Jei turite vaiką, kuris valo lovą, tikriausiai girdėjote daug gandų apie maistinius lovos drėkinimo sprendimus. Ribokite skysčius po 18 val. Venkite apelsinų sulčių. Venkite aštraus maisto.

Siekdami nutraukti jūsų vaiko drėkinimo problemą, galite būti linkę išbandyti juos visus. Tačiau prieš tai, nepamirškite, kad nereikalingų mitybos pokyčių, kurie neveikia bandydami sustabdyti lovą, gali padaryti jus ir jūsų vaiką dar nelaimingesni ir nusiminusi.

Gydytojai yra labai atsargūs, kai kaltinami konkretūs maisto produktai, skirti valgyti drėgmę, taip pat vadinami naktiniais enureziais, nes yra labai mažai įrodymų, patvirtinančių teiginius, ir daugelis jų yra anekdotiniai.

Čia nagrinėjami mitai ir realybės už penkių maisto strategijų, padedančių kontroliuoti lovos drėkinimą vaikams.

Aštrus maistas ir lovos drėkinimas: mitas

Ar „taco“ naktis jūsų namuose tapo praeityje, nes girdėjote, kad aštrūs maisto produktai gali sukelti drėgmę? Jei taip, laikas sunaikinti salsą ir patraukti kai kurių guacamole - ekspertai teigia, kad nėra jokių įrodymų, kad aštrūs maisto produktai sukelia naktinę enurezę.

Mitas kyla dėl to, kad kai kuriems žmonėms yra žinoma, kad aštrūs maisto produktai sudirgina šlapimo pūslę, o gydytojai gali rekomenduoti, kad šlapimo nelaikymo žmonės juos išvengtų. Tačiau moksliniai tyrimai nerado ryšio tarp aštrių maisto produktų vartojimo ir lovos drėkinimo.

Citrusas ir lovos drėkinimas: kitas mitas

Kaip ir aštrus maistas, citrusiniai vaisiai - manau, kad apelsinai, citrinos ir kalkės - gali būti šlapimo pūslės dirgikliai dėl jų rūgštingumo. Taigi jūs manote, kad jūs darote savo vaiką naudai, išimant apelsinų sulčių ir limonado.

Tačiau medicininiai tyrimai neparodė ryšio tarp citrusinių vaisių valgymo ir vaikų lovos drėkinimo, išskyrus galimus retus maisto alergijos atvejus citrusiniams vaisiams kai kuriose drėgnose lovose.

Maisto alergenai ir lovos drėkinimas: žiuri vis dar nėra

Maisto alergijos ir lovos drėkinimo sąsajos yra labai silpnos. Viename 1992 m. Paskelbtame 21 vaiko tyrime buvo palaikomas ryšys bent jau kai kuriuose vaikuose. Tačiau tikėtina, kad daugumai vaikų alergija neturi jokio vaidmens.

Tęsinys

Kofeinas ir lovos drėkinimas: faktas

Kofeinas, tiek maisto, tiek gėrimų, veikia kaip diuretikas, o tai reiškia, kad jis skatina šlapimo pūslę gaminti daugiau šlapimo. Taigi, vienas lovos drėkinimo tirpalas daugeliui ekspertų rekomenduoja vėlyvą popietę ir vakare vengti kofeino.

Tik todėl, kad jūsų vaikas negerina kavos, nereiškia, kad jis nevartoja kofeino. Tatuose, kolose ir energetiniuose gėrimuose dažnai yra kofeino. Ir vienas maistas, kurį myli daug vaikų, šokoladas, taip pat yra cheminė medžiaga, glaudžiai susijusi su kofeinu. Taigi galbūt norėsite būti atsargiems dėl karšto šokolado ir desertų, pavyzdžiui, pyragaičių ar šokolado ledų.

Jums nereikia įžeisti sužalojimų ir uždrausti šiuos maisto produktus iš savo vaiko dietos - tiesiog pabandykite įsitikinti, kad jie patyrė anksčiau tą dieną, todėl efektai nusidėvėję prieš miegą.

Skysčiai prieš miegą ir miegą: faktas

Priežastis, dėl kurios vaikas sugeria lovą, yra ne tik todėl, kad šlapimo pūslėje yra per daug skysčio. Tokiu būdu pagalvokite - net jei jūs valgėte galoną vandens prieš miegą, pabusite ištuštinti šlapimo pūslę, o ne sudrėkinti lovą.

Nepaisant to, skysčio kiekio, kurį vaikas geria prieš miegant, kiekio apribojimas yra sveikas protas, nes jis lėtins šlapimo pūslės užpildymą ir suteiks jūsų vaikui šiek tiek papildomo laiko prieš miegą. Šis papildomas laikas gali suteikti jūsų vaikui daugiau galimybių pabusti prieš sudrėkindamas lovą.

Atminkite, kad gėrimai nėra vienintelis būdas, kuriuo vaikas gauna skysčių. Tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, sriuba, jogurtas ir daug vaisių ir daržovių, turi labai didelį vandens kiekį.

Patarimai, kaip rasti lovų drėkinimo maistą

Kadangi kiekvienas yra kitoks, jūs ir jūsų vaikas galbūt norėsite išsiaiškinti, ar galite išsiaiškinti, kokie maisto veiksniai sukelia įtaką jūsų vaikui valgyti lovą.

Ekspertai rekomenduoja laikyti lovos drėkinimo žurnalą, kad būtų užregistruoti lovos drėkinimo atvejai ir nustatyti bet kokie avarijų modeliai.

Kai kurie vaikai tampa labai suinteresuoti kurti savo hipotezes, kad būtų galima nustatyti, ar tam tikri veiksmai ar maisto produktai turi įtakos sausai nakčiai. Darbas, skirtas nustatyti savo asmenines lovos drėkinimo priemones, gali būti naudingas vaikams dviejose srityse:

• Tai suteikia jiems galimybę kontroliuoti savo lovos drėkinimo problemą ir leidžia jiems prisiimti tam tikrą atsakomybę už bandymą ją išspręsti.
• Jei jie nustato maisto produktus, kurie, jų manymu, neleidžia arba sukelia lovos drėkinimą, turi arba vengia, kad maistas iš tikrųjų gali padėti, net jei tai yra tik dėl placebo poveikio.

Tęsinys

Maistinių lovų drėkinimo strategijų pritaikymas darbui

Jei nuspręsite, kad jūsų vaikas vakare išvengtų tam tikrų maisto produktų, bandydamas kontroliuoti savo vaiko lovos drėkinimo problemą, įsitikinkite, kad dėl mitybos pakeitimų nesilaikoma bausmės už blogą elgesį.

Daugelis vaikų, kurie drėkina lovą, ypač vyresni vaikai, yra sumišę ir gėda dėl savo naktinio enurezės. Ir dažnai, tėvai tampa vis labiau nusivylę ir pikti per akivaizdžiai nesibaigiantį valymą. Tai gali sukelti nerimą vaikams, kurie gali būti psichologiškai varginantys ir gali padaryti juos labiau tikėtinus, kad lizdą sudrėkintų.

Taigi svarbu įsitikinti, kad jūsų vaikas supranta, kad jūsų bandomos strategijos yra bandymas išspręsti šią problemą, o ne dėl blogo elgesio.