Ekspertai konsultuoja saugią dieną paplūdimyje.

Denise Mann

Nuo mirties nusižengiančių srovių ir raudonos karštos saulės iki medūzų dyglių ir ryklių atakų, paplūdimys gali būti gana baisi vieta. Bet tai neturi būti. Ekspertai teigia, kad diena paplūdimyje gali būti … gerai … dieną paplūdimyje - kai žinote, ką ieškoti.

„Plaukimo ir vandens užsiėmimai yra labai sveiki, kol naudojate tinkamą atsargumą sau ir savo šeimai, kai lankotės paplūdimyje“, - sako Jungtinių Amerikos Valstijų gelbėjimo asociacijos (USLA) prezidentas B. Chris Brewster, nacionalinė Huntingtono organizacija. Paplūdimys, Kalifornija Pirmasis žingsnis yra žinoti, kur kyla pavojus ir kaip jį išvengti.

Užkariauti Rip sroves

Rip srovės, dažnai suklastotos potvyniai arba pogrindžiai, atsiranda, kai banglentė stumia vandenį į paplūdimio nuolydį ir tada gravitacija ją traukia atgal. Tai sukuria koncentruotas vandens krantines, judančias atviroje jūroje. Jie linkę formuotis, nes bangos išsisklaido palei paplūdimį, todėl vanduo tampa įstrigęs tarp paplūdimio ir smėlio ar kitos povandeninės savybės. Vanduo susilieja į siaurą, upę panašų kanalą, kuris greitai važiuoja nuo kranto. Ir jie yra nieko, bet gerybiniai. Tiesą sakant, apie 80% gelbėtojų gelbėjimo vandenyno paplūdimiuose yra dėl srovių srovių ir 80% nuskendusių mirčių taip pat atsirado dėl srovių srovių, sako Brewster. „Rip srovės gali pasireikšti bet kuriame banglenčių paplūdimyje, ir jos dažniau būna intensyvesnės, nes padidėja naršymo dydis“, - sako Brewster.

Tęsinys

Geriausias būdas apsisaugoti nuo srovių srauto yra išvengti jų.

„Pasirinkite paplūdimį, kuriame yra gelbėtojai, nes skandinimo tikimybė yra 1 iš 18 milijonų, jei dalyvauja gelbėtojas“, - sako jis. Skamba gana paprasta, tačiau aplink JAV yra daug paplūdimių, kur vietos bendruomenė neteikia gelbėtojų, - sako jis. „Įsitikinkite, kad paplūdimiai yra įsidarbinti tuo metu, kai plaukiate“, - priduria jis. „Kai kuriuose paplūdimiuose gelbėtojai dirba tik iki 18 val., Todėl vien tik tai, kad einate į paplūdimį, kuriame yra gelbėtojas, nereiškia, kad gelbėtojas bus prieinamas plaukiant“, - sako jis. „Pasitarkite su jais, prieš pradėdami plaukti ir paklausti, kur yra saugios vietos“, - sako jis. „Jų vaidmuo yra padėti jums rasti saugiausią vietą ir, jei nėra gelbėtojų, galite rasti kioską ar ženklus prieigos prie paplūdimio taškuose, kuriuose pateikiama tokia informacija.“

Tęsinys

Jei atsitiktų, kad įstrigtų srovė, „plaukite į šoną vienu ar kitu būdu, kol nebebus sunkumų ar jaučiatės patraukti“, - pataria Brewster.

Nepriklausomai nuo to, ką darysite, „nekovokite dabartinės, nes šios srovės gali judėti iki 8 mazgų, kuri yra greitesnė nei olimpinis plaukikas“, - sako jis. „Daugeliu atvejų jūs paprasčiausiai negalėsite pralaužti dabartinės srovės, taigi jūs norėsite jį pralenkti“, - sako jis.

Kitas variantas yra apsisukti vandeniu, kol kas nors jums padės, Brewster siūlo.

„Sužinokite, kaip plaukti aplinkoje, kurioje ketinate plaukti“, - sako Brewster. „Jūs galite būti pasitikėjęs baseino plaukikas, bet tai neparengia jums sąlygų Oahu šiaurinėje pakrantėje Havajai“, - sako jis. „Visada plaukite netoli gelbėtojo ir niekada nesimenkite vieni,“ - sako jis. „Net ir labai pasitikintis plaukikas gali patirti sunkumų ir, jei yra skubus atvejis ir jūs esate vienas, jums gali būti nepastebėta.“

Tęsinys

Negalima maišyti su alkoholiu ir plaukimu

„Jūs turite vengti alkoholio plaukimo metu“, - sako Brewster. Pagal USLA, alkoholis gali sumažinti jūsų kūno temperatūrą ir pakenkti plaukimo gebėjimui, taip pat pabloginti vertinimą, todėl galite imtis nereikalingos rizikos.

