Ar jūs esate kaulų šnabždesys? Paimkite kaulų testą, kad sužinotumėte.

Colette Bouchez

Jei jūsų patirtis, susijusi su kaulais, yra gana ribota, kad kiekvienas Helovinas iškelia tuos skeleto kostiumus, tuomet jūs galėtumėte apgaudinėti save iš svarbios prevencinės priežiūros.

Paimkite šią viktoriną, kad sužinotumėte, kiek žinote apie kaulų sveikatą, ir šiek tiek sužinoti, ką galite padaryti, kad apsaugotumėte skeletą nuo galvos iki kojų!

1. Didžiausias žmogaus kūnas yra:

a. Kaukolė

b. Stuburas

c. Šlaunikaulis (šlaunies kaulas)

d. Tibija (blauzdikauliai)

Atsakymas: c. Jūsų šlaunikaulis (šlaunies kaulas) yra ne tik didžiausias kaulas, bet ir stipriausias, turintis daug kūno svorio. Apatinis šlaunikaulio galas jungiasi prie blauzdikaulio sąnario, kuris sudaro jūsų kelį. Viršutinis galas yra suapvalintas į rutulį, kuris telpa į „dubenį“, esančią dubens sąnaryje. Mažiausias kūnas kaime yra ausyje ir yra tik 1/8 colio ilgio.

2. Terminas "ilgieji kaulai" vartojamas apibūdinti:

Tęsinys

a. Labai aukšti žmonės

b. Moterys, turinčios labai ilgas kojas

c. Kaulai, kurie siūlo struktūrą ir mobilumą

d. Bet koks visiškai išaugęs kaulas

Atsakymas: c. „Ilgi kaulai“ - tai terminas, naudojamas apibūdinti bet kokį kietą, tankų kaulą, kuris taip pat suteikia jėgą, struktūrą ir judumą, pvz., Šlaunikaulį.

3. Skirtumas tarp "skaldytų" kaulų ir "lūžusio" kaulo yra:

a. Sunkumas

b. Vieta

c. Komplikacijos

d. Nėra skirtumo

Atsakymas: d. „Lūžis“ ir „lūžis“ yra keičiamos sąvokos, kurios reiškia tą patį dalyką: kaulai yra sulaužyti. Tačiau yra skirtingų tipų kaulų lūžių. Manoma, kad visa pertrauka atsiranda, kai kaulai sulaužomi į du ar daugiau dalių; neišsami pertrauka reiškia, kad kaulas nesulaužo; junginio lūžis (dar vadinamas „atviru“ lūžiu) atsiranda, kai kaulai pertrauka per odą; paprastas lūžis (arba „uždaras“ lūžis) atsiranda, kai kaulai sulaužomi, tačiau odoje nėra pertraukos. Vaikams labiausiai paplitęs kaulų pertraukos tipas yra žalios spalvos lūžis, nebaigtos pertraukos tipas, dėl kurio kaulai sulenkiami.

Tęsinys

4. Kai teismo eksperto ekspertas nagrinėja skeletą, jie gali pasakyti:

a. Amžius

b. Lytis

c. Tam tikros mirties priežastys

d. Visa tai pirmiau

Atsakymas: d. Visa tai pirmiau. Amžius nustatomas pagal kaulų skilimo lygį, taip pat ieškant įrodymų, kad procesas vadinamas „kaulinimu“, kaulų lydymu, kuris vyksta maždaug 800 taškų kūno įvairaus amžiaus. Atrasti, kurie kaulai yra lydyti, gali padėti nustatyti amžių mirties metu. Kaukolė ir klubo kaulai naudojami skeleto lytims nustatyti, o vyrų klubai paprastai yra siauresni nei moterų, o žmogaus kaukolė turi ryškesnę kaulų iškyšą kaktos srityje nei moters. Moterys taip pat dažnai turi mažesnius šonkaulius. Dažnai kauluose galima pastebėti smurtinio mirties įrodymus. Tai apimtų kulkų skyles, sužalojimą aštriu ginklu ir kaulų lūžius. Taip pat galima aptikti kaulų ligą, dėl kurios mirė.

Tęsinys

5. Suaugusieji savo kūną turi 206 kaulus. Kūdikiai gimsta su:

a. 206 kaulai

b. 150 kaulų

c. 300 kaulų

d. 185 kaulai

Atsakymas: c. Kūdikiai gimsta su maždaug 300 kaulų, kurių beveik trečdalis galiausiai sujungia, kad suformuotų suaugusiojo 206 kaulų kaulą. Be to, kai kurie „kaulai“ kūdikio kūne iš tikrųjų nėra kaulai, o kremzlės, minkšta ir lanksti medžiaga, kuri galiausiai auga į kaulą. Kalcis ir kitos maistinės medžiagos padeda apsaugoti kūdikių kaulus ir virsta stipria skeleto struktūra.

