Išvalykite savo žinias apie apsaugą nuo saulės ir kūdikių apsaugą nuo saulės per vidurinę mokyklą turinčius vaikus.

Kelli Miller

Laimingos dienos baseine ar paplūdimyje yra šilti orų ritualai daugeliui šeimų. Bet jei esate linkę leisti savo vaikui žaisti lauke net kelias minutes be tinkamos apsaugos nuo saulės, rizikuojate nesveika.

„Vienintelis sunkus saulės nudegimas trunka tik dvigubai padidinti vaiko galimybes gauti melanomą vėliau“, - sako Andrea Cambio, MD, FAAD, vaikų sertifikuota dermatologė. "Mes tikrai turime užrakinti ir apsaugoti mūsų jaunimą."

Švelnus saulės apsaugos nuo saulės elementų - jokių išimčių

Prisiminkite, kiek stebėjote kūdikio lygią odą? Neleisk, kad saulė sunaikintų tą gražią drobę. Ultravioletinės saulės šviesos pažeidžia odą ir vėliau gali sukelti raukšles ir vėžį. Nėra tokio dalyko kaip sveikas įdegis; įdegis yra saulės pažeidimo požymis.

Prieš išvykdami į savo vaiką visada įdėkite apsaugos nuo saulės. Padarykite įdomų žaidimą. Išmokykite vaiką rašyti BEENS, kad padėtų jums prisiminti dažnai užmirštas vietas: kelio nugaros, ausys, akių sritis, kaklas ir galvos oda.

Prieš išvykdami ištepkite nuo saulės nuo 15 iki 30 minučių. Tada pakartokite kas 2 valandas arba anksčiau, jei jūsų vaikas plaukia. Atsparus vandeniui atsparus apsaugos nuo saulės nusidėvėjimas - patikrinkite etiketę, kad pamatytumėte, kaip greitai turėsite iš naujo pareikalauti.

Jei jūsų vaikas lanko mokyklą ar dienos priežiūros įstaigą, įsitikinkite, kad prieš pradedant bet kokią veiklą lauke, mokytojai turi kreiptis dėl apsaugos nuo saulės.

Pasirinkite vaikams tinkančią apsaugos nuo saulės priemonę

Negalite nuspręsti, kuris apsaugos nuo saulės yra geriausias jūsų vaikui? Cambio ir pediatras Jerome A. Paulson, MD, FAAP, Vaikų sveikatos apsaugos centro Vaikų sveikatos apsaugos instituto nacionalinio ir pasaulinio masto medicinos direktorius Vašingtone, pasidalino kai kuriomis vaikui palankiomis rekomendacijomis.

Jų Nr. 1 patarimas: Pasirinkite saulės apsaugą nuo cinko oksido arba titano dioksido, nes junginiai yra mažiau dirginantys nei kiti, o ne įsiurbia į odą. „Šios sudedamosios dalys tikriausiai yra saugiausios iš ten dabar“, - sako Paulsonas.

Yra susirūpinimas, kad kitos apsaugos nuo saulės medžiagos, ypač oksianzonas ir retinilpalmitatas (vitamino A forma), gali pakenkti. Tačiau abi cheminės medžiagos yra FDA, skirtos naudoti apsaugos nuo saulės priemonėse.

Kiti patarimai:

• Pasirinkti saulės apsaugą nuo saulės apsaugos faktoriaus (SPF), kuris yra 30 arba didesnis.
• Įsitikinkite, kad jis pažymėtas „plačiu spektru“, o tai reiškia, kad jis blokuoja UVA ir UVB saulės šviesą.
• Leiskite savo vaikui pasirinkti spalvotą ar kvapiąją apsaugos nuo saulės priemonę. Nukreipkite šią idėją, jei jūsų vaikas turi jautrią odą ar alerginį odos sutrikimą, pvz., Egzema.
• Saulės apsaugos lazdelės geriausiai tinka veidui, nes jie yra mažiau linkę lašėti.
• „Cambio“ mėgsta vaikams purkšti nuo saulės, nes juos lengva pritaikyti. Užpurkškite savo vaiko veidą, arba padarykite jam 5 sekundes kvapą.

