Iki Deb Levine, MA

Nors dauguma iš mūsų yra įsitikinę, kad norime turėti lytį, dauguma mūsų taip pat nemanė daug laiko galvoti apie tai, kas vyksta fiziologiškai, kai dalyvaujame akte. „Masters“ ir „Johnson“ (du novatoriški lytiniai terapeutai) sukūrė terminą „seksualinio atsako ciklas“, reiškiantį organizmo įvykių seką, kai žmogus tampa seksualiniu būdu sujaudintas ir dalyvauja seksualiai skatinančioje veikloje (lytiniai santykiai, masturbacija, išankstinis žaidimas ir tt). ).

Seksualinio atsako ciklas suskirstytas į keturias fazes: jaudulį, plato, orgazmą ir skiriamąją gebą. Nėra jokio atskiro pradžios ar pabaigos kiekvienam etapui - jie iš tikrųjų yra nuolatinio seksualinio atsako proceso dalis.

Turėkite omenyje, kad tai yra labai bendras požiūris į tai, kas atsitinka kiekvienam iš mūsų, kai mes tapsime seksualiai sužadinti. Yra daug skirtumų tarp žmonių, taip pat tarp skirtingų seksualinių įvykių.

Vienalaikiai orgazmai

Tiek vyrai, tiek moterys pereina visus keturis etapus, išskyrus atvejus, kai laikas skiriasi. Vyrai paprastai lytinių santykių metu pasiekia orgazmą, o moterys gali užtrukti iki 15 minučių. Dėl šios priežasties tikimybė, kad lytinių santykių metu bus tuo pačiu metu orgazmas, yra retas įvykis.

Pirmasis etapas: jaudulys

Ši fazė paprastai prasideda nuo 10 iki 30 sekundžių po erotinės stimuliacijos ir gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų.

Vyrai: Penis tampa šiek tiek stačiu. Taip pat gali atsirasti žmogaus speneliai.

Moterys: Prasideda makšties tepimas. Makštis plečiasi ir pailgėja. Išorinės lūpos, vidinės lūpos, klitoris ir kartais krūtys pradeda išsipūsti.

Abu: Širdies ritmas, kraujo spaudimas ir kvėpavimas yra vis spartesni.

Antrasis etapas: Plateau

Vyksta pokyčiai, kurie prasidėjo įspūdžių fazėje.

Vyrai: Sėklidės surenkamos į kapšelį. Penis tampa visiškai pastatytas.

Moterys: Makšties lūpos tampa puffierės. Iš išorinės makšties trečdalio sienų audiniai išsipučia krauju, o atvėrimas į makštį susiaurėja. Klitoris dingsta į savo gaubtą. Vidinė blakstiena (lūpos) keičia spalvą (nors tai šiek tiek sunku pastebėti). Moterims, kurios niekada neturėjo vaikų, lūpos nuo rožinės iki ryškiai raudonos. Moterims, turinčioms vaikų, spalva tampa ryškiai raudona iki giliai violetinė.

Abu: Kvėpavimo ir pulso greitis pagreitėja. „Lyties nuleidimas“ gali atsirasti ant skrandžio, krūtinės, pečių, kaklo ar veido. Raumenys įtempti šlaunyse, klubuose, rankose ir sėdmenyse, taip pat gali prasidėti spazmai.

Tęsinys

Trečias etapas: orgazmas

Tai ciklo kulminacija. Tai taip pat trumpiausias iš keturių etapų, paprastai trunka tik kelias sekundes.

Vyrai: Pirma, sėklinis skystis surenka į šlaplę. Tai yra tada, kai žmogus gali jausti, kad orgazmas yra tikras, arba „ejakuliacijos neišvengiamumas“. Be to, sperma yra ejakuliuojama iš varpos. Susiliejimas atsiranda varpos per orgazmo fazę.

Moterys: Pirmoji makšties sienų dalis sudarė ritmiškai kas 8 dešimtąsias sekundės. (Susitraukimų skaičius ir intensyvumas skiriasi priklausomai nuo individualaus orgazmo.) Gimdos raumenys taip pat mažai pastebimi.

Abu: Kvėpavimas, pulsas ir kraujo spaudimas toliau didėja. Raumenų įtampa ir kraujagyslių išsiliejimas pasiekia smailę. Kartais orgazmas turi rankų ir kojų raumenų refleksą.

Ketvirtas etapas: rezoliucija

Šis etapas yra grįžimas prie įprastos poilsio būsenos. Jis gali trukti nuo kelių minučių iki pusės valandos ar ilgiau. Šis etapas moterims paprastai yra ilgesnis nei vyrų.

Vyrai: Penis sugrįžta į įprastą nelygią būseną. Paprastai yra ugniai atsparus laikotarpis, kuriam vėl neįmanoma orgazuoti, kol praeis tam tikras laikas. Laikas skiriasi tarp vyrų pagal amžių, fizinį tinkamumą ir kitus veiksnius.

Moterys: Gimdos ir klitorio grįžta į įprastą padėtį. Kai kurios moterys gali reaguoti į papildomą stimuliavimą papildomais orgazmais.

Abu: Pykinimas mažėja, bet koks lytinis nuleidimas išnyksta ir yra bendras raumenų įtampos atsipalaidavimas.

Supratimas, kas vyksta su jumis ir jūsų partnerių institucijomis sekso metu, gali padėti tik išnaudojant visą patirtį. Sujunkite tai su kai kuriais gerais bendravimo įgūdžiais ir radote raktą, leidžiantį atrakinti seksualinį malonumą ir savo širdies norus.