Seksualinio atsako ciklas reiškia fizinių ir emocinių pokyčių seką, kuri atsiranda, kai žmogus tampa seksualiniu sukeltu ir dalyvauja seksualiai stimuliuojančioje veikloje, įskaitant lytinius santykius ir masturbaciją. Žinant, kaip jūsų kūnas reaguoja per kiekvieną ciklo etapą, galite sustiprinti jūsų santykius ir padėti nustatyti bet kokių seksualinių problemų priežastis.

Kokie yra seksualinio reagavimo ciklo etapai?

Seksualinio atsako ciklas turi keturis etapus: jaudulį, plato, orgazmą ir skiriamąją gebą. Tiek vyrai, tiek moterys patiria šiuos etapus, nors laikas paprastai skiriasi. Pavyzdžiui, mažai tikėtina, kad abu partneriai tuo pačiu metu pasieks orgazmą. Be to, atsako intensyvumas ir laikas, praleistas kiekviename etape, kiekvienam žmogui skiriasi. Šių skirtumų supratimas gali padėti partneriams geriau suprasti vienas kito kūnus ir atsakymus, taip pat pagerinti seksualinę patirtį.

1 etapas: jaudulys

Bendrosios jaudulio fazės charakteristikos, kurios gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų, apima:

• Raumenų įtampa didėja.
• Širdies ritmas pagreitėja ir kvėpavimas pagreitėja.
• Oda gali nuplauti (ant krūtinės ir nugaros) atsiranda paraudimas.
• Speneliai tampa grūdinti arba pastatyti.
• Padidėja kraujo tekėjimas į lytinius organus, dėl to patenka moters klitoris ir pilvo minora (vidinės lūpos), ir atsiranda žmogaus varpos.
• Prasideda makšties tepimas.
• Moterų krūtys tampa pilnesnės, o makšties sienos pradeda išsipūsti.
• Žmogaus sėklidės išsipūsti, jo kapšelis sugriežtėja, ir jis pradeda išskirti tepimo skystį.

2 etapas: Plateau

Bendrosios plato fazės charakteristikos, kurios tęsiasi iki orgazmo slenksčio, apima:

• 1-ojo etapo pradžios pokyčiai intensyvėja.
• Makštis tęsiasi nuo padidėjusio kraujo tekėjimo, o makšties sienos tampa tamsiai raudonos.
• Moterų klitoris tampa labai jautrus (gali būti net skausmingas prisiliesti) ir trauktis po klitoriniu gaubtu, kad išvengtų tiesioginio stimuliavimo iš varpos.
• Žmogaus sėklidės sugriežtintos.
• Kvėpavimas, širdies susitraukimų dažnis ir kraujo spaudimas toliau didėja.
• Raumenų spazmai gali prasidėti nuo kojų, veido ir rankų.
• Raumenų įtampa didėja.

3 etapas: orgazmas

Orgazmas yra seksualinio atsako ciklo kulminacija. Tai trumpiausias etapas ir paprastai trunka tik kelias sekundes. Bendrosios šio etapo charakteristikos apima:

• Pradedami netyčiniai raumenų susitraukimai.
• Kraujo spaudimas, širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimas yra didžiausi, greitai vartojant deguonį.
• Raumenys raumenų spazme.
• Yra staigus ir stiprus seksualinės įtampos išlaisvinimas.
• Moterims - makšties raumenys. Gimdoje taip pat vyksta ritminiai susitraukimai.
• Vyrų raumenų raumenų susitraukimai varpos pagrindu sukelia spermos ejakuliaciją.
• Visam kūnui gali pasireikšti bėrimas arba „lytinis pylimas“.

Tęsinys

4 etapas: rezoliucija

Atsparumo metu kūnas lėtai sugrįžta į normalų jo veikimo lygį, išsipūsti ir pastatyti kūno dalys sugrįžta į ankstesnį dydį ir spalvą. Šį etapą apibūdina bendras jausmas, geresnis intymumas ir dažnai nuovargis. Kai kurios moterys gali greitai grįžti į orgazmo fazę, lydėdamos lytinį stimuliavimą, ir gali patirti daugybę orgazmų. Vyrai turi atgaivinimo laiką po orgazmo, vadinamą ugniai atspariu laikotarpiu, kurio metu jie negali vėl pasiekti orgazmo. Ugniai atsparaus periodo trukmė vyrams skiriasi ir paprastai pailgėja, pailginant amžių.

Kitas straipsnis

Video: Žmogaus feromonai: mūsų meilės kvapai

Sveikatos ir sekso vadovas

1. Tik faktai
2. Lytis, pažintys ir santuoka
3. Meilė geriau
4. Ekspertų įžvalgos
5. Lytis ir sveikata
6. Pagalba ir palaikymas