Dauguma žmonių greičiausiai šlifuoja ir sutvirtina dantis. Kartais dantų šlifavimas, medicininiu būdu vadinamas bruxizmu, paprastai nesukelia žalos, bet kai dantų šlifavimas vyksta reguliariai, gali būti pažeisti dantys ir gali atsirasti kitų burnos sveikatos sutrikimų.

Kodėl žmonės prikimba dantis?

Nors dantų šlifavimą gali sukelti stresas ir nerimas, tai dažnai būna miego metu ir greičiausiai atsiranda dėl nenormalaus įkandimo ar trūkstamų ar kreivų dantų. Tai taip pat gali sukelti miego sutrikimas, pvz., Miego apnėja.

Kaip sužinoti, ar aš šlifuoju savo dantis?

Kadangi šlifavimas dažnai vyksta miego metu, dauguma žmonių nežino, kad jie šlifuoja dantis. Tačiau nuobodu, nuolatinis galvos skausmas ar gerklės žandikaulis, kai atsibunda, yra lytinis bruxizmo simptomas. Daug kartų žmonės sužino, kad dantis nupjauna savo mylimąjį žmogų, kuris naktį girdi šlifavimą.

Jei įtariate, kad galite šlifuoti dantis, pasitarkite su savo odontologu. Jis ar ji gali ištirti jūsų burną ir žandikaulį dėl bruksizmo požymių, pvz., Žandikaulio švelnumo ir pernelyg didelio dantų susidėvėjimo.

Kodėl dantų šlifavimas kenksmingas?

Kai kuriais atvejais lėtinis dantų šlifavimas gali sukelti dantų lūžimą, atsipalaidavimą ar praradimą. Lėtinis šlifavimas gali dėvėti dantis iki kelmų. Kai įvyksta šie įvykiai, gali prireikti tiltų, vainikėlių, šaknų kanalų, implantų, dalinių protezų ir net visiškai protezų.

Jis gali ne tik smarkiai pažeisti dantis ir sukelti dantų praradimą, bet ir gali paveikti žandikaulius, sukelti ar pabloginti TMD / TMJ ir netgi pakeisti veido išvaizdą.

Ką aš galiu padaryti, norėdamas sustabdyti dantų šlifavimą?

Jūsų dantų gydytojas gali jus apsaugoti nuo burnos, kad apsaugotumėte dantis nuo šlifavimo miego metu.

Jei stresas sukelia dantų šlifavimą, kreipkitės į gydytoją arba odontologą apie galimybes sumažinti stresą. Kai kurios siūlomos galimybės yra dalyvauti konsultuojant stresą, pradedant naudotis treniruočių programa, matant fizinį terapeutą arba gavus raumenų relaksantų receptą.

Jei miego sutrikimas sukelia miego sutrikimą, gydymas gali sumažinti arba pašalinti šlifavimo įpročius.

Kiti patarimai, kaip sustabdyti dantų šlifavimą, yra šie:

• Venkite maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra kofeino, pvz., Kolas, šokoladas ir kava.

• Venkite alkoholio. Po alkoholio suvartojimo smulkinimas yra intensyvesnis.
• Negalima kramtyti ant pieštukų ar rašiklių ar nieko, kas nėra maistas. Venkite kramtomosios gumos, nes tai leidžia jūsų žandikaulio raumenims priprasti prie krūmynų.
• Treniruokitės neužkabinti ar šlifuoti dantų. Jei pastebėjote, kad per dieną užsikabinate arba sumalkite, įkiškite liežuvio galą tarp dantų. Ši praktika treniruoja jūsų žandikaulio raumenis atsipalaiduoti.
• Atsipalaiduokite žandikaulio raumenis naktį laikydami šiltą praustuvą prieš savo skruostą priešais ausies ragelį.

Tęsinys

Ar vaikai smulkina dantis?

Dantų šlifavimo problema neapsiriboja tik suaugusiais. Maždaug 15% - 33% vaikų dantis dūsta. Vaikai, kurie išpjauna dantis, linkę tai daryti dviem piko metu - kai atsiranda jų kūdikių dantys ir kai jų nuolatiniai dantys ateina. Dauguma vaikų praranda dantų šlifavimo įpročius po šių dviejų dantų rinkinių.

Dažniausiai vaikai miego metu prakaituoja dantis, o ne prabudimo valandas. Niekas tiksliai nežino, kodėl vaikai nupjauna dantis, tačiau svarstymai apima netinkamai išlygintus dantis arba nereguliarų kontaktą tarp viršutinių ir apatinių dantų, ligų ir kitų sveikatos sutrikimų (pvz., Mitybos trūkumai, pinworm, alergijos, endokrininiai sutrikimai) ir psichologinius veiksnius, įskaitant nerimą ir stresą. .

Kūdikių dantų šlifavimas retai sukelia problemų. Tačiau dantų šlifavimas gali sukelti žandikaulio skausmą, galvos skausmą, dantų dėvėjimą ir TMD. Pasitarkite su savo odontologu, jei jūsų vaiko dantys atrodo nešioti ar vaikas skundžiasi dantų jautrumu ar skausmu.

Specialūs patarimai, padedantys vaikui nustoti šlifuoti savo dantis, yra šie:

• Sumažinkite vaiko stresą, ypač prieš miegą.

• Pabandykite masažą ir tempimo pratimus atsipalaiduoti raumenims.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaiko dietoje yra daug vandens. Dehidratacija gali būti susieta su dantų šlifavimu.
• Paprašykite savo odontologo stebėti vaiko dantis, jei jis yra malūnėlis.

Paprastai su ikimokyklinio amžiaus vaikais nereikia įsikišti. Tačiau, kad būtų išvengta šlifavimo, vyresniems vaikams gali prireikti laikinų vainikėlių ar kitų būdų, pavyzdžiui, naktinės apsaugos.

Kitas straipsnis

Ertmės

Burnos priežiūros vadovas

1. Dantys ir dantenos
2. Kitos burnos problemos
3. Dantų priežiūros pagrindai
4. Gydymas ir chirurgija
5. Ištekliai ir įrankiai