksas ir miestas televizijos serialai - ne tik knygą, bet ir pažinčių revoliuciją, kuri tam tikrą laiką sukėlė daugybę singlų gyvenimą aukštyn kojom. Susidūrimo pagrindas: filosofija, kuri mums pasakė, jei jūsų partneris nesuteikia jums dėmesio, kurio jūs tikitės, netrukdykite ir laukite pokyčių - tiesiog pereikite.

Bet taip pat, kaip ir šis principas, jis taip pat pabrėžia, ką ekspertai laiko svarbia problema santykiuose šiandien: mes dažnai tikimės šiek tiek per daug, šiek tiek per anksti. Ir tai, jie sako, gali rašyti pažinčių nelaimę.

„Žmonės nori skubėti į santykius ir jie nori, kad visa tai iš karto išgirstų. Jie labai susirūpinę, jei kitas asmuo jų greitai neskambina arba nenori jų matyti vis dažniau“, - sako JoAnn White, santykių ekspertų ir psichologijos instruktorius Temple University, Filadelfijoje. Dažnai šie lūkesčiai yra tiesiog nerealūs.

Tęsinys

Daug kartų ji sako, kad vienas partneris tiesiog nenori judėti greitai. Taigi, tossing away kažkas, nes jie nori imtis lėtai, gali pasirodyti didelė klaida.

Psichiatras Virdžinija A. Sadockas (MD) pažymi, kad romantiškame troškime neužsikimšęs, nėra blogas dalykas, kol mūsų partneriai mūsų fantazijoms netrukdomi per anksti. „Jei yra toks beviltiškumas, kad viskas vyktų pernelyg greitai, ji tiesiog nustumia kitą asmenį“, - sako Sadokas, NYU Medicinos mokyklos psichiatrijos profesorius.

Taigi, kaip jūs išgyvenate per daug pernelyg greitai? Kaip žinote, kada laikyti ir kada paleisti? Ekspertai teigia, kad viskas yra tik keletas senoviškų romantikos įstatymų:

1. Neskubėkite į seksą.
2. Leiskite santykiams gilinti per kelis mėnesius.
3. Pagalvokite apie tai, ką jūs atsinešti į santykius, o ne tai, ką jūs gaunate iš jo.
4. Supraskite, kad varginantis aistra negali trukti, bet meilė.
5. Dirbkite per problemas, kad galų gale būtų stipresni santykiai.

Tęsinys

Pirmiausia laikykitės šviesos

Nors išmintis Gegužė atrodo šiek tiek įprastas, ekspertai teigia, kad vienas iš geriausių būdų laimėti meilę yra išlaikyti fizinį intymumą, kol tikrai susipažinsite su kuo nors.

„Seksas keičia viską, - sako santykių treneris ir piršlys Melissa Darnay.

„Visuomet pasakysiu savo moterims, kad neteks sekso, kol jis sako:„ Aš tave myliu “, nes jei jūs netrukus tapsite intymiu, jūs galvojate:„ O dabar mes esame pora “, o jis galvoja„ Oh boy tai buvo tikrai smagu, “- sako knygos autorius Darnay Pažintys 101 .

Galutinis rezultatas, sako ji, kad vienas partneris groja vienu santykių taisyklių rinkiniu, o kitas negali būti žaidimo lentoje.

Kad išvengtumėte visų šių komplikacijų, Darnay pataria tiek vyrams, tiek moterims išlaikyti šviesą ir vėją - ir ne mažiau kaip kelis mėnesius nepateikia jokio kito lūkesčio.

Pagilinti savo įsipareigojimus Palaipsniui

Tikėdamasis per daug, tikrai bus nužudyti santykiai, taip pat gali būti tiesa. Iš tiesų, ekspertai sako, kad kai natūralus teisės jausmas nesikelia ir ateina į meilės reikalo paviršių, jis nesibaigs - nesvarbu, kaip karšta aistra.

