Paauglių blues

Jūs negalite padėti, bet stebėkitės, kad visas jūsų kūnas išgyveno per pastaruosius devynis mėnesius.Dabar, kai nėštumas (galiausiai) baigėsi, jau buvo apdovanotas gyvu, kvėpuojančiu stebuklu ir nauju pavadinimu „Mama“. Susitikimas su savo nauju vaidmeniu, mokantis, kaip rūpintis savo kūdikiu, gali būti didžiulis bet kuriai moteriai.

Kaip ir visa kita jūsų gyvenime, jūsų kūnas patiria reikšmingų pokyčių per kelias savaites ir mėnesius po kūdikio gimimo. Šiuo po gimdymo, kuris prasideda iš karto po gimdymo, jūsų kūnas išgydys nuo gimdymo, atstatys jo stiprumą ir pradės atgauti savo prieš nėštumą formą.

Kuo daugiau žinosite, ko tikėtis, tuo geriau pasiruošę susidoroti su fiziniais ir emociniais pokyčiais, kurie atsiranda po nėštumo.

Simptomai

Moterys gali patirti daugybę po gimdymo kylančių problemų, kai kurios iš jų yra sunkesnės nei kitos ir kiekvienas turi savo simptomų. Kai kurios dažniau pasitaiko:

• Pogimdyminės infekcijos (įskaitant gimdos, šlapimo pūslės ar inkstų infekcijas)
• Pernelyg didelis kraujavimas po gimdymo
• Skausmas perinealinėje srityje (tarp makšties ir tiesiosios žarnos)
• Makšties išskyrimas
• Krūties problemos, pvz., Krūtų patinimas, infekcija ir užsikimšę kanalai
• Strijos
• Hemorojus ir vidurių užkietėjimas
• Šlapimo ar išmatų (išmatų) šlapimo nelaikymas
• Plaukų slinkimas
• Po gimdymo depresija
• Diskomfortas lytinių santykių metu
• Sunkumai atkurti savo prieš nėštumą formą

Priežastys ir gydymas

Gimdymas po gimdymo

Nors kai kurie kraujavimai yra normalūs iš karto po gimdymo, sunkus kraujavimas ar kraujavimas atsiranda tik 2% gimdymų, dažniausiai po ilgo darbo, daugelio gimimų arba gimdos užsikrėtimo.

Pogimdyminis kraujavimas yra trečioji dažniausia gimdyvių mirties priežastis. Paprastai tai atsitinka todėl, kad gimdos nepavyksta tinkamai susitarti po to, kai buvo pristatyta placenta, arba dėl gimdos, gimdos kaklelio ar makšties ašarų. Netrukus po to, kai buvo pristatytas kūdikis ir placenta, jums bus stebima, ar gimdos nesudarys, kaip turėtų. Jei kraujavimas yra sunkus, jūsų akušerė ar gydytojas gali masažuoti gimdą, kad padėtų jam susitarti, arba jums gali būti suteiktas sintetinis hormonas, vadinamas oksitocinu, kad padėtų susitraukti. Jis ar ji tikriausiai atliks dubens egzaminą, kad nustatytų kraujavimo priežastį, ir jūsų kraujas gali būti patikrintas dėl infekcijos ir anemijos. Jei kraujo netekimas yra pernelyg didelis, gali būti rekomenduojamas kraujo perpylimas.

Jei kraujavimas prasideda per savaitę ar dvi po gimdymo, tai gali sukelti placentos gabalas, išlikęs gimdoje. Jei taip, audinys bus pašalintas chirurginiu būdu. Kai esate namuose, nedelsdami praneškite savo gydytojui apie bet kokį sunkų kraujavimą.

Tačiau, jei turite vienkartinę dozę, kuri greitai nereaguoja į gydymą namuose, kreipkitės į gydytoją.

Tęsinys

Gimdos infekcijos

Paprastai placentos pristatymo metu atskiriamos nuo gimdos sienelės ir per 20 minučių po gimdymo pašalinamos iš makšties. Jei placentos gabaliukai lieka gimdoje (vadinama sulaikyta placenta), tai gali sukelti infekciją.

