Turinys:
Kiekvienas žmogus kartais gauna galvos skausmą. Daugelis iš mūsų turi kofeino, ką geriame ir kasdien valgome. Ar apsvarstėte, ar yra ryšys? Kofeinas gali sukelti ir išgydyti galvos skausmą.
Kaip padeda kofeinas
Kai skauda galvą, tu nori greitai atleisti. Kofeinas gali padėti išspręsti galvos skausmą ar migreną. Štai kodėl ji yra daugelio populiarių skausmo malšiklių sudedamoji dalis. Tai gali padaryti juos net 40% efektyvesni. Kartais jūs galite sustabdyti skausmą savo takeliuose tik kofeinu.
Kofeinas padeda sumažinti uždegimą ir gali padėti. Jis taip pat skatina bendras galvos skausmo priemones. Nesvarbu, ar naudojate aspiriną, ibuprofeną ar acetaminofeną, jie dirba greičiau ir geriau ir ilgiau išlaiko skausmą kartu su kofeinu.
Labai retas atvejis, vadinamas hipniniu galvos skausmu, ypač gerai reaguoja į kofeiną. Jie streikoja vyresnio amžiaus žmones, pabudindami juos naktį viduryje su stipriais skausmais. Gydytojai paprastai pasakoja žmonėms, kurie gauna šiuos puodelius kavos prieš miegą.
Kaip kofeinas skauda
Keista, kad dėl kofeino skausmo malšinimo taip pat gali sukelti galvos skausmą.
Kadangi kofeinas susiaurina kraujagysles, kurios supa jūsų smegenis, kai nustojate vartoti jį, jos vėl išsiplečia ir gali sukelti skausmą.
Pasitraukimas: Jūsų organizmui lengva gauti tokį pripratimą prie kofeino poveikio, kad kai jūs neturite jo sistemoje, turite pasitraukimą. Galvos skausmas yra vienas iš simptomų. Tai gali atsitikti, kai turite kofeino reguliariai, net tiek pat puodelio kavos per dieną.
Per daug vaistų: Kofeinas taip pat gali būti veiksnys, kuris vadinamas vaistų pertekliumi arba galvos skausmu. Tai gali atsitikti, kai vartojate pernelyg daug skausmo malšinimo ar pernelyg dažnai. Kai vaistas išsilieja, skausmas grįžta blogiau nei anksčiau. Kai derinate kofeiną su skausmo malšintuvais, ši sąlyga yra labiau tikėtina.
Tęsinys
Ką tu gali padaryti
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kofeinas veikia jus, ir atkreipkite dėmesį į tai, kiek iš jo geriate ir valgyti. Jei sergate migrena, arba jei dažnai būna galvos skausmas, galite pabandyti sumažinti kofeino kiekį arba vengti jo visiškai. Geriausia tai padaryti palaipsniui. Pavyzdžiui, jei paprastai ryte 2 puodeliai kavos, pradėkite nukirpti į vieną. Jei staiga nutrauksite, gali praeiti iki savaitės, kol praeisite nutraukimo simptomus.
Sekite savo galvos skausmą ir tai, kas, atrodo, padeda. Gauti gerą miegą ir gerti daug vandens. Maistinga mityba ir kasdienis pratimas taip pat gali padėti. Stenkitės valdyti stresą. Gali būti, kad galėtumėte nugalėti galvos skausmą su atsipalaidavimo metodais, meditacija ar masažu vietoj vaistų ar kofeino.