Melissa Bienvenu

Jūs žinote, kad lankotės gydytoju dėl skausmo ar kosulio, kuris neišnyks. Bet kur jūs galite pasukti, jei jūsų santykiams reikia rankos?

Kai kurioms poroms atsakymas yra profesionalus konsultavimas.

„Tyrimai rodo, kad gero patarėjo rankose santuokos konsultavimas yra sėkmingas 70–80 proc. Laiko“, - sako daktaras, LCSW, William Doherty. Doherty yra Minesotos universiteto šeimos socialinių mokslų profesorius.

„Mes nematome savo santykių ir savęs objektyviai“, - sako jis. „Dauguma žmonių yra labiau informuoti apie tai, kaip jų partneris prisideda prie santykių problemų, nei jos yra. Kai negalime patys„ išspręsti “, kartais mums reikia trečiosios šalies perspektyvos.“

Kada pamatyti patarėją

Pagrindiniai skundų poros atneša gydymą yra „prarasti ryšį ir aukšti konfliktų lygiai“, - sako Doherty. „Mano tyrimai rodo, kad„ atskirtis “yra vienintelė didžiausia priežastis, kodėl žmonės skiria santuokos nutraukimą, o gal yra daug konfliktų, dėl kurių jūsų santuoka išeikvojama, ir jūs negalite to išspręsti.

Tęsinys

Pagrindiniai gyvenimo pokyčiai arba didelis streso lygis taip pat gali daryti spaudimą santykiams.

Nepriklausomai nuo priežasties, geriausia santykių problemas spręsti anksčiau, o ne vėliau - kaip ir liga, sako Michael McNulty, LCSW. Jis yra psichoterapeutas, mokantis porų patarėjų „The Gottman Institute“.

„McNulty“ vidutiniškai sako, kad poros laukia po 6 metų, kol problemos išsivysto, siekdamos konsultuoti. Ir jis sako, kad tai gaila, nes kuo greičiau gausite pagalbą, tuo geriau jūsų sėkmės tikimybė.

Kaip veikia konsultavimas

Gydymo tikslas - suteikti poroms problemų sprendimo priemones. Tyrimai rodo, kad dauguma jaunavedžių tikisi dažniau sutikti su savo sutuoktiniu, nei iš tikrųjų.

„Mes nesame mokomi, kaip būti santykiuose ar susidoroti su konfliktais, kurie kyla,“ sako McNulty. „Yra labai paprastų dalykų, kuriuos žmonės gali sužinoti apie draugiškumą ir konfliktus, kurie yra visiškai prasmingi, yra lengva padaryti, ir tikrai gali padėti.

Tęsinys

Per pirmuosius keletą sesijų tikisi, kad terapeutas jums abu interviu - kartu ir kartais atskirai. Po to gydytojas turėtų pateikti jums atsiliepimus ir gydymo planą.

Vidutinė konsultavimo trukmė yra 12 sesijų, tačiau kiekvienai porai ji gali skirtis.

Po keturių ar penkių sesijų turėtumėte pasakyti, ar terapija veikia. Šiuo metu jūs ir jūsų partneris jaučiate, kad bendraujate vienas su kitu labiau ir efektyviau, sako McNulty. "Jūs turėtumėte ieškoti nedidelių pokyčių savaitę ir savaitę."

„Jūs galite pasakyti, kad porų konsultavimas veikia, - sako„ Doherty “, - kai jaučiate, kad vyksta mokymasis apie kitą partnerį. Galbūt jaučiatės daugiau vilties arba matote pokyčius namuose. Galbūt yra mažiau konfliktų, arba argumentai nėra tokie blogi, kai juos turite. "

Teisės patarėjo paieška

„Aš skatinu žmones pamatyti žmogų, kuris specializuojasi santuokos konsultacijoje - ne mažiau kaip 30 proc. Jų praktikos“, - sako Doherty. „Jie matė viską, ir jie sukels rankoves ir padės.“

Tęsinys

Paklauskite savo draugų, gydytojų ar dvasininkų apie patarėjų, kuriuos jie žino, rekomendacijas. Kai kurios ligoninės ir socialinių paslaugų organizacijos turi siuntimo paslaugas. Taip pat gali padėti Amerikos vedybų ir šeimos terapijos asociacijos, Nacionalinės socialinių darbuotojų asociacijos arba Amerikos psichologų asociacijos vietos skyriai.

Ieškokite ką nors, kas turi porų terapijos foną ir pažangius porų sertifikavimo darbus. Licencijuotos santuokos ir šeimos terapeutai (LMFT) taip pat turėtų daugiau mokymų.

Taip pat ieškokite gydytojo, kuris yra rūpestingas ir gailestingas jums abiem, ir nepriima pusių. Terapeutas turėtų nuolat kontroliuoti sesijas ir neleisti jums nutraukti viena kitos, kalbėti viena su kita, kalbėti vieni kitiems, ar keistis.

McNulty sako, kad geras terapeutas skatins poras anksti nuspręsti, ar jis yra tinkamas jiems, ir siūlys kreiptis, jei ne.

Porų konsultavimas ne visada taikomas sveikatos draudimui, nors gali būti, jei vienas partneris yra gydomas dėl psichikos sveikatos, pvz., Depresijos.

Tęsinys

Jei jūsų partneris negaus

Jei norite pabandyti konsultacijas ir jūsų partneris, ekspertai sako, kad nesiduokite.

„Pasakykite jiems, kad esate susirūpinęs dėl santykių, kad tu juos myli ir nori, kad jų pagalba būtų sėkminga, - sako Doherty. „Jūs neturite šio pokalbio vieną kartą. Jūs turite jį vėl ir vėl, ir jums nereikia atsakyti.“

Jei visa kita nepavyksta, pabandykite gydyti vien, McNulty sako. Konsultantas gali turėti idėjų, kaip pakeisti savo partnerio protą.