Planavimas leidžia vaikams ramiai ir patogiai - ir išsaugo tėvų sveikatą.

Jeanie Lerche Davis

Paklauskite bet kurio iš tėvų: Kas sukūrė automobilio sėdynės ir vežimėlio kombinaciją, buvo genijus.

Prisiminkite „senas“ dienas, tik prieš keletą metų, kai jos dar nebuvo prieinamos? Andrea McCoy, MD, tikrai daro. Jos vyras ir labai jaunas sūnus susitiko su juo konferencijoje. "Jis turėjo maišus, kabančius nuo vežimėlio, automobilio sėdynė per petį, kai mano sūnus joje važinėjo - jis buvo praktiškai ore! Tai tikrai buvo akyse."

„McCoy“, kuris yra vyriausiasis vaikų priežiūros centras Temple University vaikų ligoninėje Filadelfijoje, sako, kad važiuoja su vaikais gali būti malonus.

Svarbiausia, kad „įsitikinkite, kad jums reikės to, ką jūsų vaikas turės laive - maisto, gėrimų, vaistų“, - sako ji. „Kūdikis, kuris, pavyzdžiui, patiria skausmą, patiria nepatogumų, nukentės, kol nuskrisite“.

Be to, atneškite ką nors kūdikiui kramtyti / nuryti, kad padėtų pasikeisti oras. Kūdikį šiais laikais galima maitinti, sako McCoy.

Dar vienas patarimas: pavasarį lėktuvo bilietui jūsų vaikui. 'Daugelis šeimų nenori mokėti už savo vaikui skirtą vietą, ir suprantu ekonomiką “, - sako ji.„ Tačiau turint pakankamai vietos, svarbu ne tik jums, bet ir aplinkiniams žmonėms. Be to, kūdikis yra geriau apsaugotas užsikabinęs į automobilio sėdynę ir lėktuvo sėdynę, o ne tėvų ratą. "

Jei norite, kad vasaros atostogos būtų pradėtos sveikai, čia rasite keletą patarimų:

Tęsinys

Pakuotėje atidžiai

• Surinkite pirmosios pagalbos priemones - rankų servetėles, termometrą, aspiriną ​​ar tilenolį, tvarsčius, antibiotikų kremą, alkoholio užtepimą klaidų įkandimams, lūpų balzamą, antidiarrheal ir antacidinius. Jei susirgimas yra susirūpinimas, kreipkitės į gydytoją apie vaistus. Yra tiek „over-the-counter“, tiek „recepto“ variantų.

• Imbiero šaknys, citrinos lašai, pipirai ir sodos krekeriai taip pat gali palengvinti skonį.

• Melatoninas gali padėti miegoti ir pjauti reaktyvinį atsilikimą (vartoti prieš miegą prieš, per kelias dienas ir po kelių dienų po visų nurodymų).Jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali padėti nustatyti tinkamą dozę ir ar melatoninas Jums tinka.

Taip pat vartokite vitaminus. Svarbu išlaikyti savo imunitetą. Keistos vietos, keistos bakterijos - gali būti nelabai atsparios, - sako „Hyla Cass“, MD, klinikinės psichiatrijos profesorė UCLA ir autorė Natūralūs aukštumai: papildai, mityba ir kūno technika, padedantys jums jaustis gerai visą laiką. Jos patarimai:

• Suderinkite daug vitamino C ir paimkite du gramus (2000 mg) kasdien prieš porą dienų. Nustatyta, kad didelės C vitamino dozės mažina peršalimo trukmę ir sunkumą. Atneškite daugybę vitaminų. Kiddy vitaminai turi maistinių medžiagų, kurios padeda subalansuoti vaiko nuotaiką.

• Nepalikite vaistų į atvirą lagaminą ant grindų. Jei turite kūdikių ar mažų vaikų, įsitikinkite, kad visi vaistai yra apsaugoti.

Be to, paketai ramina. „Miegas, mityba, drėkinimas“, - sako Cassas. "Tai yra trys dideli keliaujant." Ji pataria vengti cukraus, kofeino ir alkoholio. Visa tai sukelia adrenalino skubėjimą. Vanduo buteliuose yra geriausias pasirinkimas; laikykite kai kuriuos savo maišelyje.

