1 / 12

Žinokite savo parinktis

Jei jūsų vaikui diagnozuota ADHD, norite žinoti, kas jam gali padėti. Vaistai nėra vienintelis būdas jį gydyti. Kiti dalykai taip pat gali padėti. Ir daugelis jų gali būti vartojami kartu su vaistais ar kitais gydymo būdais. Pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte gydymo planą, kuris geriausiai tinka jūsų vaikui.

Braukite iš anksto 2 / 12

Elgesio terapija

Šis gydymo būdas, dar vadinamas kognityviniu elgesiu, gali palengvinti jūsų vaiko ADHD simptomus ir padėti jam jaustis geriau. Daugeliu atvejų jis orientuojasi į idėjų nustatymą ir keitimą elgesiu. Tyrimai rodo, kad labai gerai gerinti sąmoningumą ir sumažinti impulsyvų elgesį. Žmonės su ADHD dažnai turi psichikos sveikatos problemų, tokių kaip depresija ar nerimas, o elgesio terapija taip pat padeda. Paprastai jis veikia geriausiai, kai vartojamas kartu su ADHD vaistais.

Braukite iš anksto 3 / 12

Elgesio terapija tėvams

Kaip elgesio terapijos dalis, tėvai priima klasę arba susitinka su ADHD specialistu, kad sužinotų, kaip padėti savo vaikui valdyti ADHD simptomus. Tai gali padėti jūsų vaikui pagerinti savo elgesį ir stiprinti santykius su juo. Kreipkitės į vaiko gydytoją arba ADHD ekspertą, kad rekomenduotumėte gydytoją.

Braukite iš anksto 4 / 12

Elgesio terapija mokytojams

Mokytojai taip pat mokosi, kaip lengviau dirbti su ADHD turinčiais vaikais. Kadangi maždaug 11% vaikų JAV diagnozuojama, mokymas gali padėti mokytojams, turintiems daug studentų - ne tik jūsų vaikui. Mokyklos padės palaikyti ADHD studentus. Jei norite pamatyti, ar jūsų vaiko mokytojas gali būti atviras tokiam mokymui, susitarkite su mokytoju ar vadovu ir aptarkite, ką sužinojote iš elgesio terapijos.

Braukite iš anksto 5 / 12

Treniravimas

Tai naujesnis ADHD gydymo tipas. Autobusai, kurie kartais vadinami vadovų funkcijų treneriais arba organizaciniais treneriais, nėra tokie patys kaip terapeutai ar gydytojai. Kai kurie treneriai gali būti licencijuoti terapeutai arba medicinos specialistai, tačiau treniruočių metu jie naudoja skirtingus metodus. Jie padeda vaikams ir suaugusiesiems, sergantiems ADHD, išmokti įgūdžių, kurie padeda jiems valdyti simptomus. Pavyzdžiui, treneriai gali padėti siekti tikslų nustatymo, problemų sprendimo ir laiko valdymo.

Braukite iš anksto 6 / 12

Neurofeedback

Neurofeedback - taip pat vadinamas smegenų mokymu arba EEG biofeedback - apima galvos apdangalų su jutikliais pateikimą ant vaiko galvos odos, kad būtų galima stebėti smegenų bangas. Nors jūsų vaikas dėvi jutiklius, jis žaidžia kompiuterizuotą žaidimą, naudodamas savo smegenis, kuris padeda jam sužinoti, kaip veikia jo smegenys. Idėja yra tai, kad mokymasis apie jo smegenis ir kaip ją kontroliuoti gali padėti sumažinti ADHD simptomus. Sprendimas vis dar išlieka ant neurofeedback. Tačiau tai neturi jokio šalutinio poveikio, o kai kurie tyrimai rodo, kad jis gerina kai kurių vaikų gebėjimą atkreipti dėmesį, valdyti laiką ir tęsti darbą. Tai taip pat parodė, kad mažina impulsyvų ir antsy elgesį.