Tęsinys

Kaip jaučiasi jūsų jausmai vieni kitiems, santykiai turėtų progresuoti, kad tai atspindėtų, sako Sadockas. Abu partneriai turėtų suteikti daugiau savęs ir tikėtis daugiau. Kaip tokia, ji sako, kad pagrįstai galima tikėtis, kad jūs ne tik pradėsite daugiau laiko kartu, bet ir duosite daugiau viena kitai emociškai.

„Idealiu atveju turėtumėte tikėtis, kad jūs ir jūsų partneris jaučiate artimesnę 10 mėnesių, nei per vieną mėnesį“, - sako Sadockas.

Psichologas Dennis Lowe, PhD, siūlo šį patarimą, kad padidintumėte sėkmės šansus: šiek tiek mažiau galvokite apie tai, ką tu tikėtis iš santykių ir truputį daugiau apie tai, ką galite atnešti.

„Kai galvojate apie tradicinius santuokos įžadus, kai žmonės žada gerbti ir puoselėti, jie daug kalbės apie tai, ką jie ketina suteikti santykiams. Šiandien, kai žmonės kalba apie santykius, jie dažnai kalba vartotojas - kaip Ką aš išeisiu iš to ir ką ketinate man padaryti? “, - sako Lowe, Kalifornijos Pepperdino universiteto Šeimos centro įkūrėjas.

Kai partneriai prisiima bent jau tam tikrą atsakomybę už santykių sėkmę sau, „Lowe“ sako, kad galų gale jie gaus daugiau viena nuo kitos.

Tęsinys

Limerencija ir meilės menas

Galbūt niekas nėra toks įkvepiantis, kaip jausmingas jausmas, giliai, beprotiškai, aistringai įsimylėjęs. Nors kai kurie vadina magišką „limerenciją“ - tai beveik mistinis kūno, proto ir dvasios ryšys - kiti sako, kad tai tiesiog galingiausia seksualinė chemija, kurią jie kada nors patyrė.

Nepriklausomai nuo to, kaip ją apibrėžiate, ekspertai teigia, kad patyrę „aukštą“, jis išgraviruotas mūsų smegenyse. Dėl to daugelis iš mūsų tikisi, kad intensyvus jausmas išliks per visą santykį. Bet tai, tarkim ekspertai, yra klaidinga lūkesčiai, kurie dažnai veda daugybę pora.

„Kai kurie žmonės, ypač tie, kurie skubėja į santuoką, turi tokią mintį, kad jie bus mielai įsimylėję savo partnerį 24/7. Jie tvirtai tiki, kad ne tik tai bus visada, bet ir turėtų visada būkite tokiu būdu, - sako Lowe.

Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Kodėl? Tyrimai rodo, kad bent dalis šio pradinio „WOW“ jausmo, su kuriuo susiduriame su mūsų partneriais, gali būti labiau susiję su smegenų chemijos svyravimais nei širdies plitimu.

Tęsinys

Meilės biologija

„Kai žmogus ir moteris patenka vienas į kitą, mūsų biologinis geriausias interesas yra tapti šiek tiek apsėstas vienas su kitu. Mūsų smegenų chemijoje vyksta pokyčiai, kad tai įvyktų“, - sako psichologas Dennis Sugrue, klinikinis psichiatrijos profesorius Mičigano universiteto medicinos mokykloje ir bendraautorius Seksualiniai klausimai moterims .

Jis sako, kad šie pokyčiai ne tik padeda vairuoti poravimosi procesą, bet ir yra atsakingi už aukštą „medaus mėnesį“.

„Štai kodėl seksas gali pasirodyti toks neįtikėtinas ir atsirasti tiek dažniau santykių pradžioje, nei kada nors vėliau, - sako Sugrue.

Blogos naujienos yra tai, kad šis skanus smegenų chemijos augimas nesibaigia. Laimei, nors visa ši aistra maišosi mūsų smegenyse, šiek tiek kitokia proto būsena gaminama kitur mūsų psichikoje - grynai psichologinis reiškinys, kurį ekspertai vadina „klijavimu“.

