Vedybos ir ilgalaikiai santykiai.

Autorius: Rebecca Felsenthal Stewart

Tradicinė išmintis mano, kad susituokę žmonės gyvena ilgiau ir yra sveikesni už vienišius. Ir tyrimai rodo, kad gali būti tiesa. Tyrimai rodo, kad sutuoktiniai, ypač vyrai, greičiau miršta anksti ir yra mažiau linkę mirti nuo širdies ligų ar insulto. Bet kodėl? O ką apie žmones, kurie yra įsipareigoję, bet nesakė „aš“? Arba tie, kurie yra laimingi? Ekspertai vertina ilgalaikę meilę ir gerovę.

Kas yra toks sveikas apie santuoką?

Saugesnis elgesys. Christopher Fagundes, PhD, psichologas ir „Ohio“ valstybinio universiteto tyrėjas sako, kad, kai poros susituokia, yra mažiau rizikinga ir piktnaudžiaujama narkotikais - netgi mažiau, nei jie tiesiog judėtų kartu.

Socialiai susiję. „Jei esate vedęs, idealiai tai yra artimiausias ryšys“, - sako doktorantė Janice Kiecolt-Glaser, Ohajas valstijos universiteto medicinos katedra. „Tai reiškia, kad yra partneris ir artimas paramos šaltinis.“

Kita vertus, sako psichiatras Sudeepta Varma, MD, NYU Langone medicinos centras, žmonės, kurie yra vieniši ir nepatenkinti, gali patirti socialinės izoliacijos riziką. Tai gali sukelti depresiją ir aplaidumo sveikatą.

Tęsinys

Sveikatos pagalbininkas. UCLA psichologas Teodoras Roblesas (PhD) sako: „Jūsų sutuoktinis yra didelė įtakos jūsų elgesiui jėga. Jūs turite ką nors jums priminti, kad neturėtumėte valgyti, kad turėtumėte vieną mažiau gėrimo“. Tai reiškia, kad jūsų sutuoktinis gali padėti išlaikyti sveikus įpročius. “

Žmonės, kurie yra laimingi santuokiniai santykiai, taip pat labiau linkę laikytis savo gydytojų rekomendacijų.

Ką apie kitus ilgalaikius santykius?

Gyvenimas su kitais svarbiais asmenimis taip pat gali turėti naudos sveikatai. „Bendras sutarimas yra tai, kad kartu gyvenimas turi teigiamą poveikį, bet ne tokiu pačiu laipsniu kaip santuoka“, - sako Fagundesas.

Didelė dalis šios srities tyrimų buvo atlikta su heteroseksualiomis poromis. Tačiau ekspertai, apklausti apie šią istoriją, nesuprato, kodėl partnerio naudos neturėtų apimti tos pačios lyties partnerystės.

„Meilė ir parama - ir tai, kaip tai verčia į mus geriau rūpintis savimi, kai turime ką nors, kuris investuoja į mūsų laimę, yra neišmatuojamas“, - sako Varma.

Tęsinys

Kokybės skaičiavimai

Nepakanka tik žiedo nešioti. Geresnė santuoka gali reikšti geresnę sveikatą.

Širdies aplinkkelio pacientų tyrimas parodė geresnį išgyvenimą per 15 metų tarp laimingai susituokusių. Bet pusė taip pat yra teisinga. Būdama nelaiminga santuoka gali būti nesveika.

Kodėl? Viena iš priežasčių gali būti tai, kad lėtinis santuokos stresas gali paveikti imuninę sistemą, o moterys gali būti ypač pažeidžiamos.

Moterys yra jautresnės priešiškumui santykiuose nei vyrai, sako Kiecolt-Glaser. Jos komandos vaizdo klipai nesutiko. „Poros, kurios prieštaravimų metu buvo priešiškesnės, išryškino streso hormonų pokyčius ir greičiau išgydė žaizdas“, - sako ji. Trumpai tariant, priešiškumas gali trukdyti imuninei sistemai poroms, turinčioms lėtinių santykių problemų.

Tačiau santykių kokybė taip pat gali turėti įtakos vyrams. „Dabar žinome, kad depresija, nutukimas ir hipertenzija gali atsirasti dėl moterų, kenčiančių nuo nelaimingų santuokų“, - sako Varma. "Bet aš taip pat matau daug piktnaudžiavimo narkotikais ir depresijos mano vyriškos lyties pacientams toje pačioje situacijoje."

Remdamasi savo praktika, Varma mano, kad vyrai ir moterys yra vienodai paveikti nelaimingi santykiai - rezultatai tiesiog pasirodo kitaip.

Tęsinys

Klesti Solo

Žinoma, žmonės gali klestėti savarankiškai.

„Jei kas nors yra vienintelis, tai gali arba negali parodyti sunkumų užmezgant artimus santykius“, - sako Varma. „Tam tikri atvejai yra tokie atvejai. Kitiems paprasčiausiai tai, kad jie dar nerado savo gyvenimo partnerio. Svarbiausia būtų apsupti save gerais žmonėmis, kurie jus rūpinasi ir esate pasiruošę padėti“.

Tas pats pasakytina ir apie žmones, kurie skyrybų.

Skyrybos yra susijusios su didesne ankstyvos mirties rizika, ypač vyrams, pažymi David Sbarra, doktorantė, Arizonos universiteto docentė Tuksonas. Tačiau „išsiskyrę suaugusieji labai gerai laiko ir naudojasi aukšta gyvenimo kokybe pasibaigus santuokai“, - sako Sbarra. „Todėl tikėtina, kad jei esate nepatenkinta santuoka ir bandėte jį išspręsti, bet tiesiog negalite, santuokos nutraukimas yra tikra ir pagrįsta galimybė. Jei skyrybų ir pasijusti laimingais, aš taip pat nesijaudinsiu apie galimą neigiamą poveikį sveikatai. “

Moterys gali geriau savarankiškai mokytis nei vyrai. „Kai pažvelgsime į singlus ir sveikatą, matome, kad moterys yra gerai ir vyrai ne tiek daug, greičiausiai dėl tų pačių priežasčių vyrai gauna daugiau naudos iš santuokos“, - sako Fagundesas.

Kitas straipsnis

Kaip tavo įpročiai gali pakelti jūsų lytinį gyvenimą

Sveikatos ir sekso vadovas

1. Tik faktai
2. Lytis, pažintys ir santuoka
3. Meilė geriau
4. Ekspertų įžvalgos
5. Lytis ir sveikata
6. Pagalba ir palaikymas