Plaukimas kur galite plaukti

„Jei turite plaustą, neimkite jo toliau nuo kranto, nei jūs turite galimybę plaukti“, - sako Brewster. „Jei naudojate plaukiojančią priemonę, pvz., Kėbulo plokštę ar plaustą, naudokite pavadėlį taip, kad jei nukristi, prietaisas nepraranda“, - teigia jis.

Išvalykite ryklius

Kiekvieną vasarą mes linkę išgirsti bent vieną baisią ryklių ataką. Tiesą sakant, birželio viduryje, po žiniasklaidos pranešimų, mirties banglentininkas mirė po ryklio, kuris jam buvo kairėje šlaunyje į šiaurės rytų Braziliją, žinomas dėl didelių ryklių koncentracijų. Tačiau ryklių išpuoliai iš tikrųjų yra gana reti. Pagal Tarptautinės ryklių priepuolio rinkmenos statistinius duomenis kasmet visame pasaulyje yra vidutiniškai 50–70 ryklių atakų.

„Jūs esate labiau linkę sužeisti automobilio avariją, važiuojantį į paplūdimį, nei kada nors pamatyti ryklius“, - sako Brewster. Kad išvengtumėte statistikos, „nereikia dėvėti blizgių papuošalų ar plaukti prie„ Dusk “, - teigia Brewster. „Manoma, kad ryklių įkandimai yra grobio identifikavimo klaidų rezultatas, kai ryklys mano, kad esate žuvis ar antspaudas.“

Tęsinys

Šokinėja virš želė

„Paprastai norite vengti bet kokios želė žuvies, - sako Brewster. „Jei jie yra vandenyje, galbūt norėsite išvengti vandens ar pasitikrinti su gelbėtoju, kad išsiaiškintumėte, kokių problemų jie patiria“, - sako jis. Vis dėlto, „želė žuvų kojos linkusios būti erzina, o ne gyvybei pavojingi įvykiai“.

Prisiminkite vandens kokybę

„Dauguma bendruomenių tikrina paplūdimio vandenis ir privalo tai daryti pagal federalinius teisės aktus“, - sako Brewster. „Tai gera idėja išsiaiškinti, kokia yra vandens kokybė prieš išvykdami, nes prastos vandens kokybės rezultatai yra virškinimo trakto sutrikimas, ausų infekcija ir kartais rimtesnės problemos“, - sako jis. Kai kurie paplūdimiai paskelbs atnaujinimus apie vandens kokybę “, tačiau tai nėra kažkas, į kurį galite pasikliauti, nes dauguma bandymų yra atsitiktiniai ir vyksta retai, - aiškina jis. „Iki to laiko, kai ženklai išauga, vandens kokybė jau gali būti bloga per dieną“, - sako jis. Geras raginimas vengti vandenyno iškart po lietaus kritimo. "Jei neseniai turėjote didelių kritulių, yra didelė tikimybė, kad vandens kokybė gali būti bent jau šiek tiek sumažėjusi".

Tęsinys

Apsaugokite nuo saulės

Niekas negali sugadinti dienos paplūdimyje kaip deginimasis. Tyrimai parodė, kad saulė iki 18 metų amžiaus žymiai padidina odos vėžio vėžio vėlesnio gyvenimo riziką, įskaitant potencialiai mirtiną melanomamelanomą. Nauji tyrimai parodė, kad saulės nudegimai po 20 metų taip pat padidina melanomos atsiradimo riziką. „Jūs galite gerokai sumažinti savo riziką užsiliepsnoti ir vystyti skincancercancer, imdamiesi tam tikrų atsargumo priemonių“, - sako JTVA odos ir lazerio centro direktorius Niujorke Bruce Katz.

„Pirmas dalykas yra saulės apsaugos priemonė, tačiau tai ne tik apie saulės apsaugos veiksnį (SPF), bet ir apie kitus ingredientus“, - sako jis. Pasirinkite saulės apsaugos nuo titano dioksido arba cinko oksido.

„Šios sudedamosios dalys blokuoja ultravioletinį-B (UVB) ir ultravioletinį A (UVA), o kiti ingredientai blokuoja tik UVB“, - sako jis. Pasirinkite 15 ar daugiau SPF.

Atminkite, kad „nė vienas nėra atsparus prakaitui ar trinties, todėl jie visi turi būti pakartotinai taikomi kas dvi valandas, ypač jei esate prakaitavimas ar plaukimas“, - sako jis. Taip pat svarbu dėvėti skrybėles su plačiais ratlankiais ir saulės akiniais su apsauga, įmontuota objektyvuose. „Saulės šviesa yra intensyviausia nuo 10.00 iki 15.00“, - sako jis. „Būkite atsargūs ir stovėkite po skėčiu, ir nepamirškite, kad saulė yra daug stipresnė nei prieš 10 ar 20 metų, nes ozonas sumažėjo.“