1 / 19

Kramtymas ant ledo

Tai natūralus ir be cukraus, todėl jūs manote, kad ledas yra nekenksmingas. Bet šokinėjant ant kietų, užšaldytų kubelių gali dantų lūžti arba net kreko. Ir jei jūsų beprasmiškas chompingas dirgina dantų viduje esančius minkštus audinius, gali pasireikšti reguliarios dantų ertmės. Karštas maistas ir šaltas maistas gali sukelti greitą, aštrią skausmą arba ilgą dantų skausmą. Kitą kartą gausite ledo troškimą.

Braukite iš anksto 2 / 19

Sportavimas su burnos apsauga

Nesvarbu, ar žaidžiate futbolą, ar ledo ritulį, ar bet kokį kitą kontaktinį sportą, nedarykite žaidimo be burnos apsaugos. Tai plastiko gabalas, apsaugantis viršutinę dantų eilę. Be to, dantys gali būti susmulkinti arba netgi išjudinti, kai veiksmas tampa grubus. Savarankišką burnos apsaugą galima įsigyti parduotuvėje, arba jūs galite turėti vieną savo odontologą.

Braukite iš anksto 3 / 19

Naktiniai buteliai

Niekada nėra per anksti apsaugoti dantis. Suteikiant kūdikiui sulčių, pieno ar formulės miegą, gali atsirasti naujų dantų. Kūdikis gali įpratęs užmigti su buteliu savo burnoje, maudydamas dantis cukrumi per naktį. Geriausia laikyti butelius iš lovelės.

Braukite iš anksto 4 / 19

Liežuvio Auskarai

Liežuvio auskarai gali būti madingi, bet ant metalo kaiščio kramtymas gali nulaužti dantį. Lūpos auskarai kelia panašią riziką. Ir kai metalas trina prieš dantenas, tai gali sukelti dantenų pažeidimus, kurie gali sukelti dantų praradimą. Burna taip pat yra bakterijų prieglobstis, todėl auskarai padidina infekcijų ir opų riziką. Be to, esant liežuvio pradurimui, kyla pavojus, kad netyčia bus pradurta didelė kraujagyslė, kuri gali sukelti sunkų kraujavimą. Apatinė eilutė, pirmiausia aptarkite su odontologu susijusius pavojus sveikatai.

Braukite iš anksto 5 / 19

Šlifavimo dantys

Dantų šlifavimas ar bruxizmas laikui bėgant gali dėvėti dantis. Dažniausiai tai sukelia stresas ir miego įpročiai. Dėl to sunku kontroliuoti. Vengiant kietų maisto produktų per dieną gali sumažėti skausmas ir žala iš šio įpročio. Nešioti burnos apsaugą naktį gali užkirsti kelią žalai, kurią sukelia miego metu.

Braukite iš anksto 6 / 19

Lašai nuo kosulio

Tik dėl to, kad vaisto lašai parduodami vaistų eilėje, tai nereiškia, kad jie yra sveiki. Dauguma jų yra pakraunami su cukrumi. Taigi, raminantis gerklę su pastilėmis, būtinai šepečiu gerai. Nesvarbu, ar cukrus yra kilęs iš kosulio ar kieto saldainio, jis reaguoja su lipnia plokštele, kuri dengia dantis. Tada bakterijos plokštelėje konvertuoja cukrų į rūgštį, kuri valgo danties emalį. Sveiki, ertmės.

Braukite iš anksto 7 / 19

Gummy Candy

Visi saldūs patiekalai skatina dantų ėduonį, tačiau kai kuriuos saldainius sunkiau laikyti. Gummies laikosi dantų, palaikydami cukrų ir susidariusias rūgštis su savo emaliu valandas. Jei jūsų diena nėra tokia pati, be guminio kritiko, pora porą valgio metu, o ne kaip atskirą užkandį. Maitinimo metu gaunama daugiau seilių, kurios padeda nuplauti saldainius ir rūgštis.

