Rachel Reiff Ellis

Kai Pam Roe, 66 metai, prieš keletą metų nuvyko į savo gydytojus su nugaros skausmu, jie pasakė jai, kad ji turi stuburo lūžį. Bet jie taip pat atrado paslėptą priežastį, atsiradusią dėl jos krekingo pagrindo: osteoporozės.

Nors osteoporozė vyksta savo šeimoje, Roe sako, kad ji sužinojo, jog diagnozę tikriausiai taip pat sukėlė vaistas, kurį vartojo. „Man buvo labai didelė prednizono dozė beveik 2 metus autoimuninei ligai gydyti“, - sako ji. Šie steroidų gydymo būdai, kartu su savo amžiumi, lytimi ir šeimos istorija, kelia didelę riziką susirgti liga ir lūžti kaulus.

Kas jį gauna ir kodėl

Osteoporozė atsitinka, kai jūsų kūnas pradeda prarasti kaulą, nepakankamai kaulų ar abu. Tai sukelia silpnus kaulus, kurie lengvai sulaužomi, ypač po kritimo.

„Dažnai kauluose nėra nieko blogo - iš jo yra per mažai“, - sako MD Susanas L. Greenspanas, Osteoporozės prevencijos ir gydymo centro direktorius ir Pittoburgo universiteto Medicinos centro kaulų sveikatos programa. „Įsivaizduokite išmatą, kuri turi tik dvi kojas, o ne keturias.

Jūs prarasite kaulą, kai sulaukiate amžiaus, taigi kuo esate vyresni, tuo didesnė tikimybė, kad Jums bus skirta osteoporozė, ypač jei esate moteris. „Po 50 metų vienas iš dviejų moterų ir vienas iš penkių vyrų lūžia kaulą“, - sako Greenspanas.

Ir kai jūs sugadinsite kaulą, ateityje jūs greičiausiai lūžsite kitą. Roe lūžiai nesustojo su skaldytų slankstelių. „Aš turėjau dar vieną stuburo lūžį, dvigubą klubo lūžį ir mano rankose ir abiejose kojose sudaužytus kaulus“, - sako ji.

Be jūsų amžiaus, lyties ir praeities kaulų, yra ir kitų dalykų, kurie padidina osteoporozės riziką, pavyzdžiui:

• Šeimos ligos istorija arba motinos ar tėvo su klubo lūžiu istorija
• Sąlygos, pavyzdžiui, skydliaukės pablogėjimas, reumatoidinis artritas, diabetas, plaučių ligos ir Parkinsono liga
• Vaistai, tokie kaip steroidai, rėmens medicina, traukuliai, krūties ir prostatos vėžio vaistai
• Ankstyvoji menopauzė
• Pratimų trūkumas
• Per liekna
• Kalcio ar vitamino D nepakanka
• Nevalgykite pakankamai vaisių ir daržovių
• Rūkymas
• Turėkite per daug baltymų, natrio, kofeino ar alkoholio

Net jei vienas ar keli iš šių dalykų tinka jums, tai nereiškia, kad gausite šią ligą. Tačiau tai reiškia, kad turėtumėte atidžiai stebėti savo kaulų sveikatą ir imtis veiksmų, kad jūsų kaulai būtų stiprūs.

„Geros naujienos yra tai, kad yra gyvenimo būdo pokyčiai ir vaistai, mažinantys lūžių riziką ir palaikydami jus aktyvius ir stovinčius“, - sako Greenspanas.

Tęsinys

Kaip patikrinti kaulų sveikatą

Jūsų gydytojas turi kelias priemones, padedančias stebėti, kaip veikia kaulai. Be savo medicinos istorijos ir egzamino, ji taip pat gali naudoti tam tikrus testus kaulų tankiui nustatyti. Dažniausiai gydytojai naudoja kaulų tankio testą arba DEXA.

„Kaulų tankis leidžia sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui žinoti, ar kaulai yra normalūs, keliaujant į osteoporozę, ar osteoporozę“, - sako Greenspanas. „Tai lengva, patogi ir maža spinduliuotė.“

Gydytojai rekomenduoja reguliariai tikrinti kaulų tankį moterims, pradedančioms nuo 65 metų amžiaus, ir vyrams, pradedantiesiems nuo 70 metų. Arba galite greičiau, jei turite dalykų, kurie gali padidinti jūsų osteoporozės tikimybę, pavyzdžiui:

• Kaulų lūžimas po 50 metų
• Nugaros skausmas
• 1/2 colio aukščio praradimas per metus
• 1 ir 1/2 colių aukščio praradimas nuo jūsų pradinio aukščio

Jei vartojate osteoporozės vaistą, gydytojas tikriausiai rekomenduos atlikti kaulų tankio tyrimą kas 1–2 metus.

Kai gydytojui bus pateikta informacija apie kaulų tankį, ji gali naudoti osteoporozės rizikos vertinimo testą arba FRAX. Bandymų rezultatai gali padėti jums sužinoti, kaip tikėtina, kad per artimiausius 10 metų jūs sužlugsite kaulą.