Psichoterapija arba „kalbėjimo“ terapija yra svarbi bipolinio sutrikimo gydymo dalis. Gydymo metu galite aptarti jausmus, mintis ir elgesį, kuris sukelia jums problemų. Talk terapija gali padėti jums suprasti ir, tikėkimės, įveikti visas problemas, kurios pakenkė jūsų gebėjimui gerai funkcionuoti savo gyvenime ir karjeroje. Jis taip pat padeda jums likti ant vaistų. Tai gali padėti išlaikyti teigiamą savęs atvaizdą.

Psichoterapijos tipai, naudojami gydant bipolinį sutrikimą, yra šie:

• Elgesio terapija. Tai sutelkta į elgesį, kuris mažina stresą.
• Kognityvinė terapija. Toks požiūris apima mokymą nustatyti ir modifikuoti mąstymo modelius, susijusius su nuotaikos pokyčiais.
• Tarpasmeninė terapija. Tai apima santykius ir siekia sumažinti įtampą, kurią liga gali jiems sukelti.
• Socialinė ritmo terapija. Tai padeda jums sukurti ir palaikyti normalų miego grafiką ir labiau nuspėjamą kasdienę rutiną.

Paramos grupės taip pat padeda žmonėms su bipoliniu sutrikimu. Gausite paskatinimą, išmoksite susidorojimo įgūdžius ir dalinatės problemomis. Dėl to galite jaustis mažiau izoliuotas. Šeimos nariai ir draugai taip pat gali pasinaudoti paramos grupe. Jie gali geriau suprasti ligą, pasidalinti savo rūpesčiais ir sužinoti, kaip geriausiai paremti artimus žmones su bipoliniu sutrikimu.

Tęsinys

Švietimas yra dar viena neatsiejama jūsų ir jūsų šeimos gydymo dalis. Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą (ir jų šeimas), dažnai mokosi apie sutrikimą - jo simptomus, ankstyvus epizodo požymius ir gydymo būdus.

Be to, šie veiksmai gali padėti jums susidoroti su bipoliniu sutrikimu:

• Nustatyti rutiną. Reguliarus miegas, valgymas ir veikla padeda žmonėms su bipoliniu sutrikimu valdyti savo nuotaiką.
• Nustatykite simptomus. Nors ankstyvieji įspėjamieji artėjančio epizodo požymiai įvairiose šalyse skiriasi, kartu su psichiatru galite nustatyti, kokie elgesio pokyčiai rodo jums epizodo pradžią.Gali prireikti mažiau miego, kad jaustumėtės atsipalaidavęs, perkant daiktus, kurių jūs negalite sau leisti ar nereikia, arba staiga įsitraukti į religiją ar naują veiklą ir interesus.
• Prisitaikyti. Tai gali padėti išvengti bėdingo elgesio manijos epizodų metu ir nustatyti realius gydymo tikslus. Jūsų gydytojas gali padėti jums pasirengti galimiems būsimiems epizodams ir valdyti baimę dėl daugiau. Svarbi prisitaikymo dalis yra suprasti, kokie stresoriai gali padidinti manijos ar depresijos epizodų riziką ir gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali juos sumažinti.
• Išlaikyti reguliarų miego modelį. Eikite miegoti ir pabusti aplink tą patį laiką kiekvieną dieną. Miego pokyčiai gali sutrikdyti normalų smegenų grandinių, susijusių su emocijų apdorojimu, veikimą, galinčius sukelti nuotaikų epizodus.
• Nenaudokite alkoholio ar gatvės narkotikų. Šios medžiagos gali sukelti nuotaikų epizodus. Jie taip pat gali trukdyti vaistų veiksmingumui.

Tęsinys

Specialios bipolinio sutrikimo problemos

Daugeliui bipolinių sutrikimų sergančių žmonių yra kitų psichikos problemų. Paprastai tai yra alkoholio ir narkotikų vartojimas, nerimo sutrikimas, valgymo sutrikimas arba asmenybės sutrikimas.

Apskaičiuota, kad 60% visų bipolinio sutrikimo turinčių žmonių turi problemų dėl narkotikų ar alkoholio. Narkotikų piktnaudžiavimas gali imituoti depresijos ar manijos simptomus, todėl svarbu gydyti piktnaudžiavimo medžiagomis problemas, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti bipolinį ar kitus nuotaikos sutrikimus.

Kitas straipsnis

Elektrokonvulsinė terapija ir bipolinis sutrikimas

Bipolinio sutrikimo vadovas

1. Apžvalga
2. Simptomai ir tipai
3. Gydymas ir prevencija
4. Gyvenimas ir palaikymas