Paplūdimio dienos ir BBQ vakarienės yra puikios, bet čia, ką reikia žinoti, kad irgi saugotumėte ir vasarą.

Gina Shaw

Ryanas Stantonas, MD, nenori susitikti su jumis šią vasarą. „Lexington“, „Ky“, skubios pagalbos medicinos gydytojas žino, kad, kai oras pradeda įkaista, taip pat kyla daugybė pavojų sveikatai, kurie gali greitai paversti šventinę dieną paplūdimyje į nelaimę. Jis sako Laikraštis apie tai, kas dažniausiai atneša vasaros revelerius į savo avarinį kambarį - ir kaip jūs galite mėgautis šiltu oru, tuo pačiu išvykdami iš to paties likimo.

1. Vejapjovės sužalojimai

Kiekvienas namų savininkas mėgsta nesugadintą, tvarkingai pjaustytą kiemą. Tačiau, skubėdami gauti tą vejos formą, kai kurie žmonės pamiršo imtis atsargumo priemonių. „Šiltesniais mėnesiais mes matome daug žolės sužalojimų - pirštų, rankų ir pirštų, kurie patenka į peilius, ir tokie dalykai, kaip uolos ir lazdos, išplaukia iš jų“, - sako Stantonas. „Žmonės pradeda tinkuoti su vejapjove ir pasiekti jį, kad jis būtų užblokuotas, ir pamiršti, kad ten yra verpimo peilis.Tai yra baisūs sužalojimai. "

Juos taip pat sunku pataisyti, nes ne tik sukasi aštrūs ašmenys, bet ir gali sudaužyti teršalus, pavyzdžiui, žolę ir purvą. Būti saugiam:

• Dėvėkite uždarius batus - pageidautina su plieno pirštu, kai pjauti, kartu su akiniais ar akiniais nuo saulės, pirštinėmis ir ilgomis kelnėmis, apsaugančiomis jus nuo plaukiojančių šiukšlių.
• Saugokite vaikus nuo stumiamosios vejapjovės ir nuo vejapjovės. Jojimo vejapjovės yra ne tik kitas žaislas.
• Gaukite profesionalų aptarnavimui savo vejapjovę arba sužinokite, kaip tai padaryti tinkamai. Svarbu: atjunkite uždegimo žvakę, kad jis netyčia neįsijungtų. Rankiniu būdu paspaudus stūmimo peilį, variklis gali užsidegti.

2. Laivų avarijos

„Stanton“ neteko stebėti, kiek nelaimingų atsitikimų jūroje jis laikė ER gydytoju. „Žmonių didžiausia klaida yra gerti ir plaukioti. Žmonės išeina ir geria alkoholį visą dieną saulėje. sraigtai ir skendimas. "

Taip pat lengva atsikratyti gelbėjimosi liemenių. „Vaikai turi juos visą laiką turėti“, - sako jis. „Net jei jie būtų po sėdynėmis, jie gali įvykdyti įstatymą, tikėtina, kad kiekvienas, kuris nežino, kaip plaukti, negalės į juos laiku patekti“.

Tęsinys

Kai būsite išvykti laive ar paplūdimyje su vaiku, pagrindiniai gelbėjimo įgūdžiai yra privalumas, o ne prabanga. „Kursai yra lengvi, paprastai tik vieną dieną ar pusę dienos“, - sako Stantonas. "Nebėra burnos į burną atgaivinimo, jei nesate apmokyti - tiesiog krūtinės kompresija."

Pirmąją pagalbą, kardiovaskulinį gaivinimą (CPR) ir kitus avarinius gelbėjimo kursus, esančius šalia jūsų, galite rasti American Heart Association ECC (Emergency Cardiovascular Care) klasės jungties įrankiu internete adresu americanheart.org.

3. Dehidratacijos nelaimės

Visą dieną jūs vaikščiojote lauke su vaikais, o jūsų vandens butelis jau seniai išdžiūvo. Staiga jaučiate galvos svaigimą ir galvos skausmą. Jūs esate dehidratuotas - tai reiškia, kad jūs nepakankamai skysčių, kad pakeistumėte tuos, kuriuos jau prakaitavote.

Žmonės gali gauti dehidrataciją bet kuriuo metų laiku, tačiau daug dažniau pasireiškia vasaros mėnesiais, kai jie dirba lauke šiltoje saulėje. Šilumos smūgis yra sunkiausia dehidratacijos forma. Štai jūsų vidaus temperatūra pakyla iki pavojingai aukšto lygio. Jūsų oda tampa karšta, bet nustojate prakaituoti. Asmuo, turintis šilumos smūgį, gali praeiti, turėti haliucinacijų ar patirti traukulius.

