Ekspertai paaiškina, ko reikia norint išlaikyti gerą lytį, aistrą ir intymumą jūsų santykiuose.

Susan Seliger

Netikiu anekdotais, kuriuos girdėjote apie aistringą santuoką: „Aš niekada nežinojau, kokia tikra laimė buvo, kol susituoksiu, o tada buvo per vėlu.“ Arba „ilgiausias sakinys, kurį galite sudaryti su dviem žodžiais:„ Aš. “„ Max Kaufman ir H.L. Mencken, nors visada juokingas, praleido ženklą dėl santuokos - bent jau sekso ir aistros atžvilgiu.

Sekso tyrėjai nustatė, kad aistringa santuoka yra gyva ir gerai; iš tiesų, santuoka yra ta, kurioje Amerikoje vyksta geriausia ir labiausiai patenkanti lytis. Vedusios poros turi daugiau lyties, įvairesnės lyties (įskaitant oralinį seksą) - ir emociškai bei fiziškai patenkinančią lytį - nei vienišos. Kai seksas veikia gerai, jis gali daug prisidėti prie to, kaip laimingos poros jaučiasi apie savo gyvenimą - net 15% iki 20% padidėjo pasitenkinimas, pasak Čikagos universiteto sociologijos profesoriaus Edwardo Laumanno ir pagrindinis autorius Seksualumo socialinė organizacija: seksualinė praktika Jungtinėse Valstijose- išsamiausių apklausos duomenų apie seksualinę praktiką Jungtinėse Valstijose rinkinys.

Kai aistringa santuoka veikia gerai, ji veikia labai gerai. Tačiau, kai jis neveikia, tai baisu. „Kai seksas veikia blogai, jis gali atimti 50–70% santuokinio pasitenkinimo“, - sako Laumannas.

Negalima atsiskaityti už mažiau nei aistringą santuoką

Taip, yra daug pavojaus bandant sukurti ar palaikyti aistringą santuoką. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų santuoka yra bėdinga, jei jaučiatės mažiau aistringai arba jei seksas yra mažiau įdomus, nei pirmą kartą susitikus. Tai yra neišvengiama - užgauliojimas išnyksta ir „seksualinis nuobodulys yra duodamas santuoka“, - sako David Schnarch, Evergreeno, Colo. Aistringa santuoka: seksas, meilė ir intymumas emociškai įsipareigojusiuose santykiuose. „Normalus seksas daro likučius - bet kas liko, kai jis sako, kad tai nepatinka, ir ji sako, kad ji nėra patogu daryti kitą“, - aiškina Schnarchas.

Bet jūs neturite atsiskaityti už mažiau nei aistringa santuoka.Su kruopštaus dėmesio ir nedidelio kūrybiškumo, jūs galite išlaikyti namo ugnį.

Tęsinys

Kaip suderinti lytį ir aistrą su namietiškumu

„Tai yra šiuolaikinių santykių dilema: suderinti saugumą ir nuotykius - erotika ir vietovė - toje pačioje vietoje“, - sako Ester Perel, poros ir šeimos terapeutas Niujorke, ir autorius Pajungimas sulaikymo metu: Erotinio ir vietinio suderinimas. Mes gyvename dešimtmečius ilgiau, nei mes darėme prieš šimtmetį, ilgai praėję gyvenimo reprodukcijos etapą. Ir mes tikimės, kad liks ir aistra, tiek malonumui, tiek ryšiui - ne tik reprodukcijai - per visą mūsų gyvenimą.

„Lūkesčiai yra viršaus. Norime saugumo ir finansinės paramos, geriausio draugo ir patikimo pasitikėjimo - ir aistringo meilužio - visi viename“, - per dešimtmečius vedęs šeimos konsultavimą Perelis pastebėjo. Taigi aistringa santuoka neįmanoma? „Taip, kaip ilgalaikis dalykas. Aistra ir srautai“, - sako Perelis.

Žmonės turi klaidingą idėją, kad jei yra „seksualinė chemija“, tuomet geras seksas neveikia, sako Schnarchas. Tai tiesiog neteisinga. Cheminės medžiagos neužtikrina geros lyties - taip pat jos „neišnaudoja“, - teigia Schnarchas. Norėdami išlaikyti aistros srautą, o ne išstumti santykiuose, darbas - sau kaip individui ir dirbti kartu kaip pora. Ir geriausias laikas pradėti nuo liepsnos.