6. Kokio tipo kaulų pertraukos dažniausiai miršta nuo 65 metų amžiaus žmonių?

a. Kaukolės lūžis

b. Stuburo lūžis

c. Klubo lūžis

d. Lūžis

Atsakymas: c. Kai kalbama apie mirties atvejus nuo senyvo amžiaus žmonių sužalojimų, CDC duomenys rodo, kad kritimas yra viena iš svarbiausių priežasčių, nes klubo lūžių priežastis yra mirties priežastis. Be to, šlaunikaulio lūžiai yra sunkiausių šios amžiaus grupės sveikatos problemų priežastis, ir jie taip pat yra atsakingi už dramatišką gyvenimo kokybės sumažėjimą. Maždaug 80% klubų lūžių atsiranda moterims, o šis rodiklis labai padidėja nuo 65 iki 85 metų. CDC duomenimis, 90 metų amžiaus, kas trečias moterys išlaiko klubo lūžį.

Tęsinys

7. Dažniausia kaulų lūžio vieta, matoma ligoninių skubios pagalbos skyriuose, yra:

a. Riešas / rankos / pirštai

b. Kaukolė

c. Pėdos / pėdos / pirštai

d. Hip

Atsakymas: a. Remiantis Amerikos Ortopedinių chirurgų akademijos duomenimis, 2004 m. Pirmaujanti kaulų lūžis ligoninių skubios pagalbos tarnybose buvo riešo, rankos ar pirštų lūžis, o JAV buvo apie 1 093 000 atvejų. ir pirštų lūžiai (783 000), po to - apatinės rankos lūžiai (763 000) ir viršutinės rankos lūžiai (342 000).

8. Sveikiems kaulams reikalingos maistinės medžiagos:

a. Kalcis ir vitaminas D

b. Cinkas ir magnis

c. Baltymas

d. Visa tai pirmiau

Atsakymas: d. Nors kalcis yra pagrindinė stiprių kaulų maistinė medžiaga, vitaminas D taip pat būtinas norint, kad kaulai įsisavintų kalcio - viena iš priežasčių, kodėl pienas dažnai stiprinamas šia maistine medžiaga. Be to, piene yra ir cinko, magnio ir baltymų, kurie yra svarbūs stipriai kaulų sveikatai.

Tęsinys

Tarp geriausių kalcio šaltinių yra mažai riebalų turintis arba riebalinis pienas, sūris, jogurtas, brokoliai, migdolai ir kalcio pakaitalai, pavyzdžiui, apelsinų sultys, grūdai, sojos gėrimai ir tofu produktai.

9. Kuris iš šių gyvenimo būdo įpročių turi įtakos kaulų sveikatai:

a. Rūkymas

b. Pratimas

c. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas

d. Visa tai pirmiau

Atsakymas: d. Nors rūkymas ir alkoholis neigiamai veikia kaulus, mankštinimas gali turėti teigiamą poveikį kaulų sveikatai. Tyrimai parodė tiesioginį ryšį tarp rūkymo ir kaulų tankio sumažėjimo, o tai savo ruožtu padidina kaulų plitimo sutrikimo, vadinamo osteoporoze, riziką..

Per didelis gėrimas gali trukdyti gaminti vitaminą D, kuris savo ruožtu trukdo kalcio absorbcijai. Alkoholizmas taip pat buvo susijęs su kortizolio, hormono, kuris gali sumažinti kaulų susidarymą ir padidinti kaulų skaidymą, kiekiui.

Tuo tarpu treniruotės - ypač svorį turinčios treniruotės, kurios verčia jus stumti nuo sunkumo, pvz., Vaikščioti, svorio kėlimas ir laipiojimas laiptais - didina kaulų sveikatą, kad padėtų lėtai prarasti kaulų tankį.

Tęsinys

10. Osteopenija yra:

a. Kaulų sveikatos tyrimas

b. Kaulų lūžio tipas

c. Moterų kaulų liga

d. Maža kaulų masė

Atsakymas: d. Osteopenija yra terminas, naudojamas mažai kaulų masei, kuri nėra pakankamai maža, kad būtų osteoporozė. Kartais tai yra osteoporozės, sunkesnės kaulų retinimo ligos, pirmtakas. Abu diagnozuojami skausmingo kaulų mineralų tankio bandymu, vadinamu DXA.