Ar šis Peru augalas gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą?

Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Maca, Peru augalas, generuoja daugybę gandų apie savo galimą gebėjimą didinti lytinį potraukį.

Senovės inkų kultūroje jis gerbiamas daugeliu medicininių tikslų. Liaudies įsitikinimu, tai yra augalas, žinomas dėl savo legendinio gebėjimo tiekti energiją ir protinį aiškumą ir sustiprinti lytinį potraukį daugiau nei 2000 metų.

Ar „Maca Live“ atitinka savo reputaciją?

Maka yra žolė, turinti daugybę anekdotinės informacijos apie jos naudingumą, perduotą iš kartos į kartą. Tačiau moksliniai įrodymai apie jo veiksmingumą yra riboti.

Yra tik keletas atsitiktinių imčių kontrolinių tyrimų, rodančių tam tikrą naudą. Mokslininkai ieško, kaip tai gali padėti vyrams ir moterims, turintiems mažą lytinį potraukį. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti spermos kokybę, sumažinti menopauzės simptomus ir sumažinti padidėjusias prostatas.

Keletas gyvūnų tyrimų parodė, kad maka yra afrodiziakas, tačiau žmonėms trūksta didelių tyrimų. Maca apžvalga žurnale Dabartinės seksualinės sveikatos ataskaitos „nėra tvirtų medicininių įrodymų, patvirtinančių jo naudojimą moterų lytinei disfunkcijai“.

Džordžtauno universiteto medicinos centro profesorius Adriane Fugh-Berman, MD, sako: „Maka gali turėti teigiamą poveikį seksualinei disfunkcijai. Tačiau matuojant seksualinį gijimą yra tiek daug psichologinių ir socialinių aspektų, kad sunku būti įtikinamais“. Bermanas yra autorius 5 minutės žolelių ir mitybos priedų klinikinė konsultacija.

Teiginiai, kad maca yra labai veiksminga afrodiziakas, gali būti perdėti, sako Bermanas. „Kai kurie teiginiai yra viršutiniai - lyginant su placebu, maka tik šiek tiek sustiprėjusiu seksualiniu troškimu. Stipriausi įrodymai yra tai, kad jis gali padidinti spermatozoidų skaičių ir pagerinti tam tikrų vyrų vaisingumą“, - sako ji.

Bermanas, kuris bendrai įkūrė Nacionalinį moterų sveikatos tinklą Tiesa apie hormonų pakeitimo terapijąsako, kad nebuvo atlikta klinikinių tyrimų dėl moterų dėl menopauzės simptomų mažinimo.

Nors įrodymų gali trūkti, psichiatras ir funkcinis medicinos gydytojas Hyla Cass, MD, sako „Maca“. „Mano praktikoje mačiau, kad maka atkuria hormoninį disbalansą ir susijusį lytinį potraukį ir vaisingumą vyrams ir moterims“.

Chris Kilham, autorius Karšti augalaisako, „Maca turi labai ilgą sėkmingo gydymo menopauzės diskomfortui, nevaisingumui ir seksualiniam gydymui istoriją. Kyla klausimas, ar jis veikia, nes žinome, kad jis veikia tikrai, bet kaip tai veikia“.

Tęsinys

Štapelis Peru dietoje

Maka yra Andų šaknis, vadinama žolele. Tai krakmolingas gumbas, panašus į ridikėliai arba ropės, bet skonis labiau kaip bulvė. Kaip ir kiti krakmolai, maca yra angliavandenių, baltymų, riebalų ir maistinių skaidulų. Jis taip pat yra daug augalų sterolių ir geras geležies, magnio, seleno ir kalcio šaltinis.

Peru, būtinai, maka buvo vyrų, moterų, vaikų, kūdikių, nėščių ir žindančių moterų, pagyvenusių žmonių ir ligonių mityba. Tik du augalai auga aukštesniuose Peru regionuose: bulvės ir maka.

Maka gali būti virti ir trinti; sumaišyti su pienu; ir išdžiovinti, malti ir sumaišyti į kažką, panašų į miltus, naudojamus duonos, pyragų ir sausainių.

Anduose žmonės kasdien valgo apie pusę svaro macos, sako Kilham.

Ar „Maca“ saugus?

Dėl didėjančios „Maca“ paklausos atsirado daug įvairių produktų tiek internete, tiek ir maisto produktų parduotuvėse, skatinamose teiginiais apie seksualinę sveikatą ir ištvermę. Tačiau „Maca“ teiginiai, kaip ir kiti maisto papildai, nėra peržiūrimi ar patvirtinti FDA.

„Kilham“ teigia, kad „Maca“ saugumą liudija milijonai žmonių, kurie išgyvena jos mitybą be šalutinio poveikio.

Bermanas sutinka, kad tikriausiai jis yra saugus, nes nebuvo jokių pranešimų apie neigiamą poveikį, kurį sukelia maca.

„Maca“ gali būti natūralus produktas, bet prieš pradėdami vartoti bet kokį papildomą preparatą, pasitarkite su gydytoju. Visada yra galimų šalutinių poveikių, įskaitant apdorojimo padarinius.

Kathleen Zelman, MPH, RD, yra mitybos direktorius. Jos nuomonės ir išvados yra jos pačios.