Amniono maišelio infekcija (kūdikį supančio vandens maišelis) gimdymo metu gali sukelti gimdos infekciją. Su gripu panašūs simptomai, kuriuos lydi didelis karščiavimas; greitas širdies susitraukimų dažnis; neįprastai didelis baltųjų kraujo ląstelių kiekis; patinę, minkštą gimdą; ir blogai kvapus išsiskyrimas paprastai rodo gimdos infekciją. Kai gimdos audiniai taip pat yra užsikrėtę, skausmas ir karščiavimas gali būti sunkūs. Gimdos infekcijos paprastai gali būti gydomos intraveninių antibiotikų metu, kurios naudojamos siekiant išvengti galimai pavojingų komplikacijų, tokių kaip toksinis šokas

C sekcijos pjūvio infekcija

Laikykitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų, kaip rūpintis savo C sekcijos įpjovimu. Pasitarkite su savo gydytoju, jei pastebite infekcijos požymius, pvz., Raudoną, patinę odą arba nusausinkite puvinį. Atsakykite į norą įbrėžti. Pabandykite losjoną palengvinti.

Inkstų infekcijos

Inkstų infekcija, kuri gali pasireikšti, jei bakterijos plinta iš šlapimo pūslės, apima tokius simptomus kaip šlapimo dažnis, stiprus šlapinimasis, aukštas karščiavimas, paprastai serga jausmas, apatinės nugaros ar šoninės skausmas, vidurių užkietėjimas ir skausmingas šlapinimasis. Nustačius inkstų infekciją, paprastai skiriamas antibiotikų kursas - arba į veną, arba per burną. Pacientams nurodoma gerti daug skysčių, o gydymo pradžioje ir pabaigoje prašoma pateikti šlapimo mėginius, kad būtų galima ištirti visas likusias bakterijas.

Būtinai praneškite apie bet kokį nepaaiškinamą karščiavimą, kuris atsiranda ankstyvosiomis savaitėmis po gydymo. Tai gali būti po gimdymo atsiradusios infekcijos požymis.

Perinealinis skausmas

Moterims, kurios pristatė makštį, perineum skausmas (plotas tarp tiesiosios žarnos ir makšties) yra gana dažnas. Šie švelnūs audiniai gali būti ištempti arba suplėšyti pristatymo metu, todėl jie jaučiasi patinę, sutrūkę ir skauda. Šis diskomfortas taip pat gali pablogėti dėl epizotomijos, kartais perineumo pjūvio pjūvio metu.

Tęsinys

Kai jūsų kūnas išgydo per kelias savaites po gimdymo, diskomfortas turėtų sumažėti. „Sitz“ vonios, šalti pakuotės arba šiltas vanduo, įterptas į plotą su purvo buteliu arba kempine, gali padėti išvengti infekcijos ir sumažinti švelnumą. Po žarnyno judėjimo taip pat svarbu nuvalyti save nuo priekio iki galo, kad būtų išvengta perinumo užkrėsti tiesiosios žarnos bakterijomis.

Jei sėdėjimas yra nepatogu, galbūt norėsite įsigyti spurgos formos pagalvę savo vietinėje vaistinėje, kad padėtų palengvinti spaudimą jūsų perineumui. Taip pat gali padėti receptas arba skausmo malšinimas (ne aspirinas, jei maitinate krūtimi).

Kai jaučiatės iki šiol, dubens raumenų pratimai (dažnai vadinami „Kegel“ pratimais) gali padėti atkurti savo makšties raumenis ir palengvinti gydymo procesą. Tačiau, jei makšties zonoje skausmas vis didėja ar nuolat, nutraukite pratimą ir įspėkite gydytoją.

Makšties iškrovimas (Lochia)

Krūtinga, iš pradžių sunki, iš makšties išsiskirianti medžiaga yra dažna pirmąsias kelias savaites po gimdymo. Šis išsiskyrimas, kurį sudaro kraujas ir placentos liekanos, vadinamas lokija. Pirmąsias kelias dienas po gimdymo iškrova yra ryškiai raudona ir gali apimti kraujo krešulius. Tada srautas palaipsniui sušvelnės, kaip ir jo spalva - palaipsniui pasidarys rožinės, tada baltos arba geltonos spalvos, prieš visiškai sustodamas. Ryškiai raudonas išpylimas gali grįžti kartais, pvz., Po žindymo ar pernelyg intensyvaus fizinio krūvio, tačiau jo tūris paprastai sulėtėja maždaug nuo 10 iki 14 dienų.

