Pratimai gali padėti maksimaliai padidinti jūsų malonumą miegamajame.

Iki Deb Levine, MA

Gush on and on about įprastos naudos reguliariai mankšta - padėti išlaikyti kraujospūdį normaliu lygiu, svorio kontrolę ir bendrą gerovę - ir prieš ilgą laiką net dedikuoti treniruokliai ausyse užsikimš.

Bet palikite tik užuominą apie tai, kaip reguliariai treniruotės gali pagerinti gyvenimą miegamajame, ir jūs turite net ir užsispyręs sofos spuogų dėmesį.

Taigi tai tiesa? Jei esate geros fizinės formos nuo mėnesių ar metų reguliarių treniruočių, ar tai iš tikrųjų reiškia geresnį seksą?

Treniruotės seksas

Richardas Cottonas, fiziologas, dirbantis fizikoje ir Amerikos tarybos dėl pratybų San Diege (Kalifornija) atstovas, negali parodyti jokio konkretaus mokslinio tyrimo, kuriame buvo stebimi sporto salės vizitai ir romantikos naktys. Bet jis sako, kad sąsaja tarp pratimų ir lyties yra visiškai prasminga.

Štai kodėl. Yra trys pagrindiniai fitneso komponentai, jis sako: „Ištvermė, jėga ir lankstumas. Jei esate formos, turite daugiau aerobinio patvarumo, raumenų jėgos ir bendro lankstumo - visi jie gali padėti asmeniui sekso metu. paminėti, jei esate formos, jūs sumažinsite savo sužalojimo riziką sekso metu, pvz., traukdami raumenis. “

Tyrimas, atliktas po tyrimo, parodė, kad fiziškai tinkami žmonės mažiau linkę jiems streso. 1999 m. Lapkričio mėn. T Elgesio medicinos anotacijos nustatė, kad kolegijos studentai, kurie reguliariai dirbo, galėjo geriau nei savo nekvalifikuotus klasikinius žmones imtis gyvenimo dienos streso. Jei retai jaučiatės pabrėžę, tai reiškia, kad retai būsi pernelyg gudrus seksui. Ir kai esate mažiau pabrėžę, jūs galite labiau sutelkti dėmesį į savo lytinio gyvenimo tobulinimą.

Žmonės, kurie yra neformalūs, dažnai yra mažiau motyvuoti seksui. Jie linkę lengviau padangėti ir turi mažesnį lytinį potraukį ir mažiau ištvermės nei žmonės, kurie dirba.

Kitos perks

Pratimai taip pat gali turėti didelį poveikį jūsų protui, gerindami savo jausmą. O kai jaučiatės laimingas, jausitės seksualiai. Taip pat yra papildoma nauda, ​​kad, padidinus nuotaiką, jūsų optimistinės perspektyvos pavers miegamojo pasitenkinimą.

Kvėpavimo kontrolė yra svarbi geros lyties dalis, kuri taip pat yra sukurta reguliariai. Apskritai, reguliariai vykdoma disciplina padeda žmogui jaustis valdydama savo gyvenimą - tiek aistras, tiek kasdieninį malimą.

Tęsinys

Darbo pradžia

Norint gauti visas šias išmokas, žinoma, turite būti nuoseklus treniruoklis. Taigi pasirinkite tokią veiklą, kurią jūs mėgstate ir kurį galite padaryti reguliariai. Tada laikykitės jo. Kai pradėsite matyti savo treniruočių rezultatus, pradėsite jaustis gerai. Pratimai ne tik daro kūną labiau tinkantį seksui, bet taip pat skatina protą ir leidžia jaustis seksualesnei.

Â