Greiti, sveiki, vaikai draugiški užkandžiai:

• kviečių krekeriai

• riešutai

• styginių sūris

• kietai virti kiaušiniai

• morkos

Oro kelionių patarimai

Automobilio sėdynė / vežimėlio kombinacija tikrai palengvina keliones - ir verta investuoti, jei neturite. Jūs būsite gerai pasiruošę, kai pasieksite savo kelionės tikslą.

• Suplanuokite vežimėlį laikyti laive prie vartų ir pasiimti automobilio sėdynę.

• Gaukite vaikišką riedėjimo lagaminą vaikams nuo 5 metų; vaikai mėgsta padėti.

• Patikrinkite, ar oro linijų kompanija leidžia laive naudoti kepurę ir ar yra specialios vaiko patiekalų.

• Laukdami skrydžio, nebandykite apsiriboti vaikais tik su kėdėmis, nebent tai labai perkrautas. Eikite iš lango į langą, žiūrėdami lėktuvus. Arba juos prižiūrėkite oro uosto žaidimų aikštelėje.

• Paimkite vaikus į vonios kambarį prieš įlipdami.

• Jei kūdikis pradeda rėkti, ji gali išvalyti ausis nuo aukščio. Tai geras laikas slaugyti ar buteliuoti kūdikiui.

Tęsinys

Kelių kelionių patarimai

Prieš išvažiuodami, leiskite vaikams važiuoti aplink laiką - deginti energiją. Kelionės metu nepalikite greito maisto žaidimų aikštelių ar parkų. Kelionė su vaikais yra ypač maloni, kai tėvai gali mėgautis ramybe ir ramybe.

• Supakuokite vaiko daiktus į viršų kamiene, kad jis būtų lengvai pasiekiamas kelyje. Laikykite žaislus į slydimo dangtelį su kišenėle, kuri kabo virš priekinės sėdynės.

• Laikykite mažiems vaikams automobilio sėdynę (papildomi tipai rekomenduojami po mažų vaikų), kartu su patogiomis pagalvėmis ir minkštais dangteliais.

• Leiskite vyresniems vaikams susikurti maršrutą su nedideliu kelių atlasu. "Gerai, vaikai, mes esame South Bend, kas ateina?"

• Jei automobilio ligos atveju yra maišymo indas. Tuck į popieriaus rankšluosčių ritinį ir net nešiojamą pamišą mažiausiems.

• Pradėkite naują kelių žaidimą, kai vilioja blyksnį.

Padarykite kelionę smagiai

Leiskite vaikams ieškokite tikslo miestelio internete ir suplanuokite kai kuriuos išvykas bei matote, sako Carol Weston, autorius Tik paaugliams ir su kelionėmis susijusi paauglių knyga, Melanie Martin Goes olandų kalba. „Vaikai mėgsta kažką nepriklausomybę.

• Pirkite kortų paketą. "Tai gali būti išskleidžiama bet kur!" Weston sako.

• Pakuokite savo mėgstamus žaislus ir antklodes, sako Cass. Padarykite daug apatinių ir plaukimo kostiumų. „Džinsai ir sunkūs daiktai, jums gali tekti taupyti“.

• Paspauskite biblioteką. „Mes mylime knygas ant juostos automobilyje“, - sako Weston. Ji rekomenduoja Pelių ir vyrų. Jos mergaitės - 12 ir 13 metų D'Aulaires'asGraikijos mitų knyga.

• Muzikos kompaktiniai diskai yra ausinės ar automobilio pramogos. „Tai ir jūsų vaikų atostogos, todėl būkite teisingos“, - sako Weston. „Maža opera, mažas repas. Atneškite abu.“

• Kelionės dienoraščių išvykimas, „Weston“ pataria. „Mieli maži individualūs nešiojamieji kompiuteriai. Vaikai gali jį išlaikyti, net jei jie nėra parašę savo dienoraštyje.“ Ji taip pat turi atsargas atvirukuose poilsio metu ir jas siūlo vaikams, kol laukia maisto. „Štai rašykite į močiutę.“

Kitas gelbėtojas: kai keliaujate su vaikais, turėkite slaptą rankinę. Kiekvienas vaikas gauna šiek tiek supakuotą siurprizą - žymenis, lenktyninius automobilius, dėliones, lipdukus, veiklos knygas, labirintus, sriegines korteles (verpalus), magnetus, „Go-Fish“ korteles, kvailą glaistą, prekybos korteles ir pan. Tai taikoma tik avarijoms. Taip pat galite paskirti dovanas - „Atidarykite tik tada, kai pateksime į St. Louis“.