Menstruacinė migrena gali prasiskverbti per savo laikotarpio pradžią. Atvykus, jis gali sukelti stiprų pulsuojamą skausmą, pykinimą ir kitus simptomus.

Šie išpuoliai yra sudėtingi gydyti. Kai kurie vaistai, kurie mažina reguliarių migrenos simptomų skausmą, neveikia menstruacijų metu. Štai kodėl geriausia juos sustabdyti prieš pradedant.

Galite išbandyti keletą skirtingų būdų, kaip užkirsti kelią menstruacinei migrenai. Dirbkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kuris iš jų yra geriausias jums.

Laikykite dienoraštį

Dienoraštis, kuriame dokumentuojate savo simptomus, gali padėti jums sužinoti daugiau apie jūsų migreną. Stebėkite modelius. Pradėsite pastebėti, ar jūsų galvos skausmas yra susietas su jūsų menstruaciniu ciklu ir ar jie prasideda prieš, per ar po jų. Jei žinosite anksčiau, kai tikėtina, kad jie pradės veikti, galite imtis veiksmų, kad juos užkirstumėte.

Užsirašykite savo dienoraštyje:

• Kai simptomai prasideda - dienų skaičius prieš arba į jūsų laikotarpį
• Kaip dažnai gausite migreną
• Kiek laiko jie trunka
• Ką jie jaučiasi (blaškantys, skaudantys ir pan.)
• Kokie kiti simptomai

Pasidalinkite savo dienoraščiu su gydytoju. Šis simptomų įrašas padės jums gauti tinkamą diagnozę ir gydymą.

Vaistai, kurie užkerta kelią menstruacinei migracijai

Pasitarkite su gydytoju, ar šie vaistai gali padėti sustabdyti galvos skausmą prieš pradedant gydymą.

• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Skausmą malšinantys preparatai, tokie kaip ibuprofenas ir naproksenas, užkerta kelią menstruacinei migrenai arba tampa mažiau sunkūs. Paprastai juos paima du kartus per dieną, pradedant nuo 2 iki 3 dienų iki jūsų laikotarpio pradžios, o paskui dar 3–5 dienas po jo atvykimo.
• Estrogeninės tabletės, gelis arba pleistras. Jūsų estrogenų koncentracijos kritimas vyksta prieš jūsų periodą, dėl kurio atsiranda menstruacinė migrena. Galite užkirsti kelią jiems vartojant pastovią estrogeno dozę per visą menstruacinį ciklą. Jei jau esate hormoninės kontraceptinės tabletės, pereikite prie nuolatinės dozės. Imtis estrogenų per dienas, kai paprastai praleidžiate tabletes arba imkitės neaktyvių. Jei sergate migrena su auromis, prieš pradėdami vartoti estrogeną, pasitarkite su gydytoju.
• Triptanai. Gydytojas gali paskirti šiuos vaistus migrenai gydyti, kai tik jis pradeda vartoti, tačiau jie taip pat užkerta kelią menstruaciniam migrenos galvos skausmui. Jūs pradėsite juos 2 dienas, kol paprastai gausite migreną, ir išgerkite juos 6–7 dienas. Triptanai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, galvos svaigimą, užsikimšusią nosį ir spazmus. Jie taip pat gali sukelti galvos skausmą - naujus ar sunkesnius galvos skausmus, kurie atsiranda, kai vartojate daugiau vaistų.
• Magnis. Kai kurie tyrimai sieja migrenos pradžią su mažu šio mineralo kiekiu. Kad išvengtumėte menstruacinės migrenos atsiradimo, pradėkite vartoti magnį 15-ąją ciklo dieną. Laikykite jį tol, kol gausite savo laikotarpį.

Tęsinys

Jei jūsų laikotarpiai neatvyksta pagal tvarkaraštį arba kitiems mėnesinių ciklo metu gausite migrenos galvos skausmą, kiekvieną dieną galite imtis prevencinės medicinos. Vaistai, užkertantys kelią migrenos galvos skausmams, yra šie:

• Kai kurie antidepresantų tipai
• Kai kurie vaistai nuo antisezės
• Kraujo spaudimo vaistai, tokie kaip beta blokatoriai ir kalcio kanalų blokatoriai
• CGRP inhibitoriai - tai nauja prevencinės medicinos klasė

Įrenginius, kurie gali būti naudojami gydymui ar prevencijai, sudaro :.

• Cefaly, mažas galvos juostos įtaisas, siunčiantis elektros impulsus per kaktą, skatinantį nervą, susijusį su migrena
• Pavasario TMS arba eNeura sTM - prietaisas žmonėms, turintiems aurą prieš migrenos galvos skausmą. Jūs laikote jį galvos gale prie pirmo galvos skausmo ženklo, ir jis išleidžia magnetinį impulsą, kuris stimuliuoja dalį smegenų.
• Neinvazinis vagų nervo stimuliatorius (nVS) gammaCore yra rankinis nešiojamas prietaisas, dedamas ant kaklo nervo nervo. Jis atpalaiduoja nervų pluošto lengvas elektros stimuliacijas, kad būtų sumažintas skausmas.

Daugiau menstruacijų migrenos prevencijos patarimų

Keli kiti dalykai, kuriuos galite pabandyti namuose, kad išvengtumėte menstruacijų migrenos:

• Pratimai kiekvieną dieną. Vidutiniškai treniruotės, pavyzdžiui, vaikščioti, važinėti dviračiu ar plaukti, gali padėti jums mažiau migrenos galvos skausmo ir padaryti juos mažiau intensyvius. Būkite atsargūs, kad neveiktų pernelyg sunku. Kartais sunkus pratimas gali sukelti migreną.
• Kiekvieną naktį gaukite 7–8 valandas miego. Poilsių trūkumas gali sukelti migrenos priepuolius.
• Atsipalaiduokite. Stresas sukelia migreną daugeliui žmonių. Pabandykite išbandyti tokius metodus kaip gilus kvėpavimas, joga ir meditacija.
• Stebėkite, ką valgote. Venkite maisto produktų, kurie sukelia galvos skausmą. Kai kurie įprasti migreniniai maisto produktai sukelia šokoladą, kofeiną, alkoholį, aspartamą ir kitus dirbtinius saldiklius, perdirbtą mėsą ir sūrius.
• Grūdas visą dieną. Badas gali suteikti jums galvos skausmą. Valgykite keletą mažų patiekalų ir užkandžių vietoj trijų didelių.

Toliau Migrena ir galvos skausmo prevencija

Migrenos prevencijos supratimas