Visi žinome, kad mūsų svoris yra svarbus mūsų sveikatai. Žinoma, daug kitų dalykų - pavyzdžiui, kaip esate aktyvus, jūsų juosmens dydis ir kokios sąlygos jūsų šeimoje - taip pat labai svarbu.

Vis dėlto tam tikros sąlygos yra glaudžiai susijusios su nutukimu arba netgi tai sukelia. Tai yra žodis, kurį gydytojai naudoja, jei jūsų KMI arba kūno masės indeksas yra 30 ar didesnis.

Jei taip, atminkite, kad jūs galite pradėti apversti aplinką, jei prarandate net nedidelį svorį. Kur esate šiandien, tai tik pradžia. Net jei bandėte anksčiau prarasti svorį arba praradote svorį ir jį atgavote, jūsų būsima sveikata yra jūsų rankose. Su darbu ir parama, galite sumažinti savo galimybes gauti šias su svoriu susijusias sąlygas.

Širdies liga

Lipni medžiaga, vadinama plokštele, gali susikaupti jūsų arterijų viduje, kurie yra kraujagyslės, vedančios kraują nuo jūsų širdies. Per daug plokštelės gali susiaurinti ir galiausiai užblokuoti jūsų arterijas. Tai gali sukelti širdies priepuolį ar širdies nepakankamumą.

Tačiau yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad tai būtų užkirstas kelias.

Jis prasideda paprastu kraujo tyrimu, siekiant patikrinti cholesterolio kiekį. Jei turite per daug „blogo“ cholesterolio ar MTL, galite pakeisti savo mitybą. Pavyzdžiui, galite valgyti mažiau sočiųjų riebalų (randama gyvūninės kilmės maisto produktuose) ir daugiau pluošto (iš augalų maisto produktų). Taip pat padės ir aktyvesnis. Jei to nepakanka, jums gali tekti vartoti vaistus, kurie padėtų apsisukti.

Aukštas kraujo spaudimas

Kaip jūsų širdis beats, ji pumpuoja kraują per savo arterijų sienas. Tai sukuria jėgą arba spaudimą. Jei šis slėgis pernelyg didelis ir per ilgai nekontroliuojamas, jis gali pažeisti kitus organus, pvz., Inkstus ar smegenis.

Aukštas kraujospūdis yra labiau tikėtinas, jei esate antsvoris ar nutukęs. Bet jis taip pat gali keistis, nes geriau pradėsite svorį.

Insultas

Prisiminkite plokštelę, sukurtą jūsų arterijose? Jis gali atsilaisvinti ir veikti kaip kraujo krešulys arba embolas. Kai jis keliauja per kraujotaką, tai gali sukelti kitų problemų. Jei jis nuteka širdyje arterijoje, tai yra širdies priepuolis. Jei jis tampa per arti jūsų smegenų, jis gali blokuoti deguonies srautą. Praėjus vos kelioms minutėms be deguonies, smegenų ląstelės pradeda mirti, sukeldamos insultą.

Tie patys dalykai, kurie padeda sumažinti širdies ligų tikimybę, taip pat bus mažiau tikėtini.

Tęsinys

2 tipo diabetas

Žmonės, vyresni nei 40 metų, kurie yra antsvorio, yra labiausiai rizikuojami dėl šios ligos. Tačiau jaunesni žmonės - net vaikai ir paaugliai - taip pat gauna, o papildomi svarai tampa labiau tikėtini.

Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, cukraus kiekis kraujyje yra per didelis. Jis neveikia insulino, kaip jis turėtų.

Laikui bėgant, jūsų organizmas pradeda atsispirti insulino arba gali nepakankamai kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jei cukraus kiekis kraujyje per ilgai išlieka per didelis, galite gauti kitų dalykų, pvz., Aklumą, infekcijas ir lėtinį inkstų nepakankamumą.

Jei norite sužinoti, ar cukraus kiekis kraujyje yra normalus, pasitarkite su gydytoju. Jei sužinosite, kad turite diabetą ar cukrinį diabetą, norėsite pradėti gydymą. Jums gali prireikti vartoti vaistus, tačiau, jei dietos ir fizinio krūvio metu galite prarasti pakankamai svorio, gali tekti sumažinti arba net sustabdyti vaistus.

