Dennis Thompson

„HealthDay Reporter“

2018 m. Spalio 30 d. („HealthDay News“) - diabetas yra didžiulis priešas, galintis apmokestinti žmonių, kuriems diagnozuotas cukraus kiekis kraujyje, organizmus ir dvasias.

Tačiau augalų pagrindu pagaminta dieta gali padėti padidinti fizinio ir psichikos sveikatą nepatenkintiems žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Remiantis 11 ankstesnių tyrimų duomenimis, diabetikams, kurie perėjo į augalų pagrindu vartojamą dietą, pastebimai pagerėjo jų emocinė gerovė.

Tyrimo dalyviai mano, kad tai yra dėl to, kad augalinės dietos padėjo jiems geriau kontroliuoti savo diabetą.

„Jie jaučiasi labiau kontroliuoti savo sveikatą, todėl gerėja jų nuotaika ir gerovė“, - sakė tyrimo vadovas Anastasios Toumpanakis. Jis yra Londono universiteto Anglijoje doktorantas.

Dieta yra pagrindinė 2 tipo cukrinio diabeto kontrolė, kuri yra susijusi su daugiau nei 30 milijonų žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Veganų dietos pašalina visus jūsų maisto produktus, įskaitant kiaušinius ir pieno produktus, sakė Rahaf Al Bochi, registruotas dietologas ir mitybos ir dietologijos akademijos atstovas spaudai.

Savo įrodymų apžvalgoje Toumpanakis ir jo kolegos surinko 433 dalyvius 11 skirtingų klinikinių tyrimų. Iš šių tyrimų aštuonios dalyvavo visiškai veganinėse dietose, o likusi dalis buvo vegetariška. Tyrimai truko vidutiniškai 23 savaites.

Žmonės, vartojantys augalinę mitybą, pagerino fizinę sveikatą ir geriau kontroliavo savo diabetą.

"Šie tyrimai parodė, kad šis valgymo būdas padėjo jiems geriau kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje kraujyje, taip pat pagerinti jų lipidų ir cholesterolio kiekį", - teigė Toumpanakis.

Žmonės, valgantys augalinę mitybą, taip pat pastebimai sumažino su diabetu susijusį nervų skausmą, o rezultatai rodo, kad toks valgymo planas gali sulėtinti progresuojančią nervų žalą, susijusią su diabetu.

Šešiuose tyrimuose pacientai galėjo sumažinti arba nutraukti vaistus, kuriuos vartojo savo diabetu ar diabeto simptomais.

Tyrimais taip pat nustatyta, kad žmonės patyrė geresnę psichologinę gerovę. Depresijos lygis sumažėjo, o bendra gyvenimo kokybė pagerėjo.

Tęsinys

„Sakyčiau, kad žmonės, turintys 2 tipo cukriniu diabetu po augalinės dietos, gali būti laimingesni, nes, kaip rodo tyrimai, dauguma nustatė, kad per šį valgymo būdą jie gali geriau kontroliuoti savo būklę“, - sakė Toumpanakis.

„Jei per mitybą jie gali turėti galią pagerinti savo fizinius simptomus ir jų gliukozės kiekį, sumažinti ar net sustabdyti kai kuriuos jų vaistus, tai turi didžiulį poveikį jų gyvenimo kokybei“, - pridūrė jis.

Toumpanakis sakė, kad niekas nepraranda pereinant prie augalinės dietos, pažymėdamas, kad tiek Amerikos klinikinių endokrinologų asociacija, tiek Amerikos endokrinologijos koledžas skatina vegetarišką ar veganinę dietą kaip optimalų diabeto žmonių mitybos planą.

Tačiau tyrimas neįrodė, kad augalinės dietos pagerino pacientų psichinę ir fizinę sveikatą, tik tai, kad buvo asociacija.

Ir Al Bochi nėra pasirengęs priimti peržiūros išvadas.

Ji pažymėjo, kad iš 11 tyrimų, įtrauktų į peržiūrą, tik keturios sekė žmonių psichologinę gerovę.

"Turėdami tai omenyje, dirbame su labai mažais imties dydžiais", - sakė Al Bochi.

Ankstesnės studijos parodė, kad maistas gali vaidinti asmeninės nuotaikos vaidmenį, tačiau „ar yra tikslus mėsos produktų mechanizmas ir nuotaika, nesu tikras, ar egzistuoja tikra asociacija“.

Be to, baltymas gali padidinti dopamino, neurotransmiterio, kuris gali padėti pagerinti nuotaiką, išsiskyrimą.

„Al Bochi“ teigė, kad žmonės gali geriausiai kontroliuoti savo nuotaiką per maistą, užtikrindami, kad jie valgo reguliarų maistą, kad „angry“ jausmus, kurie gali kilti dėl cukraus kiekio kraujyje.

„Yra daug skirtingų maistinių medžiagų, apie kurias žinome, kad gali padėti nuotaikos. Aš nesu įsitikinęs, ar tam tikrų grupių, pvz., Mėsos produktų pašalinimas gali turėti teigiamą poveikį nuotaikai“, - sakė Al Bochi.

Įrodymų peržiūra buvo paskelbta internete spalio 30 dieną žurnale „BMJ Open Diabetes Research & Care“.