Ištinęs krūtys

Kai įeina pienas (maždaug po dviejų iki keturių dienų po pristatymo), jūsų krūtys gali tapti labai didelės, kietos ir skaudžios. Šis išsiliejimas palengvins, kai nustatysite žindymo modelį, arba, jei žindote kūdikį, jei jūsų kūnas nustos gaminti pieną (paprastai mažiau nei tris dienas, jei jūsų kūdikis žindo).

Jūs galite palengvinti nepatogumus, atsiradusius užsikimšdami dėvėdami gerai įrengtą atraminę liemenėlę ir naudodami ledo paketus į savo krūtinę. Jei žindote kūdikį, galite sumažinti spaudimą, išreiškiant - rankiniu būdu arba krūties siurbliu - mažą pieno kiekį. Jei nežindote kūdikio, venkite karštų dušų ir išreikšti pieną. Tai tik suklaidins jūsų kūną gaminant daugiau pieno, kad kompensuotumėte. Geriamieji skausmo malšikliai gali padėti jums išgyventi diskomfortą, kol pienas pasišalins.

Tęsinys

Mastitas

Mastititas arba krūties infekcija dažniausiai pasireiškia švelniu, paraudusiu krūtinės plotu (taip pat gali būti įtraukta visa krūtis). Krūties infekcijos, kurias gali sukelti bakterijos ir sumažinti stresą, išsekimą ar įtrūkimus, gali lydėti karščiavimas, šaltkrėtis, nuovargis, galvos skausmas ir (arba) pykinimas ir vėmimas. Apie bet kurį iš šių simptomų reikia pranešti gydytojui, kuris gali rekomenduoti gydymą antibiotikais.

Jei sergate krūties infekcija, galite tęsti slaugymą iš abiejų krūtų. Mastitas nedaro įtakos motinos pienui. Taip pat svarbu pailsėti ir gerti daug skysčių. Šilti, drėgni rankšluosčiai, patekę į paveiktą vietą, gali padėti sumažinti diskomfortą; šalta kompresai, naudojami po slaugos, gali padėti sumažinti krūtų perkrovimą. Taip pat galbūt norėsite išvengti krūtinės ir drabužių suvaržymo.

Užsikimšę ortakiai

Užsikimšę pieno kanalai, kurie gali sukelti paraudimą, skausmą, patinimą ar vienkartinę krūtinę, gali imituoti mastitą. Tačiau, priešingai nei krūties infekcijos, užsikimšę, užsikimšę ar užsikimšę ortakiai nėra panašūs į gripo simptomus.

Krūties masažas; dažnai krūtimi, kol krūtis ištuštėja; Šiltas, drėgnas pakuotes, kurios kelis kartus per dieną įdėta į gerklės plotą, gali išspręsti šią problemą. Tačiau, jei turite vienkartinę dozę, kuri greitai nereaguoja į gydymą namuose, kreipkitės į gydytoją.

Strijos

„Stretch“ ženklai - tai daugelio moterų krūtų, šlaunų, klubų ir pilvo stadijos nėštumo metu. Šie rausvieji ženklai, kuriuos sukelia hormoniniai pokyčiai ir odos tempimas, po pristatymo gali tapti pastebimi. Nors jie niekada negali visiškai išnykti, laikui bėgant jie išnyks. Nors daugelis moterų įsigyja specialius kremus, losjonus ir aliejus, kad padėtų išvengti ir ištrinti strijų, yra nedaug įrodymų, kad jie dirba. Maždaug pusei moterų nėštumo metu atsiranda strijų, neatsižvelgiant į tai, ar jie vartojo vietinius tepalus.

Hemorojus ir užkietėjimas

Hemorojus ir vidurių užkietėjimas, kurį gali sustiprinti padidėjusios gimdos ir vaisiaus spaudimas apatinės pilvo venos, yra gana dažnas nėščioms ir pogimdyminėms moterims. Dažnai tepalai ir purškalai, lydimi daug ląstelienos ir skysčių turinčios dietos, paprastai gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą ir hemorojus. Šiltos sitz pirtys, po kurių yra šaltas kompresas, taip pat gali pasiūlyti šiek tiek palengvinimo. Pripučiama, spurgos formos pagalvė, kurią galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, gali padėti sumažinti sėdėjimo sukeltą diskomfortą.

Nenaudokite vidurių laisvųjų vaistų, žvakių ar klizma be klausimo savo gydytojo, ypač jei jaučiate epiziotomiją arba turite dygsnių perinealinėje zonoje.

