Kaip nukreipti kritiką ir priimti komplimentus

Charlene Laino

Tai buvo pirmas kartas, kai motina susitiko su juo.Šviesos buvo mažos restorane, muzika grojo.

Padavėjas nugabeno duonos krepšį - ir jos fiancė ištraukė ją už rankos.

„Mano mama pamatė, ką jis turėjo,“ - sako dabar 50-oji rašytoja, kuri paprašė, kad jos vardas nebūtų atskleistas. „Man teko ilgiau, kad pamatytume ir nutraukčiau užduotį.“ (Beje, ji sverė tik 125 svarus, bet jos fiancà © jau padarė pastabas apie savo mažą pilvą.)

Nesvarbu, ar jie yra beprasmiškai, ar garsiai ir aiškiai, komentarai apie svorį ir svorio netekimą gali būti netgi tokie, kad jiems būtų suteikti geriausi ketinimai. Beveik visi, kurie kovojo su svoriu, turi akimirkų, kurios laikosi atminties.

Keletas blogiausių pažeidėjų, apie kuriuos girdėjome apie:

• Tėvas, kuris apibūdino savo antsvorio dukrą, 10 metų, kaip „groteską kūdikio dramblys“. Po kelerių metų tos pačios moters motina sakė: „Manau, kad esate labiau priimtinas dabar, kai esate vyresnis“.

• Gydytojas, kuris paklausė: „Ar tu per daug riebalų, kad galėtumėte seksuoti?“. (Kaip nurodė vienas narys svorio netekimo klinikos skelbimų lentose, „nutukę“ - ne „riebalai“ - yra teisingas medicinos terminas.)
• Tinklo draugas, kuris pasakė: „Aš esu sukrėstas, kad jūs, kaip advokatas, nesulaukėte savo svorio kontroliuojant. Aš niekada nepatarsiu jums dirbti.“
• Bosas, kuris matė tinkančią nutraukti naujieną, kad „tu būsi tiek gražesnis, jei praradote šiek tiek svorio“.
• Normalūs svorio draugai, kurie gailestingai sako padavėjams: „Aš darau mažą angliavandenių daiktą, taigi, manęs nepamirškite.“ (Viena antsvorio moteris praneša, kad padavėjas kreipėsi į ją po vieno iš šių mažų skelbimų ir pasakė: „Jūs tiesiog nerūpi, ar ne?“)

• Vaikinas, kuris pasakė: „Atspėk, jei mes kada nors išėjome, tai pirmas dalykas būtų sporto salėje, ar ne?“

Kur jie išeina?

Larrian Gillespie, MD, urologas / ginekologas, autorius Deivės dieta, sako kaip gydytojas, ji kartais turi komentuoti ar patarti dėl svorio ir svorio. Tačiau savo asmeniniame gyvenime ji to nedaro.

Tęsinys

„Kai kas nors sako, kad jie„ turi tokį gražią veidą “, - sako ji,„ yra pasąmonė, kad likusi jūsų dalis nėra tokia karšta “.

Gillespie pataria dietininkams reaguoti į tą patronuojančią kaštoną su: „Ačiū, taigi jūs.“ Tai palieka asmeniui niekur eiti su kita, tariamai konstruktyvia, komentarais.

Dalis problemos, ypač moterims, yra ta, kad mes taip dažnai vertinami pagal mūsų fizines savybes, sako Gillespie: „Kaip jums atrodo, yra užsikabinęs prie jūsų sėkmės“.

Taip pat yra įtarimas, kad antsvorio asmuo yra kvailas: ar jie negali perskaityti, kad papildomas svoris yra nesveikas? Žiniasklaidoje trūksta to, ką kai kurie antsvorio žmonės vadina „U&D“ straipsniais - už bjaurus ir pasmerktas.

Problema yra ta, kad žmonės dažnai nesupranta sudėtingų sąlygų, pavyzdžiui, nutukimo.

Ruth Kava, doktorantė, RD, Amerikos mokslo ir sveikatos tarybos mitybos direktorė Niujorke, sako, kad nutukimas gali būti genetinių tendencijų, skydliaukės problemų ar netgi treniruotės trūkumo rezultatas. Tačiau sunku naudotis, kai esate sunkus, todėl tai ciklas, sako ji.

„Kiti niekada nesupranta, kad kova su antsvoriu žmonėms vyksta“, - sako Catherine Vieira-Baker, PhD, psichologė su gegužės mėn. Walpole, Mass.

„Visa ši šalis turi menkus mitybos įpročius. Žmonės nesiskiria nuo tų, kurie bando sunkiai, ir tų, kurie nėra.“

Kai kurie žmonės, sako Gillespie, įsipareigoja patarti dėl klaidingo rūpestingumo. Jos dukra turi medicininę būklę, dėl kurios ji priauga svorio. "Ji turi pasakyti žmonėms priimti ją kaip ji yra."

„Nepamirškite“, - priduria ji, „ką žmonės sako iš savo nugaros istorijos. Kartais išankstinis nusistatymas yra būdas įgyti pranašumą“. Dažnai šie komentarai slėpia priešiškumą ar norą jums nepavykti pasiekti dietos.

