Dennis Thompson

„HealthDay Reporter“

2018 m. Lapkričio 13 d. („HealthDay“ naujienos) - „Heavyset“ žmonės, kurie naudojasi reguliariai, neturėtų pasipriešinti, jei jie, atrodo, neturi daugiau svorio, nesvarbu, kaip jie stengiasi.

Naujas tyrimas rodo, kad jų nuolatinės treniruotės vis dar prisideda prie geresnės bendros širdies sveikatos, todėl jas „riebalų, bet tinka“ ir padeda jiems gyventi ilgiau.

Žmonės, kurie yra nutukę, bet tinkami, turi mažesnį ramybės pulsą, mažiau kūno riebalų, didesnę raumenų masę ir geresnę širdies funkciją, nei tuos, kurie yra nutukę ir kurie reguliariai nevykdo.

„Kultūrinė ir klinikinė praktika turėtų pradėti pereiti nuo ne tik sutelkiant dėmesį į svorio netekimą sveikatai, bet ir iš tikrųjų skatinti ir išlaikyti tam tikrą fizinio aktyvumo lygį - sukurti savo širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumą, kad galėtumėte paleisti ilgiau, eikite daugiau laiptų,“. sakė vyriausiasis mokslo darbuotojas dr. Grace Liu. Ji yra Teksaso Pietvakarių medicinos centro Dallas universiteto docentė.

„Tas pats, net jei jūs nepraranda svorio, veda prie naudingų pokyčių, galų gale sukeldami ilgesnį gyvenimą, - sakė Liu.

Tyrimo rezultatai buvo pateikti šeštadienį Amerikos širdies asociacijos metiniame susitikime Čikagoje. Posėdžiuose pateikti tyrimai turėtų būti laikomi preliminariais, kol jie bus paskelbti recenzuojamame žurnale.

Ankstesni tyrimai parodė, kad aukštesnis tinkamumas siejamas su mažesne širdies mirties rizika, net ir nutukusiems, Liu sakė. Taip pat buvo įrodyta, kad žmonės, kurie yra nutukę, bet tinkami, gali turėti panašų gyvenimo trukmę, kad jie atitiktų normalaus svorio žmones.

Naujam tyrimui Liu ir jos kolegos palygino dvi skirtingas nutukusių žmonių grupes, dalyvavusias Dalaso širdies tyrime, ilgalaikę mokslinių tyrimų pastangas, skirtas gerinti širdies ligų diagnostiką, prevenciją ir gydymą.

Tyrėjai panaudojo tyrimui surinktus duomenis, kad nustatytų beveik 1100 dalyvių, kurių kūno masės indeksas (KMI) yra 30 ar daugiau, o tai yra techninis nutukimo apibrėžimas.

Tuomet tyrėjai surūšiuoti nutukusius žmones, remdamiesi streso bandymais, kurie atskleidė jų VO2 max, didžiausio deguonies kiekio matavimas, kurį žmogus gali panaudoti intensyvaus pratimo metu.

Tęsinys

Pagal streso testus buvo 716 žmonių, kurie laikė nutukę ir tinkami, o 356 - nutukę ir netinkami.

Nutukę, bet tinkami žmonės turėjo 44 proc. Mažesnius pulso rodiklius, 37 proc. Geriau širdies funkciją ir 43 proc. Mažesnius kūno riebalus nei tie, kurie buvo nutukę ir netinkami. Nutukę, bet tinkami dalyviai taip pat turėjo KMI, kurie buvo 37 proc. Mažesni nei tie, kurie neveikė.

Šie rezultatai turėtų paskatinti žmones, kurie pradėjo naudotis svorio mažėjimu, bet nesugebėjo to prarasti, sakė Liu.

„Dauguma žmonių pasiekia plynaukštę, kur jie netenka svorio, nors jie vis dar yra aktyvūs ir naudojasi, ir stengiasi sukurti savo tinkamumą“, - sakė Liu. „Tuomet, net jei ir likote toks pat svoris, vis dar gausite didesnio fitneso privalumus.“

Didelė nauda, ​​kurią šie žmonės gauna, yra didinti raumens raumenų masę, sakė dr. Salim Virani, Hiustono Bayloro medicinos koledžo kardiologijos docentas.

Raumenys sveria daugiau nei riebalai ir suteikia didelę įtaką jūsų medžiagų apykaitai, sakė Virani, Kardiologinės širdies ir kraujagyslių ligų tarybos Amerikos kolegijos pirmininkas.

„Raumenys labai gerai rūpinasi cukraus pertekliumi kraujyje“, sumažindami cukrinio diabeto ir su juo susijusių komplikacijų riziką.

„Net jei esate nutukę, yra daug vilties, kad taps fiziškai tinkama“, - sakė Virani. „Tik fiziškai aktyvus priduria daugybę kilometrų, susijusių su širdies ir kraujagyslių sveikata. Tai ne viskas apie svorio praradimą.