Jerry Grillo

Daugiau nei 1,3 mln. Vaikų 2012 m. Išvyko į sportines traumas. Tai daug sudaužytų kelio raiščių, nugaišusių kulkšnių ir busted galvos.

Kokios yra pavojingiausios veiklos? O ką jūs galite padaryti, kad jaunasis sportininkas būtų saugus?

Sūkuriai ir mėlynės pagal numerius

• Futbolas sukėlė labiausiai avarinių patalpų apsilankymus JAV ir 19 metų sportininkų (2012 m. - 394 350 ER vizitų), po to sekė krepšinis, futbolas ir beisbolo.
• Labiausiai sužeistos kūno dalys yra kulkšnies, galvos, piršto, kelio ir veido.
• Dažniausiai diagnozuojami vaikai - 451,480 kasmet. Toliau yra suskaidyti kaulai, mėlynės, įbrėžimai ir smegenų sukrėtimai.

Geriausias būdas išvengti ER vizito - pradėti ruoštis prieš sezono pradžią, pasitraukimą, atleidimą nuo akimirkos.

„Tai prasideda nuo geros, visapusiškos fizinės prielaidos“, - sako Davidas Marshallas, Atlanto vaikų sveikatos priežiūros sporto medicinos programos medicinos direktorius. „Ne tik fizinis patikrinimas. Mokykime daugiau apie tempimą ir mitybą bei papildymus. Mokykime sąmoningumą. Paprastai nedalyvauju, kol kas nors sužeis. Bet aš norėčiau, kad mes taptume aktyvesni priekyje. “

Smegenų sukrėtimai

Smegenų sukrėtimas yra smūgis į galvą, kuris gali paveikti jūsų smegenų veikimą. Tai yra labiausiai paplitęs traumos galvos smegenų pažeidimas.

Futbole yra daugiau smegenų sukrėtimų nei bet kokiame kitame sporte: 58 080. Tai daugiau nei krepšinis ir futbolas. Beveik pusė jaunimo sporto sukrėtimų įvyksta nuo 12 iki 15 metų amžiaus.

Simptomai:

• Galvos skausmas
• Sumišimas
• Pykinimas Vėmimas
• Svaigulys
• Neaiški kalba
• Numbumas
• Balanso praradimas
• Atminties praradimas
• Nuotaikos pokyčiai

Jei jūsų jaunasis sportininkas turi bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją. Smegenų sukrėtimas yra rimtas verslas. Vaikai, kurie eina į skubios pagalbos tarnybą su su sportu susijusiais smegenų sukrėtimais, yra maždaug dvigubai labiau linkę būti hospitalizuoti, kaip ir tie, kurie patyrė nepatogumų. Ankstyvoji diagnozė, gydymas ir reabilitacija yra labai svarbūs.

Informacijos apie galvos sužalojimus didinimas

Su smegenų sukrėtimais gydymas prasideda nuo sąmoningumo.

„Daugeliu smegenų sukrėtimų, vaikas gali jaustis galvos svaigimu ir supainioti, bet nėra jokių išorinių ženklų“, - sako Marshall. „Tačiau matome tendenciją, kad vaikai, tėvai, treneriai, mokyklos administratoriai labiau suvokia.“

Tęsinys

Vidurinės mokyklos futbolo komanda treniruotėje gali turėti 70 vaikų. Jūs negalite tikėtis, kad treneris žiūri į kiekvieną akį. Taigi Maršalas ir jo kolegos Vaikų sveikatos priežiūros tarnyboje moko bičiulių sistemą mokyklų sporto komandoms, su kuriomis jie dirba.

„Kartais tikrinate savo bičiulį“, - sako Marshall. „Ar jis nufotografavo? Paklauskite jo, ar jis mato žvaigždes. Ar jis jaučiasi lengvas? Padaryk jam pasakyti, ar kas nors skauda, ​​ar jis nesijaučia, ir leiskite ką nors žinoti. “

Per daug sužalojimų

Maršalo patirtimi pernelyg didelės traumos tampa vis dažniau nei avarijos.

„Daugelis vaikų nori arba jaučia poreikį žaisti tą patį sportą ištisus metus, kad išlaikytų tą vietą ant prestižinės kelionės komandos ar elito komandos. Taigi, matome daugiau sužalojimų, susijusių su per dideliu naudojimu “, - sako jis. „Jei nieko nedarote, o žaisite tenisą ištisus metus, tuos pačius raumenis naudosite ir vėl. Tas pats, jei esate puodelis beisbolo žaidime.

Vėlgi, Marshall dėmesys skiriamas prevencijai:

• Apsvarstykite galimybę susimaišyti savo sportą: žaisti futbolą rudenį, krepšinį žiemą, futbolą pavasarį ir kt.
• Naudokite savo raumenis skirtingais būdais, ne tik pasikartojančiais judesiais.
• Jei jūsų vaikas žaidžia vieną sportą ištisus metus, fiziniai pratimai turi būti skirti pernelyg intensyviems raumenims.

„Pavyzdžiui, jei žinote, kad jūsų vaikas ketina žaisti beisbolą ištisus metus ir jis yra ąsotis, geras sporto sezono sportas apims labai glaudžiai pažvelgti į jo pečių raumenis“, - sako Marshall. „Arba, jei ji yra konkurencinga cheerleader ar stiklinė, pažiūrėkite į pagrindinę, apatinę nugaros dalį.“

Jis taip pat rekomenduoja fizinę terapiją prieš sezoną. „Bet kokiam sportui sužalojimo valdymas prasideda nuo traumų prevencijos“.