Dehidratacijos ir karščio smūgio prevencija negali būti lengviau: gerti daug skysčių, ypač vandens, reguliariai pertraukų šešėliuose ir pabandykite planuoti savo energingiausius lauko užsiėmimus laikais, kai šiluma nėra tokia stipri, pvz. vėlyva popietė.

Asmenims, kenčiantiems nuo sunkesnės dehidratacijos ar šilumos smūgio, juos uždenkite patalpoje, gerkite juos ir atvėsinkite juos ledais ir vėsiomis šluostėmis. Kažkas, kuriam labai pakenkė šiluma, gali reikalauti į veną skysčių.

4. Nudegimas Snafus

Su visais odos vėžio įspėjimais, jūs manote, kad amerikiečiai gaus mažiau saulės nudegimų, o ne daugiau. Bet jūs klystate. Remiantis CDC duomenimis, šalies gyventojų, turinčių bent vieną saulės nudegimą praėjusiais metais, procentas išaugo nuo 31,8% 1999 m. Iki 33,7% 2004 m.

Jūsų melanomos rizika padvigubėja, jei jūsų gyvenime buvo tik penki saulės nudegimai. „Saulės nudegimas yra pirmos pakopos deginimas, ten iki pat terminio nudegimo“, - sako Stantonas. „Ir netgi matome kai kuriuos antrojo laipsnio šiluminius nudegimus, dažnai, kai žmonės geria ar užmigia saulėje ir nesupranta, kiek laiko jie buvo ten.“

Tęsinys

Be „saugios saulės“ - nešiojamų apsaugos nuo saulės priemonių, apsaugančių nuo UVB ir UVA spindulių, ilgomis rankovėmis ir plačių briaunų skrybėlėmis, ir neužsiliepsnojančių vidurdienio spindulių - yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad gydytumėte sunkus saulės nudegimas, Stantonas sako:

• Gerti vanduo ar sultys, kad pakeistumėte skysčius, kuriuos praradote prakaituojant karšta saule.
• Mirkyti keletą minučių sudeginkite šaltame vandenyje arba ant jo uždėkite vėsią, šlapią šluostę.
• Paimkite skausmą malšinantis skausmas, pvz., acetaminofenas.
• Gydyti niežėjimas su OTC antihistamininiu kremu arba purškimu, pavyzdžiui, difenhidraminu (pvz., Benadrylu), kuris padeda užkirsti kelią uždegiminei reakcijai.
• Taikyti antibiotikų tepalas arba alavijo kremas su minkštinančiomis medžiagomis, kurios minkština ir ramina odą tiesiai į sudegintą vietą.

„Turėsite gana apgailėtinus 12–24 valandas su pradiniais simptomais, nepriklausomai nuo to, ką darote“, - įspėja Stantonas.

5. Piknikų apsinuodijimas

Apsinuodijimas maistu kasmet į ligoninę patenka apie 300 000 žmonių, pataikydamas į piko viršūnę vasaros mėnesiais. Jūs nenorite, kad viduriavimas būtų jūsų šeimos vasaros iškylos suvenyras.

„Viskas, kas joje yra majonezo, pieno ar kiaušinių, ir bet kokie mėsos produktai gali išsivystyti gana bjaurių bakterijų po vos kelių valandų, nesusijusių su šaldymu“, - sako Stantonas. „Kiekvieną vasarą turėsime penkis ar šešis žmones iš tos pačios susijungimo ar šeimos pikniko su apsinuodijimo maistu simptomais“.

Siekiant išvengti apsinuodijimo maistu, vadovaukitės JAV Žemės ūkio departamento patarimais:

• Švarus - Nuplaukite rankas, taip pat paviršius, kuriuose ruošiatės maisto.
• Atskirkite - saugiai suvyniokite žaliavinę mėsą ir laikykite ją saugotoje nuo kitų maisto produktų.
• Kuko - Pjaukite mėsos termometrą. Kepant mėsą, lauke ji labai greitai džiūsta, bet tai nereiškia, kad jis saugus viduje. Kepsniai turėtų būti virti iki minimalios vidaus temperatūros 145 laipsnių, maltos jautienos ir kiaulienos iki 160 laipsnių ir naminių paukščių iki 165 laipsnių.
• Chill - Laikykite vėsioje temperatūroje kuo ilgiau. Laikykite greitai gendančius iškylus daiktus į izoliuotą aušintuvą, supakuotą su ledu, ir laikykitės „paskutinės, pirmos išeities“ taisyklės - ką ketinate valgyti pirmiausia, reikia eiti į aušintuvo viršų.