12 patarimų, kaip išlaikyti aistringą santuoką

1. Pamirškite „sintezės fantaziją“, kad sukurtumėte aistringą santuoką.

„Sintezės fantazija arba tai, kas žinoma kaip idėja, kad„ du taps viena “, yra pagiriama kaip emocinio susiejimo muzitas, tačiau tai yra intymumo ir aistros trūkumo priežastis“, - sako Schnarchas. „Mes einame į santuoką, ieškodami ko nors, kas užbaigtų mus, ir tai sukelia visas problemas“, - priduria jis.

Vietoj to, jūs turite būti pasirengę augti kaip nepriklausomas, brandus žmogus - tai, ką Schnarchas reiškia „diferencijuotu asmeniu“ - turėti aistringą santuoką … arba netgi turėti sveiką ir laimingą santykį kaip pora. „Jūs sugebate intensyviai intymūs seksualiniai santykiai, kai tu brandi ir tapsite labiau diferencijuotas- sako Schnarchas.

2. Tęsti savo atskirus interesus, kad palaikytumėte aistringą santuoką.

Tęsinys

Vietoj to, kad šokinėjame į veiklą, kad sukurtumėte ar atgaivintumėte aistringą santuoką, geriausia būtų pradėti nuo asmeninių aistrų, kurios privertė jus įdomiai ir patraukliu savo partneriui. Paimkite klasę, žaiskite instrumentą, eikite su savo bičiuliais į muziejų - ir grįžkite į santuoką nauju jaudulio ir aistros jausmu.

- Kartais tai yra per daug artimas kad slopina norą, o ne atstumą tarp jūsų, - sako Perelis, - ugnimi reikia oro. Noras yra apie norą - ir meilė yra apie tai. Noras turi būti sinapse kryžmui … Taigi atskyrimas yra prielaida prisijungti: tai yra esminis intymumo ir sekso paradoksas. “

3. Naujovė yra raktas į aistringą santuoką.

„Noras pasikartoja pasikartojimu; erotika klesti paslaptingu, romanu ir netikėtu,“ sako Perelis. Kitą kartą eidami į vakarienę su savo partneriu, pabandykite pažvelgti į stalą savo partneriu, tarsi jis būtų svetimas - jūs nežinote jo taip, kaip jūs manote. „Mes stengiamės paversti savo partnerį į žmogų, kuris nenuostabu, - sako Perelis, paaiškindamas, kad tai verčia mus jaustis saugiai ir saugiai žinoti, kad nustebsime netikėtai. Tačiau problema yra ta, kad tai sukelia nuobodulį, aistringos santuokos priešą. Vietoj to, išeikite iš savo komforto zonos ir pabandykite kažką naujo ar šiek tiek drąsaus - tada pamatysite, ką jūsų partneris daro atsakydamas.

4. Flirtuokite su savo partneriu, kad maitintumėte aistringą santuoką.

Niekada nepamirškite, kad foreplay prasideda už miegamojo. '„Teasing“ ir „flirtavimas“, norint sukurti numatymą, yra viliojanti “, - sako Perelis.„ Flirtas ateina iš prancūzų fleuretas - kardo galas, su kuriuo jūs erzinate, kas gali būti. Tai yra didžiulis įjungimas, - sako Perelis.

Jūs negalite paprasčiausiai kreiptis į savo partnerį ir sakyti: „Ar tu esi nuotaika“ ir tikitės, kad pakaks seksui ir aistrai. Geras seksas prasideda ilgai, kol pateksite į miegamąjį, pradedant nuo to, kaip elgiatės vienas su kitu drabužiais. Kaip jūs žiūrite vienas į kitą, kai jūs einate į prieškambarį, kaip jūs paliečiate vienas kitą, kai tu bėga pipirais, kaip dažnai jūs juokiasi kitų anekdotai, maži komplimentai, net sakydami: „Atsiprašau“, kaip jūs laikykite rankas - visi gali sukurti jaudulį ir erotinę įtampą.