Braukite iš anksto 8 / 19

Soda

Candy nėra vienintelis kaltininkas, kai kalbama apie pridėtą cukrų. Sodas gali turėti iki 11 arbatinių šaukštelių cukraus porcijai. Norint įžeisti žalą, sodas taip pat turi fosforo ir citrinų rūgščių, kurios valgo danties emalyje. Dietiniai gaivieji gėrimai leidžia praleisti cukrų, tačiau jie gali turėti dar daugiau rūgščių dirbtinių saldiklių pavidalu.

Braukite iš anksto 9 / 19

Atidarykite daiktus su dantimis

Buteliukų dangteliai ar plastikinės pakuotės atidarymas su dantimis gali būti patogu, tačiau tai yra vienas įprotis, dėl kurio stomatologai pražudo. Dantų naudojimas įrankiais gali sukelti jų įtrūkimus ar lustas. Vietoj to, laikykitės žirklių ir butelių atidarymo. Apatinė linija, dantys turėtų būti naudojami tik valgyti.

Braukite iš anksto 10 / 19

Sporto gėrimai

Be abejo, geras treniruotės metu gaivus šaltas sporto gėrimas. Tačiau šie gėrimai paprastai yra daug cukraus. Kaip soda ar saldainiai, saldūs sporto gėrimai sukuria rūgščią ataką dantų emaliui. Gėrimas dažnai gali sukelti gedimą. Geresnis būdas išlaikyti hidrataciją treniruoklių salėje yra vanduo, kuriame nėra cukraus, be kalorijų.

Braukite iš anksto 11 / 19

Vaisių sultys

Vaisių sultys yra pakrautos vitaminais ir antioksidantais, tačiau, deja, dauguma sulčių taip pat yra pakraunamos su cukrumi. Kai kuriose sultyse gali būti tiek pat cukraus kiekio. Pavyzdžiui, oranžinėje sodoje yra tik 10 gramų cukraus nei apelsinų sultyse. Vaisiai yra natūraliai saldus, todėl ieškokite sulčių, kuriose nėra cukraus. Taip pat galite sumažinti cukraus kiekį skiedžiant sulčių vandeniu.

Braukite iš anksto 12 / 19

Bulvių traškučiai

Plokštelės bakterijos taip pat suskaidys krakmolingus maisto produktus į rūgštį. Ši rūgštis gali užpulti dantis per ateinančias 20 minučių - net ilgiau, jei maistas įstrigo tarp dantų arba dažnai užkandis. Gali būti, kad po valgymo bulvių traškučiais ar kitais krakmolingais maisto produktais, kurie linkę įstrigti dantyse, galėtumėte tai padaryti.

Braukite iš anksto 13 / 19

Nuolatinis užkandis

Užkandžiai gamina mažiau seilių nei valgio metu, paliekant maistą ilgiau už valandą. Venkite pernelyg dažnai užkandžių ir laikytis užkandžių, kuriuose yra mažai cukraus ir krakmolo - pavyzdžiui, morkų lazdelės.

Braukite iš anksto 14 / 19

Kramtymas ant pieštukų

Ar kada nors kramtote ant pieštuko, kai sutelkiate dėmesį į darbą ar studijas? Kaip įtrūkimas ant ledo, šis įprotis gali sukelti dantis į lustą ar įtrūkimus. Neapdorotas guma yra geresnis pasirinkimas, kai jaučiate poreikį kramtyti. Tai sukels seilių srautą, kuris gali sustiprinti dantis ir apsaugoti nuo emalio valymo rūgščių.

Braukite iš anksto 15 / 19

Geriu kavą

Kavos tamsi spalva ir rūgštingumas gali sukelti dantų pageltimą laikui bėgant. Laimei, tai vienas iš paprasčiausių dėmių gydant įvairius balinimo metodus. Pasitarkite su savo odontologu, jei nerimaujate dantų spalvos.

