Dabar, kai padarėte didelį sprendimą, kad būtų pakeistas klubo klubas, ne tik eikite į automatinį pilotą, kol jūsų chirurgijos data nesukels. Teisė paruošimas gali padaryti didžiulį skirtumą, kad jūsų atkūrimas būtų greitas ir sklandus.

Sužinokite apie procedūrą. Prieš patikrindami į ligoninę, sužinosite viską, ką galite padaryti dėl klubo pakeitimo operacijos, kokių sąnarių pasirinkti, ir ko tikėtis susigrąžinimo metu. Apsilankykite ekspertų interneto svetainėse, tokiose kaip Amerikos ortopedinių chirurgų akademija (AAOS) arba Amerikos klubų ir kelio chirurgų asociacija (AAHKS).

Užsirašykite klausimus chirurgui. Jūs ketinate paklausti apie ką, bet gali būti sunku juos prisiminti, kai sėdite biure. Iš anksto užrašykite sąrašą ant padėklo, kad būsite pasiruošę susitikimui.

Apsvarstykite poveikį darbui. Pagalvokite, kaip chirurgija ir atsigavimas paveiks jūsų darbą ir gyvenimą. Priklausomai nuo to, ką darote dėl gyvenimo, jums gali prireikti kelių savaičių - ar net kelis mėnesius - nuo darbo vietos.

Prieš operaciją įsitvirtinkite. Tai gali padėti pagreitinti atsigavimą. Jei esate antsvorio, pabandykite prarasti keletą svarų. Sukurkite savo jėgą. Stiprus viršutinis kūnas padės daug lengviau patekti į ramentus ar vaikštynes.

Susipažinkite su fizine terapeuta. Tai naudinga padaryti prieš operaciją. Teisingas pratimas yra raktas į gerą atsigavimą ir sėkmingą klubo pakeitimą. Jei sužinosite, kaip tai padaryti prieš operaciją, vėliau juos lengviau padaryti.

Išbandykite savo ramentus ar vaikštynes. Pažiūrėkite, ar galite pasiskolinti juos gydytojo kabinete. Jei su jais susitiksite dabar, tai padės jums lengviau po operacijos.

Padėkite šeimai ir draugams. Niekas negali atsigauti vien tik nuo klubo pakeitimo. Dabar su savo artimaisiais suplanuokite planą. Jei gyvenate vieni, pažiūrėkite, ar draugas ar artimas giminaitis gali su jumis pasilikti. Jei neturite paramos sistemos, į kurią galite pasikliauti, kreipkitės į gydytoją, jei po operacijos galite atsigauti reabilitacijos centre.

Tęsinys

Pertvarkykite savo namus. Svarbu keisti dabar, kad viskas bus paruošta, kai grįšite iš ligoninės. Apsvarstykite miegą pirmame aukšte esančiame kambaryje. Sukurkite „bazinę stovyklą“, kurioje praleisite didžiąją laiko dalį - telefonu, kompiuteriu, nuotoliniu būdu ir visa kita, ko jums reikės lengvai pasiekti. Įsitikinkite, kad jūsų namas bus lengva judėti su vaikštynėmis ar ramentais. Pašalinkite galimus avarijos pavojus, pvz., Palaidus kilimėlius.

Pirkite naudingų dalykėlių. Prietaisai, tokie kaip pasiekiamieji ar ilgai valdomi batų ragai, bus naudingi po operacijos. Nustatykite laiptus į laiptus ar vonios kambarį, kad gyvenimas atkūrimo metu būtų lengvesnis ir saugesnis.