Tęsinys

5. Padarykite sekso datą ir iki šiol statykite aistrą.

Kiekvienas šeimyninis terapeutas žemėje (ir turbūt ir Marse bei Venera) pataria poroms: „Padaryk sekso datą“, ir mes visi tiesiog užsimerkime į idėjos banalumą. Bet tai yra pagrindinis aistringos santuokos dalykas. Taigi, turėkite omenyje, kad tai yra pastatų laukimas - pratęsta dienos trukmė. Maloniai planuokite detales; įsivaizduokite, ką darysite, kokie apatiniai drabužiai (ar ne). Šviesos žvakės, apvyniokite nedidelę dalį, įdėkite savo mėgstamą muziką iš savo seksualaus jaunimo, patrinkite vienas kito nugarą. Ir sutikite iš anksto priimti savo laiką.

6. Fiksuokite aistringos santuokos fantazijas.

„Erotinis protas yra pagrindinis dalykas, kuris leidžia mums išlaikyti norą laikui bėgant“, - sako Perelis. Su savo fantazijos gyvenimu vėl prisijunkite prie savo vaizduotės. Skaitykite kartu - erotinę ar kitą literatūrą. Paklauskite vieni kitų apie savo fantazijas. Jie neprivalo būti Naughty Nurse ir threesomes - jie net neturi turėti sklypo, sako Perelis. Nieko, ką galite įsivaizduoti savo partneriui, kuris duos jums malonumą, nuo pėdos trinamas iki naujos seksualinės padėties.

7. Dėmesys visam kūnui už aistringą seksą.

Jei kalbama apie seksualinį malonumą, trumpiausias atstumas tarp dviejų taškų - nuo sužadinimo iki orgazmo - nebūtinai yra tiesi linija su genitalijomis. Paimkite jį lėtai ir pasiimkite aplink kūną, kiekvieną kontūrą. Būkite malonus orientuotas, ne orientuotas į tikslą. Tease ir paliesti vienas kitą visur, bet genitalijų kuo ilgiau. Toliau laikykitės laiko net tada, kai perjungiate pavaras į aistringą seksą.

8. Prisijunkite, kad bendrintumėte lytį ir aistrą.

„Aš šitą pratimą vadinu pagalvėmis, - sako Šnarkas. Tai viskas, kas joje yra. Jūs abu gulite ant lovos ir žiūrite į vienas kito akis. Ilgą laiką. Penkios minutės, 10 minučių. bet Schnarch primygtinai reikalauja, kad tai būtų puikus būdas vėl prisijungti taip, kad skatintų ramybę, taiką, intymumą ir galiausiai gilesnį, aistringesnį lytį.

Tęsinys

9. Pabandykite „akis atidaryti seksą“.

„Septyniasdešimt procentų porų sekso su uždarytomis akimis“, - sako Schnarchas. "Tik 15% atveria juos orgazmo metu." Tai reiškia, kad jis sako, kad „dauguma iš mūsų išreiškia savo partnerį tuo metu, kuris turėtų būti artimiausias“. „Schnarch“ siūlo laikyti akis atviras, nors jis pripažįsta, kad kai kurie žmonės mano, kad ši perspektyva yra bauginanti ir negali šitokiu būdu pasipriešinti. Tačiau kiti „įsiveržė į ašaras, nes tai taip širdingas,“ sako jis. Bent jau jūs pajusite jaudulį išbandyti kažką naujo. „Schnarch“ mano, kad tai taip pat padės poroms išplėsti savo intymumą ir turėti gilesnę, aistringesnę lytį.

10. Sumaišykite juoką su aistra ir seksu.

Calvin Trilling savo naujausioje knygoje, pavadintoje jo pavėluotai žmonai, Alice, kad jis laimėjo savo meilę, būdamas juokingas. Mickey Rooney kažkada sakė: „Moterys kaip aš, nes aš juokiuosi. O kas yra orgazmas, išskyrus juoką iš nugaros?“ T Aistra ne visada yra rimtas verslas - tai gali būti žaisminga. Būkite pasiruošę juoktis sau, kai bandote kažką naujo, ypač kai jis neveikia - nauja pozicija, suteikianti jums mėšlungį ar pilvo šokį, kuris pasirodo keistesnis nei seksualus. Kai juokiasi, jūs suteikiate savo partneriui leidimą tai padaryti. Ir jūs sukuriate aplinką, kurioje kiekvienas iš jūsų gali laisvai išbandyti nieko be baimės - išlaisvinanti atmosfera, kurioje gali klestėti aistringa lytis.

Paskelbta 2007 m. Vasario mėn.