Braukite iš anksto 16 / 19

Rūkymas

Cigaretės, taip pat kiti tabako gaminiai gali dėti dantis ir sukelti dantenų ligas. Tabakas taip pat gali sukelti burnos, lūpų ir liežuvio vėžį. Jei ieškote dar vienos priežasties atsisakyti, pagalvokite apie savo šypseną.

Braukite iš anksto 17 / 19

Raudonojo vyno gerinimas

Vyno rūgštys valgo danties emalį ir sukuria neapdorotas dėmes, dėl kurių dantys tampa jautresni dažymui. Raudonasis vynas taip pat turi gilų pigmentą, vadinamą chromogenu ir taninais, kurie padeda spalvai prilipti prie dantų. Šis derinys palengvina vyno raudoną spalvą, kol stiklas bus tuščias.

Braukite iš anksto 18 / 19

Baltasis vynas

Galbūt manote, kad prilaikymas prie baltojo vyno išgelbėtų dantis. Tačiau rūgštys vis dar susilpnina emalį, todėl dantys akūs ir pažeidžiami nuo kitų gėrimų, pvz., Kavos, dažymo. Gėrimas vandeniu po gėrimo ar dantų pasta su švelniu balinimo agentu gali kovoti su raudonų ir baltųjų vynų dažymo poveikiu.

Braukite iš anksto 19 / 19

Besaikis valgymas

Neraminimas dažnai susijęs su pernelyg dideliu kiekiu saldainių, kurie gali sukelti dantų ėduonį. Kepimas ir valymas (bulimia nervosa) gali dar labiau pakenkti dantų sveikatai. Stiprios rūgštys, aptinkamos vemtoje, gali nykti dantis, todėl jie tampa trapūs ir silpni. Šios rūgštys taip pat sukelia blogą kvapą. Bulimija gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl būtinai pasitarkite su savo gydytoju, jei išvalėte.

Braukite iš anksto

Kitas

Kitas Slideshow Title

Praleisti skelbimą 1/19 Praleisti skelbimą

Šaltiniai | Mediciniškai peržiūrėta 2012.07.03 1 Apžvalgą pateikė Alfred D. Wyatt Jr., DMD 2018 m. Liepos 03 d

PATEIKTI Paveikslėliai:

(1) Jerome Tisne / fotografo pasirinkimas
(2) Howard Berman / Stone
(3) „Imgorthand / Vetta“
(4) Amžius / fotografija
(5) UHB Trust / Stone
(6) Jonathan Nourok / Stone
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
(11) Steve Pomberg /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Photostock Izraelis / Photolibrary
(14) Saugiklis
(15) Adam Gault / OJO vaizdai
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) a.t.I vaizdai / Flickr
(19) „Altrendo“ vaizdai

NUORODOS:

Amerikos dantų asociacija.
Kalifornijos dantų asociacija.
Stomatologijos vartotojo vadovas
Nacionalinis viešasis radijas.
Naujienų leidinys, Niujorko universitetas.
Pearson, C. „Huffington Post“ , 2011 m. Balandžio mėn.
USDA.

Apžvalgą pateikė 2018 m. Liepos 3 d. Alfred D. Wyatt Jr., DMD

Šis įrankis nesuteikia medicininės pagalbos. Žr. Papildomą informaciją.

ŠIUOSIOS ĮRANKIAI NĖRA MEDICINOS PRIEŽIŪROS. Jis skirtas tik bendriems informavimo tikslams ir nėra skirtas individualioms aplinkybėms. Tai nėra profesinės medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo pakaitalas ir neturėtų būti remiamasi priimant sprendimus dėl jūsų sveikatos. Niekada nepaisykite profesionalios medicininės pagalbos ieškodami gydymo dėl to, ką jūs skaitėte svetainėje. Jei manote, kad gali kilti medicininė pagalba, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba skambinkite 911.