Apžvalgą pateikė Brunilda Nazario, 2018 m. Lapkričio 30 d

Apžvalgą pateikė Brunilda Nazario, 2018 m. Lapkričio 30 d

Šaltiniai

Ashley Curtis, MD
Atlantos dermatologijos partneriai

© 2017, LLC. Visos teisės saugomos.

Vaizdas: Sąrašas „ViewGrid“ vaizdas Rodyti daugiau vaizdo įrašų Rodyti mažiau vaizdo įrašų

Stresas, kuris veikia

Transkripcija nuo 2017 m. Gruodžio 5 d

ASHLEY CURTIS

padėti įvairovei

sveikatos būklę

ir padėti simptomams

psoriazės.

Kai kurie iš dažniau pasitaikančių būdų

kad galite sumažinti stresą

yra dalykai, kaip meditacija,

reguliariai naudotis ir netgi

gilus kvėpavimas.

Yra tyrimų

parodė, kad gali medituoti

iš tikrųjų padeda su jais

kaip niežulys, nerimas,

stresas, kuris tiesiog eina

su psoriaze.

Gilus kvėpavimas yra geras būdas

sumažinti stresą.

Tai tikrai sukuria prasmę

ramybės ir ramybės

fizinis stresas jūsų organizme.

Ir tai gana lengva padaryti.

Kitas dalykas, kurį galėtumėte padaryti

yra reguliarus pratimas.

Reguliarūs pratimai

endorfinų, kurie yra chemikalai

jūsų smegenyse

kad tiesiog jaustumėtės geriau.

Ir visa tai gali suteikti jums

atsipalaidavimo jausmas

ir padėti jums susidoroti su daugeliu

psoriazės simptomų.