Gerbk save

Nesvarbu, ar mūsų kūnai yra riebalai ar ploni, aukšti ar trumpi, seni ar jauni - moterys, turinčios visų formų, dydžių, amžiaus, spalvų, filosofijų, socialinių klasių ir seksualinių pasirinkimų, turi problemų, susijusių su savo kūnais. Jei pastebime savo nuogumo nerimą ar nepatogumą, labai sunku jaustis patogiai pasidalinti su jais su kitais ir patirti bet kokį malonumą, pasitenkinimą ir artumą, kurį gali suteikti seksualumas.

Ką galime padaryti šiuo klausimu? Kaip mes galime draugauti su mūsų kūnais?

Įsivaizduokite, kad jūs niekada formaliai nepasitinkate savo kūno. O, galbūt jūs matėte, kaip ištiesinti kai kurias pagalvės ar apsipirkti maisto prekių parduotuvėje. Bet tai vargu ar yra tikras įvadas.

Suraskite laiko susitikti sau taip, tarsi jūs niekada nepasitiktų. Pasirinkite laiką, kai neturite jokių neatidėliotinų pareigų ir galite atsipalaiduoti. Jūs galite pasirinkti keletą trumpų datų su savimi. Svarbu, kad tikrai norėtumėte susitikti su šiuo asmeniu, apie kurį girdėjote.

Tęsinys

Raskite vietą, kurioje galite būti vieniši ir patogūs. Įdėkite šiek tiek atpalaiduojančios muzikos, kažką, kas leidžia jums jaustis gerai ir nepaisys jūsų mintys. Eikite patogioje padėtyje ant lovos, sofos, pagalvių rinkinio ar grindų ir leiskite savo protui ir kūnui atsipalaiduoti. Jūs esate čia, norėdami susitikti su nauju draugu, ir šis draugas yra jums artimas. Jei esate patenkintas savo nuogumas, leiskite sau būti plika. Jei norite likti padengtas, dėvėkite kažką laisvo, kuris jaučiasi gerai prieš jūsų odą.

Atsipalaiduodami ir leiskite muzikai atsipalaiduoti, pagalvokite apie įvairias kūno dalis: pirštus, kojas, kulkšnį ir veršelius. Pagalvokite apie sunkų darbą, kurį jie eina per dieną, kad pasiektų jus iš čia. Galbūt jie ne visada perkelia jus taip greitai ar taip pat maloniai, kaip norite, bet jie daro viską, ką gali. Ar ne tai, ką draugai yra? Savo proto viduje pakelkite savo kūną ir atkreipkite dėmesį į kiekvieną darbo dalį. Ką kasdien atlieka įvairūs jūsų kūno aspektai? Ar yra keletas dalykų, kuriuos galėtumėte jiems padėkoti? Gal pailsėti į sūkurinę vonią ar masažą? Galbūt tik jūsų pūkinėti skalbyklė kitai voniai.

Tęsinys

Nesikoncentruokite į tai, ar manote, kad viena kūno dalis yra gražesnė nei bet kuri kita. Pagalvokite apie tai, kaip malonu tai, kad jie laikosi ir padės jums. Bet jie negali to padaryti vieni. Jiems reikia draugo, kuris juos prižiūrės ir atlygins už gerai atliktą darbą.

Kadangi jūsų protas veikia nuo jūsų kojų pirštų iki galvos galo, nedvejodami palieskite savo kūną - lengvai, jei jis jaučiasi gerai, ar tvirtiau, jei norite. Pajuskite odos tekstūrą, pilnų plotų bangą ir prie jūsų prigludusių dalių kritimo. Stenkitės ne nerimauti, ar jūsų dalis yra netobula. Net ir aukštos mados modelių nuotraukos yra šlifuojamos. Realūs žmonės turi trūkumų, kuriuos kartais vadiname grožio ženklais. Vietoj to, kaip jūsų kūnas jaučiasi. Ar tai sklandžiai? Firma? Minkštas? Grubus?

Palieskite šlaunis ir klubus. Naršykite savo lytinius organus ir sužinokite jų kontūras. Pajuskite pilvo pūslę arba tuščiavidurį ir krūtų skubėjimą. Jei turite randų, atsukite pirštų galus švelniai palei juos ir pajusti savo galią. Skirkite laiko galvoti apie istorijas, kurias jie pasakoja, ir kokių medžiukų jie yra.

Tęsinys

Galbūt jūsų vienintelis laikas su savo kūnu, draugu, bus malonus ir raminantis. Galbūt jūs pateksite į saulę arba netgi galėsite mėgautis tam tikru jautrumu savęs stimuliavimu. Leiskite sau šiuos malonius momentus. Galbūt naktį netrukus, kai jūs įsitvirtinsite į lovą ir jaučiatės mieguistas, jūsų protas vėl gali pasitraukti iš kojų į galvą, palaidoti palei mėgstamas vietas. Vėlgi, nesijaudinkite, kaip atrodote. Sutelkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės.

Galų gale galite jaustis patogiai, kad galėtumėte išbandyti „veidrodžio darbą“. Tai yra metodas, kuriuo mes žiūrime į savo kūnus sąžiningomis akimis, tuo pat metu paliečiant tai, ką matome. Kai kurios moterys mano, kad tai emociškai skausminga, tačiau labai išlaisvinanti.Jei nuspręsite jį išbandyti, atminkite, kad tai gali būti kažkas, ką reikia padaryti trumpose sesijose. Nenustebkite, jei galų gale pastebėsite, kad toks nemalonus skrandis tiek daug kartų yra nuostabus sklandus piliakalnis, kuris suteikia jums komfortą, kai jį užsikrečia. Arba galbūt pastebėsite, kad sausa oda, kurią jūs visuomet nuvalėte, yra malonu patrinti su kvapniu losjonu.

Draugiški mūsų kūnai yra nuolatinis procesas. Yra tiek daug ką išmokti, ir taip daug ištirti. Lygiai taip pat, kaip jūs nežinojote visų kitų savo draugų paslapčių, jūsų kūno paslaptys ateis pas jus.