Tęsinys

Uždenkite galvą iki kojų

Apsauga nuo saulės yra tik saulės saugos dalis. Paulsonas rekomenduoja apsistoti viduje nuo 10 iki 16 val., Kai saulės spinduliai yra stipriausi.

Drabužiai taip pat gali padėti. „Geriausia apsauga nuo saulės yra tai, kas visiškai blokuoja saulę nuo patekimo į odą, o tai yra drabužiai, jei nesate pastato viduje“, - sako Paulsonas.

Bet nepamirškite apie blaškymą ant nedidelio baltojo tee. Baltas marškinėliai turi ribotą apsauginę vertę. Jei galite pamatyti per tee, saulė gali spindėti ir sudeginti odą. Tamsus, stora austi drabužiai, padengiantys visą atvirą odą, yra geriausi.

Taip pat galite įsigyti drabužių, specialiai apdorotų cheminėmis medžiagomis, kurios padeda apsaugoti nuo ultravioletinių saulės spindulių. „Cambio“ rekomenduoja apsauginius drabužius nuo saulės, pavyzdžiui, vaikišką maudymosi marškinėlį arba bėrimo apsauginį marškinėlį, kurio ultravioletinės apsaugos faktorius (UPF) yra 30 ar daugiau. Po keleto plovimo drabužiai praranda savo UPF stiprumą, todėl patikrinkite etikečių priežiūrą.

Nenorite pirkti naujų drabužių? Odos vėžio fondas rekomenduoja „SunGuard“, skalbinių priedą, kuriame yra apsaugos nuo saulės, vadinamos Tinosorb FD. Toss jį nusiplaukite, o jūsų drabužiai iš karto gauna UPF 30. Apsauga trunka apie 20 plovimų.

Dėvėk kepure

Paprašykite, kad jūsų vaikas pasiektų Barney viršūnę ir nešiojamą kvailą skrybėlę. Paimkite savo vaikišką skrybėlę apsipirkti, bet įsitikinkite, kad perkate skrybėlę su plačiu kraštu, kuris nusidažo ant veido. Per senas Barney? Ieškokite mėgstamos sporto komandos ar mokyklos logotipo.

Saulės akiniai yra dar vienas lauko laukas. Jie yra svarbi saulės apsaugos dalis ir rekomenduojami visų amžiaus grupių vaikams. Įsitikinkite, kad jie filtruoja tiek UVB, tiek UVA spindulius.

Dvejų metų Anna Cheever niekada neišeina be jos saulės ir skrybėlės. Nuo gimimo ji dėvėjo skrybėlę, o dabar ji primena savo mamai, jei pamiršta.

„Noriu, kad ji būtų antra prigimtis, kai ji kiekvieną kartą išeina į kepurę ir apsaugos nuo saulės“, - sako jos motina Kara Cheever. „Tikiuosi, kad ji ir toliau laikysis gerų saulės priežiūros įpročių, kuriuos praktikuojame kartu.“

Būdamas pavyzdžiu, labai svarbu padėti jūsų vaikams sukurti sveikus saulės įpročius. Jei jie matys jus praleidžiant saulės spindulių apsaugą, dirbdami su įdegiu arba atsisakydami skrybėlės, tikėtina, kad jie taip pat tai padarys.

Tęsinys

Raminantis nudegimą

Jei jūsų vaikas gauna saulės nudegimą ir yra aktyvus ir žaismingas ir neturi jokių lizdinių plokštelių, tai, kaip galite padaryti jį geriau.

• Ant saulės nudegimo padėkite vėsią kompresą.
• Uždegtai odai tepkite alavijų gelį. Prieš naudodami keletą minučių bandykite įdėti alaviją į šaldytuvą.
• Duokite acetaminofeno ar ibuprofeno. Dėl teisingos dozės kreipkitės į gydytoją.
• Suteikite savo vaikui daug skysčių.

Nenaudokite skausmą malšinančių vaistinių preparatų, kurių sudėtyje yra benzokaino saulėje sudegusioje odoje. (Jie vadinami vietiniais anestetikais.) Jie dažnai gali pabloginti skausmą, o kai kurie žmonės yra alergiški ingredientui.

Jei jūsų vaikas jaučiasi ar atrodo blogai, sukelia karščiavimą ar lizdinės plokštelės, kreipkitės medicininės pagalbos.