„Kai pradinė smegenų chemija dalyvauja„ medaus mėnesio “fazėje - ji galiausiai yra - įsišaknijimas, artumo jausmas ir„ susiejimas “, kuris iš tikrųjų padeda išlaikyti vyrą ir moterį kartu”, sako Sugrue.

Tęsinys

Tiesą sakant, bent vienas šio siaubingo chemijos pamokos aspektas neseniai buvo įrodytas italų mokslininkų grupės. Šiame tyrime gydytojai aptarė tris grupes: Pirmasis buvo pacientai, kuriems diagnozuota, bet dar nebuvo gydoma obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OCD); antroji grupė buvo poros, kurios neseniai įsimylėjo; trečiąją grupę sudarė „normalūs“ žmonės.

Naudodamiesi kraujo tyrimų serija, tyrėjai patikrino visas tris grupes cheminės medžiagos lygiams, kurie nukreipia nuotaiką, reguliuojantį neurotransmiterių serotoniną į smegenų ląsteles ir iš jų. Jau buvo žinoma, kad serotonino koncentracija sumažėja žmonėms, turintiems OCD. Tai dalis, kuri skatina jų obsesinį elgesį. Taigi, nenuostabu, kad šioje grupėje rasti mažai transporto cheminių medžiagų. Ir, palyginti, įprastų žmonių grupė turėjo normalią lygį.

Bet kas buvo įdomi ir nauja: atradimas, kad poros, kurios neseniai įsimylėjo, turėjo tokį patį mažą šio serotonino kiekio chemikalą, kaip ir žmonėms, sergantiems OCD. Tai, tarkim, ekspertai, gali reikšti, kad tai, ką mes jaučiame mūsų partneriui labai ankstyvose meilės stadijose - ir tam tikru mastu - meilės galingumu, gali būti sunkiai prijungti prie mūsų smegenų chemijos ir gana daug iš mūsų kontrolė.

Tęsinys

Darbas, kai tai mylimas jausmas

Bet tuo metu, kai laiko prasidės jaudinantis naujas meilės pojūtis, Lowe sako, kad tai nėra priežastis paleisti kalnus.

Tiesą sakant, Lowe sako, kad poros, kurios kartu lieka ir dirba per sunkumus, dažnai pastebi, kad laimė - ir daug aistros - sugrįžta ilgainiui.

Būtent tai buvo Amerikos vertybių instituto atlikto tyrimo išvados. Šiame tyrime mokslininkai apklausė šimtus amerikiečių porų, kurie sakė, jog yra labai nepatenkinti savo santuokomis. Po penkerių metų ekspertai iš naujo išnagrinėjo tas pačias poras, kad pamatytų, kaip jų santykiai tęsėsi.

Išvados: Iš tų, kurie dirbo sunkiai ir išliko kartu, daugiau nei 80 proc. Pranešė, kad jie vėl buvo labai laimingi, ir džiaugėsi, kad jie kartu liko. Tie, kurie gavo skyrybų, nebuvo laimingesni.

Apie tai, ką sužinojome iš tyrimo, taikoma tiek pat prieš santuoką, kiek po to, kai susiejame mazgą, sako Lowe.

Tęsinys

„Daugeliu atvejų poros, kurios praeina sunkiais laikais, kol jie susituokia ir suranda būdą, kaip jį išspręsti, turi geresnę galimybę vėliau santuokoje - geriau nei tie, kurie gyvena fantazuotoje buvime prieš santuoką ir tikisi, kad tai visada bus taigi, - sako Lowe.

Pripažindama, kad kelyje visada bus iššūkių ir sunkumų, „Lowe“ sako, kad poros gali sukurti realistiškesnius lūkesčius dėl santuokos, o tai tęsis ilgą kelią, kad pora būtų kartu.