Ieškote būdų, kaip išvengti prieširdžių virpėjimo epizodų ir išlaikyti savo širdį įprastu ritmu? O kaip užkirsti kelią kitoms širdies ligoms, susijusioms su AFib, pvz., Didesne insulto ar širdies nepakankamumo tikimybe?

Gali būti papildų ir vitaminų vartojimas viena dalis planą padidinti širdies sveikatą. Vitaminų ir mineralų, kuriuos jūsų organizmui reikia iš maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių, vaisių ir sveikų grūdų, pakaitalas nepakeičia. Bet jei jūs valgote sveikas ir vis dar trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, kai kurie papildai gali padėti.

Pasitarkite su gydytoju, kokie gali būti naudingi prieš pradedant vartoti ką nors naujo, kad įsitikintumėte, jog nesukelia problemų su vaistu.

Magnis

Šis mineralas padeda išlaikyti stabilų širdies ritmą. Jei jūsų organizme nepakanka, tai gali būti nereguliarus širdies plakimas.

Tyrimai rodo, kad magnio papildai taip pat gali šiek tiek sumažinti kraujo spaudimą. Kiti tyrimai parodė, kad magnio pernešimas per IV gali padėti kontroliuoti AFib kai kuriems ligoninės žmonėms.

Tačiau, jei vartojate digoksiną, kuris padeda kontroliuoti širdies ritmą, magnio papildai gali sutrikdyti, kaip organizmas absorbuojasi, kad vaistas neveiktų.

Kofermentas Q10 (CoQ10)

Tai antioksidantas, kurį daro jūsų kūnas, be to, jūsų ląstelės neveiks tinkamai. CoQ10 lygiai sumažėja, kai jūs senėja. Jis gali būti mažas žmonėms, sergantiems širdies sutrikimais.

Viename Kinijos tyrime žmonės su širdies nepakankamumu, kurie vartojo CoQ10 kartu su įprastais vaistais, po 12 mėnesių turėjo mažiau AFibo epizodų. Taip pat yra mokslas, kad CoQ10 vartojimas gali padėti žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu, geriau jaustis. Jis taip pat gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį.

Nors CoQ10 papildai yra saugūs daugeliui žmonių, jis gali sumažinti kraujo skiedimo varfariną (Coumadin, Jantoven), o tai gali padidinti krešulių susidarymo riziką.

Wenxin Keli

Ankstyvieji tyrimai rodo, kad penkių skirtingų kinų žolelių mišinio ekstraktas gali padėti gydyti nereguliarų ar paroksizminį AFib.

Tačiau kai kurie tų tyrimų žmonės turėjo problemų, kai jie ėmėsi, todėl reikia daugiau bandymų. Tikrai pasitarkite su gydytoju prieš bandydami šį priedą.

Tęsinys

Žuvies taukai

Žiuri yra apie tai, ar omega-3 riebalų rūgštys žuvų taukų papilduose yra susijusios su mažesne AFib tikimybe. Tai, ką mes žinome, yra tai, kad omega-3 sumažina nenormalaus širdies plakimo tikimybę. Jie taip pat gali padėti sumažinti riebalų, vadinamų trigliceridais, kiekį kraujyje ir sumažinti kraujo spaudimą.

Geriausias būdas gauti omega-3 yra valgyti ne mažiau kaip dvi riebalų žuvų porcijas, pavyzdžiui, lašišos, skumbrės ar tunus kiekvieną savaitę. Jei sergate širdies liga ar yra didelis trigliceridų kiekis, gydytojas gali pasiūlyti papildyti žuvų taukus.

Pluoštas

Psilliumas, daugelio papildų pluošto forma, gali padėti sumažinti tiek „blogą“ MTL cholesterolį, tiek bendrą cholesterolio kiekį. Kontroliuojant cholesterolio kiekį, galite išvengti kitų su AFib susijusių sveikatos problemų.

Moterys turėtų stengtis gauti apie 25 gramus pluošto per dieną; vyrai turėtų siekti 38 gramų.

Fitosteroliai

Kadangi šie augaliniai junginiai yra panašūs į cholesterolį, jie konkuruoja su juo, todėl jūsų kūnas nesugeria tiek maisto, kiek yra.

Ekspertai rekomenduoja kasdien gauti 2 gramus fitosterolių, kad padėtų sumažinti „blogų“ cholesterolio kiekį kraujyje. Didelė MTL cholesterolio koncentracija padidina insulto tikimybę.

Jūs galite rasti nedidelį kiekį fitosterolių riešutuose ir ankštiniuose augaluose, sveiki grūdai, daržovės ir vaisiai. Jie pridedami prie kai kurių margarinų ir apelsinų sulčių prekių ženklų. Arba galite gauti augalų sterolius ir stanolius į priedą.

Vitaminas K

Jei esate kraujo plonesnis varfarinas, tikriausiai jau žinote, kad papildai (ir maistas) su vitaminu K gali sukelti vaisto neveiksmingumą. Patikrinkite multivitaminų etiketes, kad įsitikintumėte, jog nenorite jo atsitiktinai.