Medžiagų apykaitos sindromas

Tai yra sąlygų derinys, kuris kelia pavojų kitoms problemoms, pvz., Širdies ligoms, diabetui ar insultui. Pavyzdžiui, galite būti antsvorio, ypač aplink savo juosmens liniją, ir turėti aukštą kraujospūdį, aukštą cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį.

Patikrinimas gali pasakyti, jei esate rizikingas. Vienas paprastas dalykas, kurį galite padaryti, yra naudoti juostos matuoklę, kad patikrintumėte juosmens. Jei moterims yra daugiau kaip 35 colių, o vyrams - daugiau kaip 40 colių, jums yra didesnės su sveikata susijusios sveikatos problemos.

Vėžys

Yra ryšys tarp nutukimo ir tam tikrų vėžio, pvz., Krūties vėžio, storosios žarnos vėžio ir inkstų, kasos ir skydliaukės vėžio. Mokslininkai nėra tikri, ar antsvoris iš tikrųjų sukelia vėžį. Tačiau jie žino, kad riebalai maitina esamų vėžio ląstelių augimą.

Žinoma, žmonės, kurie neturi antsvorio, taip pat gali gauti vėžį. Taigi, kaip ir visi kiti, svarbu, kad neatsiliktų nuo vėžio tyrimų, kuriuos rekomenduoja gydytojas.

Tęsinys

Osteoartritas

Šio tipo artritas atsiranda po to, kai audiniai, kurie slopina jūsų kaulus, vadinami kremzlėmis, nuleidžiasi kaip jūs amžius. Osteoartritas yra skausmingas ir dažniausiai paveikia stuburą, kelius, rankas ir klubus.

Jei esate antsvoris, papildomi svarai daro didesnį spaudimą svorį turinčioms jungtims. Riebalai taip pat gamina baltymus, kurie gali sukelti uždegimą.

Kai pradėsite numesti svorio, jausitės ir judėsite geriau, o jūsų sąnariai turės mažiau streso.

Miego apnėja

Jei turite šį miego sutrikimą, gerklės užpakalinėje dalyje esantys raumenys negali išlaikyti jūsų gerklės, kol miegate. Tai leidžia jums sustabdyti kvėpavimą kelias sekundes.

Jei esate antsvoris, papildomi riebalai aplink kaklą gali susiaurinti kvėpavimo takus ir taip pat paveikti kvėpavimą.

Galbūt nežinote, kad tai vyksta. Jei jaučiatės daug pavargę ir nesijaučiate labiau pailsėję po to, kai bandysite paprastus dalykus, pvz., Miegoti anksčiau, pasakykite gydytojui. Ji gali atsiųsti jums specialistą, kad sužinotų, ar turite miego apnėja. Jei tai padarysite, yra gydymo būdų. Ir vėl, tai gali būti geriau, kai jūs prarasite svorį.

Tulžies akmenys

Jūsų tulžies pūslė gamina tulžį, skystį, kuris padeda suskaidyti valgį, kurį valgote. Kartais, jei tulžyje yra per daug cholesterolio, jis gali sukietėti ir tapti skausmingais „akmenimis“.

Gydytojai nėra tikri, kodėl, bet jie žino, kad jei esate antsvorio ar nutukęs, greičiausiai pateksite į tulžies akmenis. Jie gali tapti jūsų praeities dalyku, kai dirbate prie naujo dydžio.

Reprodukciniai klausimai

Moterims, kurioms yra antsvoris, gali būti nereguliarus laikotarpis arba praleisti ovuliaciją. Vyrai gali gauti ED arba erekcijos sutrikimus, arba jų spermos kokybė gali būti ne tokia gera, kaip galėtų būti.

Jei esate moteris, kuri bandė pastoti ir tai neįvyko, verta pasitarti su gydytoju. Gali būti daug priežasčių, bet jei tai yra jūsų svoris, tai jūs galite pradėti keisti.

Vyrai, turintys ED, gali pastebėti, kad jie vis labiau sveikina šias problemas. Kaip ir daugelyje kitų šio sąrašo sąlygų, galima keisti.