Kara Mayer Robinson

Rūpinimasis mylimu žmogumi yra lengviau, jei gaunate paramą, reikalingą emocinei jėgai išlaikyti. Yra daug išteklių, kurie gali padėti jums gauti reikalingą paramą.

Raskite globėjo organizaciją

Daugelis nacionalinių grupių turi naudingos informacijos apie tai, kas yra jūsų mylimam žmogui. Geriau suprasdami situaciją, galėsite geriau pasiruošti susidoroti su bet kokiu būdu, sako Marionas Somersas, PhD, autorius Elder Care lengviau.

„Tai taip pat gali padėti sušvelninti bet kokią kaltę ar kaltę“, - sako ji.

Kai kurios organizacijos gali padėti:

• Nacionalinis globos aljansas
• Šeimos globėjo aljansas
• Globėjo veiksmų tinklas
• Senėjimas
• AARP
• Alzheimerio asociacija

Šių grupių interneto svetainės yra geri ištekliai:

• Informacija apie globą
• Švietimo programos
• Pagalbinių grupių sąrašai
• Persiuntimai
• Vaizdo įrašai ir brošiūros

Prisijunkite prie paramos grupės

„Šių grupių magija yra ta, kad kiekvienas susiduria su tomis pačiomis ar panašiomis problemomis“, - sako Somersas. „Jūs galite tikėtis gauti paramą, empatiją ir dažnai labai praktinius sprendimus bei patarimus.“

Raskite vieną per:

• Jūsų vietinė ligoninė
• Bendruomenės centras
• Religinė institucija
• Jūsų artimojo gydytojas
• Nacionalinė globėjo organizacija
• Vietiniai specifinių ligų grupių skyriai (pvz., Amerikos širdies asociacija arba Alzheimerio asociacija)

Gaukite profesionalią pagalbą

Terapeutas ar patarėjas gali suteikti jums emocinę ir praktinę paramą. Jūs dirbsite per globos iššūkius ir ieškokite jėgos, kad galėtumėte tęsti. Konsultantas gali padėti jums valdyti stresą, priimti sunkius sprendimus ir rasti pusiausvyrą tarp globos, šeimos ir darbo.

Konsultantas taip pat gali įvertinti jūsų poreikius kaip slaugytoją, sukurti paramos planą ir kreiptis į kitus globėjo išteklius.

Galite išbandyti individualų, šeimos ar grupinį gydymą.

Jei norite rasti profesionalų patarėją, paprašykite rekomendacijų:

• Jūsų gydytojas
• Dvasininkai savo religinėje organizacijoje
• Draugai ir šeima
• Jūsų darbdavio žmogiškųjų išteklių skyrius

Taip pat kreipkitės į savo sveikatos draudimo kompaniją dėl paslaugų teikėjų, kuriems taikoma jūsų politika, sąrašą. Ir patikrinkite Nacionalinės socialinių darbuotojų asociacijos ir Amerikos psichikos sveikatos konsultantų asociacijos interneto svetainę.

Tęsinys

Pasilenkite šeimai ir draugams

„Rūpinimasis senėjančiais tėvais gali būti labai izoliuotas“, - sako vyresnysis sveikatos priežiūros specialistas Chrisas Hermanas. „Šeimos nariai ir draugai gali suteikti paramą.“

Jūs galite gauti emocinę paramą iš šeimos, draugų, dvasininkų narių ar kitų bendruomenės žmonių. Leisdami jiems žinoti, kas yra jūsų protas, galite sumažinti stresą ir padėti jums jaustis suprantama ir palaikoma.

Šeima ir draugai taip pat gali padėti jums rūpintis savo artimuoju. „Nebijokite paprašyti pagalbos iš kitų savo šeimoje ar bendruomenėje“, - sako Somersas.

Padėkite padėti jums lengviau padaryti

Pasinaudokite programomis ir paslaugomis, kurios padės jums praktiniais slaugos aspektais. „Jei reikia, išsinuomokite pagalbą“, - sako Somersas.

Bandyti:

• Suaugusiųjų dienos priežiūra
• Namų sveikatos priežiūra
• Atsargumo priežiūra
• Namų maitinimas
• Mitybos programos

Šios paslaugos gali sumažinti stresą ir suteikti jums pertrauką iš visą parą teikiamos priežiūros. Jūs turėsite daugiau laiko dirbti ar pailsėti. Tai tinka jūsų gerovei, kuri gali padėti jums geriau rūpintis.

Kai kurie yra viešai finansuojami, todėl išlaidos gali būti mažesnės, nei manote. Vietines paslaugas galite rasti „Eldercare Locator“ (www.eldercare.gov arba 800-677-1116).

Pasirūpink savimi

„Kaip globėjas, jūsų sveikata ir gerovė yra labai svarbūs jūsų gebėjimui rūpintis savo mylimu žmogumi“, - sako Somersas. Jūs gausite geresnę priežiūrą, jei jausitės gerai fiziškai ir emociškai.

Valgykite gerai ir mankštinkite. Pabandykite atsipalaidavimo metodus, pavyzdžiui, meditaciją. Padarykite laiko sau. „Tik kiekvieną akimirką sau kiekvieną dieną galite padaryti skirtumą“, - sako Somersas.