Kaip reaguoti

Svorio netekimo klinikoje „Daily Journaling: Friends Talking“ skelbimų lentoje Elizabeth0505 skelbia, kad, kai ji nieko nevalgo, ji gauna išvaizdą „I-know-why-she-fat“.

Net jei tai būtų jūsų vienintelis dienos valgis, jūs galėtumėte valgyti mėsainį ir žmonės mesti atrodo!

Tęsinys

„Apsvarstykite šaltinį“, - pataria Viera-Baker. „Ar tas žmogus, kuriam reikia energijos suvynioti? Tai priklauso nuo jūsų santykių su asmeniu prigimties. Jei žinote, kad tai yra nuoširdus žmogus, kuris rūpinasi jumis, jūs negalite įžeisti“.

Diet4Me, „Daily Journaling“ žinutės lentoje, sako, kad ji vienu metu sprendžia asmenis, turinčius nuosprendį.

„Nėra formulės“, - sako ji. „Kai kurie žmonės, kuriuos turite ignoruoti, jie nėra verta savo laiko. Su kitais žmonėmis komentarą galite paversti pokštas.

Vienas žmogus pasakoja apie buvimą parduotuvėje su savo dukra, kai su juo atėjo vyresnė moteris, ir sakė: „Aš tikrai tikiuosi, kad tavo dukra nebus riebaluota kaip tu. Jis pažvelgė į ją ir tarė: „Ir aš tikiuosi, kad ji taip pat negauna senumo.

„Ignoruokite juos, nuvalykite juos, nesuteikite šiems žmonėms galimybės nuspręsti,“ - sako Elizabeth 0505 WLC laive.

Dažnai, sako WLC narys Darby, asmuo, padaręs komentarą, taip pat turi pastebimą problemą.

„Aš niekada nenusileidžiu į savo lygį ir įžeidžiu juos atgal“, - sako ji: „Nors aš buvau pagunda.

Adela23 sako, kad kartais ji išreiškia sąžiningą reakciją: „Gee, tai yra grubus dalykas.“ Kita moteris kartais sako: „Pasakyk man dar kartą, kodėl tai yra jūsų verslas?“.

'Atrodai puikiai!'

Net komplimentai („Jūs neteko TON“, kuris nėra vienas iš jų) dažnai yra sunkūs žmonėms, kurie praranda svorį.

Kai kurie dietologai, sako Vieira-Baker, ima komplimentą, o tai reiškia, kad galbūt jie nebuvo tokioje geroje vietoje. „Ar atsakote į šį (galimą) pagrindinį pranešimą, - sako ji, - dar vienas būdas pažvelgti į tai yra tas, kad asmuo pripažįsta pastangas, kurių ėmėtės, kad padarytumėte tokį dramatišką pokytį.

„Negalite pasirinkti, kaip gausite komplimentų“, - priduria ji. „Jūs galite reaguoti į norimas dalis.“

Kai kurie anksčiau antsvorio turintys žmonės gali būti nepatogūs dėl komplimentų, nes jie juos baugina, sako Gillespie.

Tęsinys

„Tai baimė … mintis, kad tai prakeikimas pasakyti, kad jums atrodo gerai, nes WHAM, jūs sugrįšite į svorį“, - sako ji. "Jie mato (jų svorio netekimas) kaip silpną geriausiu atveju - sėkmės, atsitiktinumo, o ne teigiamo savininko ir galios žingsnio." Suteikti komplimentą tiems, kurie prarado daug svorio, gali būti 22-asis, sako Viera-Baker. „Tai gali būti neteisinga, bet nieko nesakyti - nepripažinti pastangų - gali būti įžeidimas“. Daiktai tampa ypač sudėtingi, kai priešingos lyties nariai pradeda rodyti susidomėjimą ten, kur anksčiau buvo mažai. Kai kurie žmonės, žinoma, mėgaujasi staigiu dėmesiu. Kiti nėra pripratę prie to ir nesate tikri, kaip reaguoti. Dar kiti sako: „Jei manęs nepatiko, tu negali man datos.“

„Aš tikrai patirsiu, kai vaikinai, kuriems buvau nematomi, žiūri į mane“, sako „Aquamoose“ ant „Emocinio valgymo“ skelbimų lentos. „Jie galvoja, kad yra gražūs, bet iškelia nastiestiausią mano asmenybės pusę. Įtariu, kad turėčiau nustoti (taip jausdamas).“

Ir turėkite omenyje, kad šie galimi flirtai yra tik žmogiški. Net žmonės, esantys „Weight Loss Clinic“ skelbimų lentose, sako, kad jie turi būti atsargūs, vertindami kitus, kaip jie atrodo.

WLC nariai, kurie ten buvo, sako, kad jei kas nors bando duoti jums komplimentą (nesvarbu, kaip baisi), geriausias būdas jį tvarkyti paprastai yra pasakyti „Ačiū“ - ir palikti jį.