Tęsinys

Šlapimo ir išmatų nelaikymas

Šlapimo nelaikymas ir, rečiau, išmatų nelaikymas, netrukus po gimdymo miršta kai kurias naujas motinas.

Dėl netyčinio šlapimo patekimo, ypač kai juoktis, kosulys ar įtempimas, paprastai sukelia šlapimo pūslės pagrindo tempimas nėštumo ir gimdymo metu. Paprastai laikas yra viskas, ko reikia norint grąžinti raumenų tonusą į normalų. Jūs galite paspartinti procesą Kegel pratimais.

Tuo tarpu dėvėkite apsauginius apatinius ar higieninius servetėlius. Jei problema išlieka, pasitarkite su gydytoju, kuris gali išspręsti vaistus, kad būtų galima sumažinti problemą. Pasakykite savo gydytojui, jei sergate skausmu ar deginat arba netrukdote šlapintis. Tai gali būti šlapimo pūslės infekcijos požymis.

Paprastai trūksta žarnyno kontrolės, nes ištempimas ir silpnėjimas dubens raumenyse, perineum plyšimas ir nervų pažeidimas, susijęs su sifinkterio raumenimis aplink anus, pristatymo metu. Tai dažniausiai pasitaiko moterims, kurioms buvo prailgėjęs darbas, po kurio atsirado makšties gimimas.

Nors išmatų šlapimo nelaikymas paprastai išnyksta po kelių mėnesių, pasitarkite su gydytoju apie pratimus, kurie padės jums atgauti savo žarnyno kontrolę. Išmatų nesuderinamumui, kuris laikui bėgant neišsprendžia, gali reikėti chirurginio remonto.

Plaukų slinkimas

Šis blizgantis blizgesys, kad nėštumas atnešė jūsų plaukams, gali išnykti iki jūsų kūdikio 6 mėnesių amžiaus. Jūs tikriausiai pastebėsite plaukų slinkimą. Nėštumo metu rausvieji hormonai užkerta kelią normaliam, beveik nepastebimam plaukų slinkimui kasdien. Keletą mėnesių po gimdymo (arba, kai žindymas sulėtėja arba nustoja veikti), daugelis moterų pradeda bijoti blogiausio, nes stebi, kaip plaukai nukrenta nerimą keliančiu greičiu. Būkite tikri, kad prarandami plaukai yra lygūs plaukams, kuriuos galėjote palikti nėštumo metu, jei jūsų hormonai neprisidėjo. Paprastai staigus plaukų kiekio pokytis yra laikinas ir nepastebimas kitiems.

Po gimdymo depresija

Dauguma moterų patiria „kūdikių bliuzo“ atvejį po vaiko gimimo. Hormonų kiekio pokyčiai, kartu su nauja atsakomybe rūpintis naujagimiu, daro daug naujų motinų jausmus nerimą, priblokšti ar pykti. Daugeliui šios nuotaikos ir lengvos depresijos išnyksta per kelias dienas ar savaites.

Tęsinys

Ilgesnės trukmės ar sunkesnė depresija klasifikuojama kaip pogimdyminė depresija (PPD), kuri pasireiškia nuo 10 iki 20% neseniai pagimdžiusių moterų. PPD, kuris paprastai pasireiškia po dviejų savaičių iki trijų mėnesių po gimdymo, pasižymi intensyviu nerimo ar nevilties jausmu. Miego trūkumas, hormonų lygio pokyčiai ir fizinis skausmas po gimdymo gali prisidėti prie PPD, todėl kai kurioms moterims sunku susidoroti su nauju vaidmeniu ir įveikti vienatvės, baimės ar net kaltės jausmą.

Pirmas žingsnis gydant pogimdyminę depresiją yra šeimos ir artimų draugų palaikymas. Pasidalinkite savo jausmais su jais ir gaukite pagalbos savo vaikui. Būtinai aptarkite visus PPD simptomus su gydytoju, kuris gali paskirti vaistus arba rekomenduoti palaikymo grupes, kad padėtų geriau susidoroti su šiomis naujomis ir nežinomomis emocijomis.

Jei Jūsų depresija yra susijusi su nepakankamu vaiku, savižudybių ar smurtinių minčių, haliucinacijų ar nenormalaus elgesio, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Šie simptomai gali rodyti rimtesnę būklę, vadinamą pogimdymine psichoze.