Braukite iš anksto 7 / 12

Muzikos terapija

Vaikai su ADHD dažnai kovoja su stresu ir nerimu. Muzika gali būti atpalaiduojanti, todėl kai kurie ekspertai mano, kad tai geras vaistas. Be to, muzika turi pradžią, pabaigą ir ritmą. Kai kurie ekspertai mano, kad struktūra gali padėti vaikams su ADHD per kasdienę veiklą. Muzikos terapija neturėtų pakeisti elgesio terapijos ar vaistų. Dauguma ADHD specialistų ją naudoja kartu su kitais gydymo būdais.

Braukite iš anksto 8 / 12

Pagalbinės technologijos (AT)

ADHD veikia smegenų priekinius skilimus - tai sritis, kuri padeda jums organizuoti ir planuoti. Dėl šios priežasties vaikai, turintys ADHD, gali stengtis likti ant namų ir užduočių namuose. Kai kurie tėvai mano, kad pagalbinės technologijos, pvz., Mobiliųjų telefonų programos, internetiniai kalendoriai, ekrano skaitytuvai ir kalbantys skaičiuokliai, padeda savo vaikams atkreipti dėmesį. Daugelis vaikų mėgsta ekranus ir gali būti labiau linkę naudoti programas, kuriose yra mobilusis telefonas, planšetinis kompiuteris ar kitas kompiuteris. Nėra vieno efektyviausių AT tipų, todėl gali tekti išbandyti keletą techninių įrankių, kad pamatytumėte, kas geriausiai tinka jūsų vaikui. Ir per daug ekrano laiko gali pablogėti kai kurių vaikų simptomai.

Braukite iš anksto 9 / 12

Pratimas

Reguliarus pratimas palengvina daugelį ADHD simptomų. Tai taip pat gali padėti vaikams atkreipti dėmesį ir taip pat padidinti jų nuotaiką. Pratimai gali netgi padėti mažinti tikimybę, kad jūsų vaikas rizikingas dalykams, pvz., Greičio viršijimui, vairuojant arba piktnaudžiaujant alkoholiu. Viena priežastis? Net trumpi fizinio aktyvumo sprogimai gali padidinti smegenų chemikalų, pvz., Dopamino, kiekį.

Veikla taip pat padeda miegoti. Jei jūsų vaikas dažnai neturi pakankamai užrakto, tai gali sustiprinti ADHD simptomus.

Braukite iš anksto 10 / 12

Sveika dieta

Bloga mityba nesukelia ADHD. Tačiau ekspertai teigia, kad sveika smegenų raida yra svarbi maistinga mityba, pripildyta vaisių ir daržovių, sveiki grūdai ir liesos baltymai.

Nedidelis tyrinėjimų skaičius rodo, kad kai kurie (bet ne visi) vaikai po ADHD simptomų pagerėja, kai jie nustoja valgyti bet kokį, kuriame yra dirbtinių maisto dažiklių. (Maisto dažų galima rasti kai kuriuose saldainiuose, grūduose ir kituose maisto produktuose.) Taip pat gali padėti sveiki omega-3 riebalų rūgščių ir kitų maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas. Tačiau nėra jokių įrodymų, kad vienos rūšies dieta gali labai apriboti simptomus ar išgydyti ADHD.

Braukite iš anksto 11 / 12

Papildai

Nors dietos vitaminai ir mineralai gali padėti smegenims išlikti sveikiems, neaišku, ar tam tikri maisto papildai gali padėti ADHD. Kai kurie tyrimai rodo, kad cinko papildai gali padėti vaikams su ADHD būti mažiau hiperaktyvūs ir impulsyvūs. Kiti tyrimai rodo, kad žuvų taukų papildai gali padėti ir ADHD simptomams. Tačiau reikia daugiau mokslinių tyrimų. Būtinai pasitarkite su gydytoju, kol vaikas vartoja naujus vaistus, įskaitant papildomus vaistus.

