Kai jūsų vaikas, partneris ar geras draugas gydo nepageidaujamą mitybos sutrikimą, norite daryti viską, kas įmanoma, kad juos palaikytumėte. Čia pateikiami 9 patarimai, kurie padės jums tapti geriausiu globėju.

Negalima kaltinti save

Jūs nepadarėte valgymo sutrikimo. Tai galėjo nutikti visiems - bet kurioje šeimoje. Negalima kaltinti savęs. Taip pat nekaltinkite savo mylimojo. Ji neprašė turėti valgymo sutrikimų. Tiesiog parodykite, kad suprantate, ką ji eina, ir leiskite jai žinoti, kad būsite ten, kad padėtų jai gerai.

Turėkite atvirą protą

Gali būti sunku suprasti, kodėl jūsų mylimas žmogus binges. Jūs galite jaustis pyktis dėl elgesio ar nusivylimo, kurio negalite sustabdyti. Žinokite, kad asmuo jau jaučia daug kaltės ar gėdos. Neįtraukite šių neigiamų jausmų. Pabandykite likti ramus. Klausykitės atvirai. Paklauskite, ką galite padaryti, kad padėtų. Būkite užjaučiantis ir darykite viską, kad suprastumėte, kaip jis jaučiasi.

Būkite aktyvi gydymo dalis

Jei jūsų vaikas atsigauna, greičiausiai eisite į gydytojo vizitus. Taip pat galite pasiūlyti eiti, jei asmuo yra jūsų partneris ar draugas. Tarp paskyrimų palaikykite ryšį su gydytojais, dietologais ir kitais komandos nariais, kad įsitikintumėte, jog gydymas vyksta taip, kaip planuota. Skatinkite asmenį eiti į kiekvieną gydymo sesiją, imtis visų vaistų, kaip nurodyta, ir vadovaukitės gydytojo patarimais. Eikite į šeimos paramos ir gydymo susitikimus. Kai dalyvaujate gydyme, padidinsite tikimybę, kad asmuo bus sėkmingas.

Paimkite užmokestį

Namų ūkyje laikykite tik sveiką maistą. Reguliariai maitinkite kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Saugokitės vietų ir situacijų, kuriose gali pasireikšti binge, pavyzdžiui, vakarėliuose ar kelionėse į prekybos centrą.

Nustatykite gerą pavyzdį

Būkite geras pavyzdys savo vaikui ar partneriui. Valgykite tris maistingus, gerai subalansuotus patiekalus per dieną. Stenkitės ne persivalgyti ar valgyti, kurie abu gali atsiųsti neteisingą pranešimą asmeniui, kuriam būdingas mitybos sutrikimas. Niekada nepateikite komentarų apie jų svorį ar kūno formą.

Tęsinys

Laikykitės kartu

Įsitikinkite, kad kiekvienas namuose - įskaitant tėvus ir brolius - yra gydymo metu ir nori padėti jį pamatyti. Stenkitės ne ginčytis dėl valgymo sutrikimo - ypač prieš jį turinčio asmens.

Nesiduokite

Suvartojimo sutrikimas nėra išgydytas per dieną. Tai gali užtrukti žmonėms, turintiems šią sąlygą, suprasti, kad jie turi problemų, ir sutinka gauti gydymą. Būkite kantrūs, bet tvirtai. Siūlykite savo paramą vėl ir vėl, net jei jis atmetamas. Nepriimkite atsakymo.

Rūpinkitės savimi

Rūpinimasis kažkuo, kuriam būdingas mitybos sutrikimas, gali būti įtemptas ir didžiulis. Vienas tyrimas parodė, kad daugiau nei pusė tų, kurie rūpinosi mitybos sutrikimų turinčiu asmeniu, turėjo nerimą. Beveik trečdalis turėjo depresiją. Kad išvengtumėte slaugytojo nudegimo, darykite laiko, kad galėtumėte daryti tai, ką mėgstate. Pasivaikščiokite, gaukite masažą arba eikite į filmus, kad suteiktumėte sau pertrauką. Grįžtate prie savo globos vaidmens, atnaujindami energiją ir optimizmą.

Gauti paramą

Prisijunkite prie maitinimo sutrikimų turinčių vaikų tėvų paramos grupės, kur galite mokytis iš kitų žmonių, kurie patiria tą pačią patirtį. Slaugytojų seminarus ir paramos grupes galite rasti per šias valgymo sutrikimų organizacijas:

• „Binge Eating Disorder Association“: Bedaonline.com/get-help/find-help/
• Šeimos, turinčios įgaliojimus ir palaikančios maitinimo sutrikimus: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
• Nacionalinė mitybos sutrikimų asociacija: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support