Diskomfortas lytinių santykių metu

Jūs galite tęsti seksualinę veiklą, kai jaučiatės patogiai - tiek fiziškai, tiek emociškai. Po makšties gimimo geriausia atidėti lytinius santykius, kol makšties audinys visiškai išgydys, paprastai nuo keturių iki šešių savaičių (mažiau, jei neturite epiziotomijos). Po cezario gimimo, gydytojas tikriausiai jums patars palaukti šešias savaites.

Lytis gali būti fiziškai nepatogus, net skausmingas iki trijų mėnesių po gimdymo, ypač jei maitinate krūtimi. Kadangi žindymas sumažina hormono estrogeno kiekį organizme, po gimdymo Jūsų makštis gali būti neįprastai sausa. Vandenyje esantis tepalas gali padėti sumažinti tam tikrą diskomfortą. Švelnumas epizotomijos vietoje taip pat nėra retas savaites ar mėnesius po gimdymo.

Net po to, kai jūsų kūnas išgydo, galite pastebėti, kad mažiau domitės seksu, nei buvote prieš kūdikio atvykimą. Fizinis išsekimas kartu su naujomis trikdžiais ir emociniais pokyčiais gali lemti jūsų libido. Po gimdymo daugelis moterų kovoja su nepatrauklumo jausmais, o kai kuriems - sunkiau pasiekti orgazmą. Žindymas taip pat gali pakeisti jūsų ir jūsų partnerio seksualinio intymumo suvokimą. Pasidalinkite savo jausmais su savo partneriu ir pripažįstant, kad šios problemos paprastai yra laikinos, gali padėti jums susidoroti su jais lengviau.

Tęsinys

Atkūrus jūsų prieš nėštumą formą

Pratimai yra vienas iš geriausių būdų prarasti svorį po nėštumo, atgauti energijos lygį, sumažinti stresą ir atkurti raumenų jėgą. Jei neturite cezario pojūčių, sunkių gimdymo ar nėštumo komplikacijų (tokiu atveju turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju), paprastai galite atnaujinti vidutinio sunkumo pratimus, kai jaučiatės. Jei naudojatės prieš nėštumą ir nėštumo metu, pradėsite gimdyti tinkamumą po gimdymo, bet nesitikėkite, kad tuoj pat grįžtumėte į energingą pratybų programą.

Erdvus pėsčiomis ir plaukimas yra puikus pratimas ir geri būdai, kaip sukurti intensyvesnę veiklą. Tačiau dėl bakterijų patekimo į makšties gijimo audinį kyla pavojus, kad pirmas tris savaites po pristatymo neturėtumėte plaukti.

Tonizuojantys ir stiprinantys pratimai, pvz., Sėdėjimo kojos ar kojų keltuvai, yra vienas iš geriausių būdų, kaip pradėti pokalbio programą. Lengvas, pasikartojantis svorio kėlimas taip pat gali padėti jūsų organizmui grįžti į prieš nėštumo pradžią. Tačiau nepamirškite, kad tai lėtai ir daugiau dėmesio skiriama ilgalaikiam sveikatai nei trumpalaikiams rezultatams.

Daugelis sveikatos ir fitneso klubų, ligoninių ir vietinių bendruomenių kolegijų taip pat siūlo gimdymo pratybas. Be specialių pratimų, šios klasės gali būti puikus būdas bendrauti su kitomis naujausiomis motinomis ir gauti paramą, kurios reikia, kad galėtumėte laikytis pratybų programos.

Kreipkitės į gydytoją, jei:

Toliau žinokite apie bet kokius neįprastus jūsų kūno pokyčius per kelias dienas ir savaites po pristatymo. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei Jums pasireiškė bet kuris iš šių simptomų. Jie gali reikšti sunkų po gimdymo sukeltą komplikaciją.

• Makšties kraujavimas sunkesnis už įprastą laikotarpį.
• Padidėjęs ar nuolatinis skausmas makšties ar perinealinėje srityje.
• Karščiavimas virš 100,4 laipsnių F.
• Gerklės krūtys, kurios yra karštos.
• Kojų skausmas, patinimas ar jautrumas.
• Kosulys arba krūtinės skausmas.
• Skausmas ar deginimas šlapinantis arba nuolatinis ir staigus šlapintis.
• Pykinimas ir (arba) vėmimas.
• Jūs jaučiatės depresija, nerandate savo kūdikio ar turite savižudybių ar smurtinių minčių ar haliucinacijų.