Lengvai apsinuodijimo maistu atvejus galima rūpintis namuose, sako Stantonas. Venkite kietų maisto produktų ir laikykitės nedidelių, dažnai grynų skystų gėrimų, kad liktumėte hidratuoti. Kai pykinimas ir vėmimas sušvelnėjo, galite pabandyti atnešti maistą atgal į savo mitybą - lėtai ir mažose, mažose dalelėse (močiutė žinojo, apie ką ji kalbėjo, kai ji rekomendavo arbatą ir skrudintą skrandį). Jei simptomai išlieka ilgiau nei porą dienų (arba mažesniems nei 24 val.), Kreipkitės į gydytoją.

Tęsinys

6. Fejerverkų sauga

Jūs pradėsite girdėti bumas, pasirodo ir spustelės birželio viduryje, prieš atvykstant Nepriklausomybės dienai. Daugelis žmonių mėgsta fejerverkus, tačiau fejerverkai jiems nebūtinai patinka. 2009 m. JAV fejerverkų duomenimis, fejerverkai buvo sužeisti beveik 9000 žmonių, o du žuvo. „Kiekvieną vasarą matome gana didelius sužalojimus rankose ir akyse nuo fejerverkų“, - sako Stantonas. Saugiausias būdas žiūrėti fejerverkus yra profesionaliai remiamame ekrane. Bent šešios valstybės uždraudžia visus vartotojų fejerverkus, o dar keletas jų leidžia tik su apribojimais. Tačiau, jei galite įsigyti fejerverkų teisėtai ir norite atsiskaityti keliomis namuose, atlikite šias atsargumo priemones:

• Laikykite žarną arba gaisro gesintuvą, naudingą išleisti mažus gaisrus.
• Saugokite vaikus iš fejerverkų. „Visi mėgsta vaikams duoti sparklerius, tačiau jie labai karšta ir gali sukelti didelius akių sužalojimus“, - sako Stantonas. Tiesą sakant, žvakė gali sudeginti kaip 2 000 laipsnių - pakankamai karšta, kad ištirptų tam tikrų rūšių metalai. "Jie gali greitai išeiti ir sukelti nudegimus arba tiesiog sprogti rankoje."

Norėdami rūpintis fejerverkų deginimu, apvyniokite jį švariu rankšluosčiu arba marškinėliu, prisotintu vėsiu vandeniu, ir patekkite į avarinį skyrių, kad sužeistumėte sužalojimą.

7. Summertime Stings

Jūs praleidžiate malonią dieną dirbdami kieme ir paženklėte horneto lizdą - pažodžiui. Daugeliui žmonių bičių ar lapelių gerklės yra tiesiog skausmingos, tačiau keliems žmonėms tai gali būti pavojinga gyvybei. Gali būti, kad jūs nežinote, kad esate vienas iš jų, kol nebūna susižavėjęs - kartais daugiau nei vieną kartą. Trys iš 100 suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose - arba beveik 7 milijonai žmonių - turi gyvybei pavojingų alergijų vabzdžių įdubimams. Alergijos ir klinikinės imunologijos žurnalas.

Būdami lauke be bičių (ir kitų blaškančių vabzdžių, įskaitant uodus), venkite sunkių kvepalų ir kvapų (ypač gėlių), dėvėkite šviesius drabužius, neturinčius gėlių raštų (juodos spalvos ir gėlės). maistas ir saldieji gėrimai, pavyzdžiui, sodas. Dauguma žmonių, kurie susižeidžia, tiesiog gerklės vietoje bus skausmas, jautrumas, niežulys ir patinimas. Bet jei turite: kreipkitės į gydytoją arba eikite į gydytoją:

• Dilgėlinė, niežulys ir patinimas dideliuose kūno plotuose
• Krūtinės storis arba kvėpavimo sutrikimas
• Liežuvio ar veido patinimas
• Galvos svaigimas ar jausmas

Tęsinys

„Stanton“ pataria, kad kartu su jumis būtų laikomas autoinžektorius. Švirkštimo priemonėje yra receptiniai vaistai, skirti sunkioms alerginėms reakcijoms gydyti, sugriežtinant kraujagysles ir atpalaiduojant kvėpavimo takus. Vienas greitas šlaunies pūtimas padeda sulėtinti gyvybei pavojingą alerginį atsaką.

Tačiau nereikia manyti, kad švirkštimo priemonės naudojimas yra pakankamas. „Daugumoje žmonių reakcija tęsis švirkštimo priemonę, taigi, kai ją naudosite, vis tiek turėtumėte eiti į ER stebėjimą ar tolesnį gydymą“, - sako Stantonas. "Rašiklis perka laiką."

Norėdami gydyti švelnesnę reakciją, išgerkite acetaminofeno skausmui ir antihistamininiams vaistams dilgėliams ir patinimams. (Tai taip pat veikia lengvas reakcijas į uodų įkandimus.) „Taip pat gali padėti žaizdos apledėjimas“, - sako Stantonas.