Braukite iš anksto 12 / 12

Chiropractic Care

Tai yra prieštaringas ADHD gydymo variantas. Chiropraktikai mano, kad stuburo problemos, pavyzdžiui, „nesuderinimas“, gali prisidėti prie ADHD simptomų. Vienas mažas tyrimas rodo, kad kai kuriems vaikams, sergantiems ADHD, gali būti naudinga chiropraktika. Tačiau ekspertai nežino, ar asmens stuburo koregavimas gali paveikti smegenų sritis, kurios atlieka ADHD vaidmenį.

Braukite iš anksto

Kitas

Kitas Slideshow Title

Praleisti skelbimą 1/12 Praleisti skelbimą

Šaltiniai | Mediciniškai peržiūrėta 18/18/2018 Apžvalga Smitha Bhandari, MD, 2018 m. Spalio 18 d

PATEIKTI Paveikslėliai:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) „Thinkstock“

6) Getty

7) „Thinkstock“

8) „Thinkstock“

9) „Thinkstock“

10) „Thinkstock“

11) „Thinkstock“

12) „Thinkstock“

ŠALTINIAI:

Naomi Steiner, MD, vystymosi ir elgesio pediatras, Bostono medicinos centras.

Stephanie Sarkis, doktorantė, Florencijos Atlanto universiteto docentė; Floridos Atlanto universiteto „Schmidt“ medicinos kolegijos klinikinių tyrimų studijos „Boca Raton“ tyrėjas.

Jon Belford, PsyD, klinikinis psichologas, Niujorkas.

Ligų kontrolės centrai: „Dėmesio-deficito hiperaktyvumo sutrikimas: gydymas“, „ADHD: duomenys ir statistika“.

Schoenberg, P. Klinikinė neurofiziologija , 2014 m. Liepos mėn.

Nacionalinis psichikos sveikatos institutas: „Daugiarūšis dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimo (MTA) tyrimas“.

Steiner, N. Pediatrija , 2014 m. Vasario mėn.

Nacionalinis miego fondas: „ADHD ir miego režimas“.

Hoza, B. Nenormalaus vaikų psichologijos žurnalas, 2014 m. Rugsėjo mėn.

Berwid, O. Dabartinė psichiatrijos ataskaita , 2012 m. Spalio mėn.

Harvardo psichikos sveikatos laiškas: „Neurofeedback dėmesio hiperaktyvumo sutrikimui“, „Dieta ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas“.

Bos, D., Neuropsihofarmakologija, 2015 m. Balandžio mėn.

Jackson, N.A. Muzikos terapijos žurnalas, 2003 m. Žiema.

„Sleep Foundation“: „ADHD ir miego režimas“.

Shur-Fen, G., „Sleep Research“ žurnalas , 2006 m. Gruodžio mėn.

Schetchikova, N. Amerikos chiropraktikos asociacijos leidinys , 2002 m. Liepos mėn.

Alcantara, J. Naršyti , 2010 m. Gegužės – birželio mėn.

ACO: ADHD autobusų organizacija.

CHADD - Nacionalinis šaltinis apie ADHD: „Treniravimas“.

Apžvalgą pateikė Smitha Bhandari, MD, 2018 m. Spalio 18 d

Šis įrankis nesuteikia medicininės pagalbos. Žr. Papildomą informaciją.

ŠIUOSIOS ĮRANKIAI NĖRA MEDICINOS PRIEŽIŪROS. Jis skirtas tik bendriems informavimo tikslams ir nėra skirtas individualioms aplinkybėms. Tai nėra profesinės medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo pakaitalas ir neturėtų būti remiamasi priimant sprendimus dėl jūsų sveikatos. Niekada nepaisykite profesionalios medicininės pagalbos ieškodami gydymo dėl to, ką jūs skaitėte svetainėje. Jei manote, kad gali kilti medicininė pagalba, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba skambinkite 911.