Autorius Carrie Sloan

Tai yra purvinas mažai kūdikių paslaptis: po devynių ilgų mėnesių jūs jaučiate pernelyg didelę meilę, kurią jaučiatės savo naujagimiui, ir sukrėstas, kad surastumėte, kiek miegą sudaužė džiaugsmo paketas. Jei po kūdikio jaučiatės mažiau nei įsišaknijęs, jūs ne vienas. „Tai visiškai normalu, kad tiek moterys, tiek vyrai libido pirmaisiais šešiais – devyniomis mėnesiais po jūsų kūdikio gimimo nukrenta žemyn žemyn“, - sako MD A. ob-gyn Sheryl Ross.

Būkite tikri, kad nereikia išmesti savo lytinio gyvenimo su vonios vandeniu. Štai keletas paslapčių, padedančių dulkėti nuo seksualumo po kūdikio.

Geras: pritaikykite savo lūkesčius

Įžymybių žurnalai, atrodo, atrodo kaip jūsų juosmens linija, o lytinis gyvenimas per kelias savaites turėtų grįžti prie normalaus. Tačiau ekspertai žino kitaip: Jūsų nauji pogimdyminiai hormonai yra sukurti taip, kad jums neužmirštų. „Pirmosios šešios savaitės tikrai yra sunkiausios hormoniškai ir fiziškai moterims ir vyrams“, - sako Rossas. Jei esate nauja mama, „jūsų hormonai yra visur, jūsų mažas estrogenų kiekis yra menopauzės diapazone, jūsų makštis yra sausas, mažai natūralios tepimo, o lyties skauda. Tai yra normalus pradinis taškas. “

Tuo tarpu tyrimai parodė, kad vyrų testosterono koncentracija krinta, kai jie tampa tėvais, ir kuo labiau jie sąveikauja su savo „Mini-Mes“, tuo mažesni šie lygiai.

Pirmas žingsnis: nedvejokite. „Dauguma moterų skausmingas lytiniams santykiams iki trijų mėnesių ženklo“, - sako Rossas. „Kai tik peržengsite šią liniją, ieškokite gyvenimo, kad visais būdais taptumėte lengviau. Visuomet pasakysiu savo moterims pacientams:„ Praėjus devyniems mėnesiams praeiti per nėštumą. taip pat.

Geriau: paimkite dviejų valandų „atostogas“

"Geriausias patarimas, kurį galiu suteikti žmonėms, kad išspręstų savo libido, yra šiek tiek padėti su kūdikiu, sako NYC ob-gyn Daniel Roshan, MD." Jūs galite samdyti slaugytoją arba paprašyti savo motinos, savo pusbrolių, draugų , jūsų kaimynai … nežinau magiškos kulkos libido tvirtinimui po kūdikio. Tai apie išsekimą. "

Be to, mažiau laisvo laiko ir daugiau namų ruošos darbų gali padaryti seksą ant nugaros degiklio. „Net ir dviejų valandų atostogos gali tapti skirtingu pasauliu“, - sako Witherio universiteto Žmogaus seksualumo studijų centro docentas Sabitha Pillai. „Pakankamai trumpas, kad kūdikis galėtų valdyti be pieno ar formulės, bet dvi valandos labai skiriasi tėvams psichiškai ir psichologiškai.“

Tęsinys

Geriausias: tiesiog palieskite vienas kitą

Yra vienas emocinis triukšmas, kurį gaus daug naujų tėvų: „Daugelis iš mūsų baigia perkelti savo emocinę energiją į mūsų vaikus ir išreiškia ją kaip pora“, sako L. Van Kirkas, klinikinis seksologas.

Didžioji jos dalis yra susijusi su oksitocinu, klijuojančia chemija, kurią paleidžiame, mylime … ir maitiname krūtimi. „Po gimdymo motina veda į savo vaiką,“ sako Van Kirk. „Matau poras atjungiamas, emociškai ir fiziškai.“

Norėdami grįžti į takelį, iš karto pradėkite kalbėti ir paliesti, kad padidintumėte oksitocino lygį. „Net ir per pirmas šešias savaites, kai lytiniai santykiai įtrūksta, nustatykite laiką, kad suteiktumėte viena kitai masažą ar pėdų patrinti“, - teigia ji.

Ir nebijokite būti oportunistiniais dėl sekso, nesvarbu, ar tai reiškia sekso datos nustatymą, ar kūdikio mieguistumą. „Net jei tai greitas, tai svarbu“, - sako Van Kirk. „Lytis sukelia daugiau sekso“.