Turinys:
Kai kalbama apie reabilitaciją nuo chirurgijos ar sužalojimo, tai yra visiškai naujas žaidimas. Gone yra ilgos lovos poilsio savaitės ir savaitės nuo darbo. Šiandien gydytojai nori, kad tu eisi iš karto su fizinės terapijos raundu. Taip yra todėl, kad moksliniai tyrimai rodo, kad jis yra saugus ir padeda greičiau ir geriau atsigauti.
„Gydymas tapo agresyvesnis“, - sako Kosta Kokolis, PT, Niujorko TheraMotion fizinės terapijos studijos klinikinė direktorė. Jis sako, kad šiandieniniai fizioterapeutai stengiasi sukurti pokyčius ir atlikti pataisymus, o ne laukti, kol jūsų kūnas imsis natūralaus kurso.
„Mes vadovaujame gijimo procesui“, - sako jis.
Judėti
Anksčiau jūsų gydytojas jums pasakė, kad susižeistumėte savo sužeistą teritoriją, kad ją išlaikytumėte. Jis taip pat siūlytų pertrauką nuo įprastos veiklos ir poilsiui lovoje. Tačiau moksliniai tyrimai apverčia šį mąstymo būdą. Tyrimai rodo, kad atkūrimo metu aktyviai dirba geriau nei tie, kurie jį lengva priima.
Danas Collinsas, 53 metų žiniasklaidos ryšių specialistas Baltimorėje, yra ryškus pavyzdys. Po nugaros disko laminektomijos jis greitai sugrįžo.
„Manau, kad didžioji jų dalis yra susijusi su tuo, kad jie jus ir judina ASAP“, - sako jis. "Aš išėjau į fizinę terapiją ryte po stuburo operacijos."
Prieš daugelį metų, jei turėjote peties chirurgiją, kad išspręstumėte suplėšytą rotatoriaus rankogalį, galite nešioti 6–8 savaičių diržą ir palikti fizinę terapiją iki 4-6 savaičių. „Dabar mano pacientai paprastai būna užkliuvę, išskyrus miegą, ir pradeda fizinę terapiją iki pirmosios savaitės pabaigos“, - teigia Los Andželo Kerlan-Jobe ortopedijos klinikos ortopedijos chirurgas ir sporto medicinos specialistas Brian Schulz. .
Gydytojai šiandien nori, kad pradėtumėte kurti savo jėgas kuo greičiau. Idėja, Kokolis sako, yra paprasta: naudok arba prarask.
„Hands-on“ metodai
Anksčiau jūsų fizinis terapeutas galėjo pasikliauti gydymu, pavyzdžiui, elektrine stimuliacija, ultragarsu ar jonoforeze, kad gydytumėte skausmą. „Bet tai tikrai neišsprendžia jūsų problemos“, - sako Kokolis. „Tai nieko nekoreguoja ar neištaiso“.
Tęsinys
Šiandien fiziniai terapeutai laikosi labiau praktinio požiūrio. Jie renkasi rankinį gydymą, taip pat vadinamą kėbulu, norėdami patekti į jūsų skausmo šaltinį ir ištaisyti problemą. Jis padeda atsipalaidavimui, lankstumui ir skausmui malšinti.
Pavyzdžiui, jūsų gydytojas gali naudotis kvalifikuotu masažu arba valdyti kaulus ir sąnarius atsargiai, kontroliuojamomis jėgomis. Jis gali atlikti pratimus, kurie susukti, traukti arba stumti kaulus, kad pagerintumėte savo judesių diapazoną.
Šiandien terapeutai labiau linkę pakelti jūsų kūno ribas. Kartais jie nori, kad pajustumėte skausmą, o ne vengtumėte.
Ribokite pagalbinių įrenginių naudojimą
Prieš kelis dešimtmečius, jeigu Jums buvo apatinės nugaros problemos, gydytojas galėjo jums paprašyti nešioti petnešą. Pavyzdžiui, jei pjaustėte veją, užsikabinote jį papildomai. Jei patyrėte kaklo sužalojimą, vairuojant galėjote nešioti vieną.
Šiandien, kai reikia, naudojami pagalbiniai įtaisai, tokie kaip petnešos, botai, ramentai, pleištai ar specialios avalynės. Bet jie nebėra eiti į elementus.
„Mes stengiamės juos naudoti kuo mažiau, - sako Kokolis. Terapeutai dabar supranta, kad sužeistos zonos išlaikymas vis dar tampa silpnesnis.
Grįžti į įprastą veiklą
Anksčiau pagrindinis reabilitacijos tikslas buvo padidinti savo judesių diapazoną. Jei, pvz., Turėjote peties operaciją, jūsų gydytojas stengtųsi padėti jums grįžti į visą 180 laipsnių judėjimą.
Bet pataikydami šį skaičių negarantuoja, kad galite padaryti viską, ką norėtumėte daryti, nesvarbu, ar tai valo namus, ar žaidžia tenisą. Ir net ir be pilno judesio, galite veikti tik gerai.
Taigi terapeutai sutelkė dėmesį į tai, kad galėtumėte geriau panaudoti jungtį. Dabar tikslas yra sugrąžinti jus į įprastą veiklą. Iš pradžių gali būti, kad jūs pateksite į tašką, kur galite apsirengti sau arba šepečiu plaukus. Tai gali lemti vaikščiojimą, laiptelius ar daiktų kėlimą.
„Collins“ sėkmė buvo jo sporto įrangos pakėlimas siekti jo aistros. „Galiausiai galėjau sugrįžti prie savo sporto - tvoros“, - sako jis. Jis pridūrė, kad tai buvo terapija ir pati.