Kaip išlaikyti savo santykius stipriai per dešimtmečius.

Neil Osterweil

Ką nori moterys?

Šis klausimas buvo netgi Sigmundas Freudas, ir jis turėjo būti žmogiškojo troškimo, seksualinio ir kitokio pobūdžio ekspertas (prisiminti Oidipą ir jo mamytę?).

Bet ne mitas, kad moterys dažnai nori to paties dalyko iš santykių, kaip ir vyrai; jie tiesiog eina apie tai, kaip ją įgyja įvairiais būdais ir skirtingais jų gyvenimo etapais, sako Julie Schwartz Gottman, PhD. Ji turėtų žinoti: kaip Gottman instituto įkūrėja ir klinikinė direktorė, ji sutelkia dėmesį į tai, kaip padėti poroms kurti ir palaikyti sveikus santykius. „Santykiams, kurie tam tikrais būdais lygiaverčiai tam tikra prasme, vyksta vystymosi procesas, o paskui partneriai palaiko skirtingus santykius per visą gyvenimą“, - sako Gottmanas.

Gottmanas sako, kad tai, ko kiekviena moteris turi, nori ir tikisi iš santuokos ar intymių santykių, gali keistis iš vieno gyvenimo etapo į kitą. Tačiau yra patarimų, kurie padeda poroms visuose gyvenimo etapuose. Taigi pradėkime su tais:

• Skirkite laiko pokalbiams, kur sužinosite, ką neseniai patyrė jūsų partneris.
• Išreikškite savo partnerio meilę, dėkingumą ir susižavėjimą.
• Pripažinkite savo partnerių interesus net mažomis akimirkomis.
• Venkite santuokos „Keturi raiteliai“: kritika, panieka, apgailėtinumas (kuris seka kritika ir panieka) ir stonewalling (tai yra, kai vienas partneris visiškai išsijungia ir atsisako atsakyti).

Kaip daina sako: "Turite turėti draugų". Tyrimai rodo, kad 20-ajame dešimtmetyje moterims ir vyrams reikia tvirtų partnerių partnerių, taip pat būdų, kaip valdyti konfliktus, kai kyla nesutarimų.

Ir ar mes paminėjome gerą seksą?

„Kokių spalvų šis laikotarpis, bent jau šiuo metu istorijoje, yra tas, kad tiek vyrai, tiek moterys savo 20-aisiais formuoja karjerą arba juda į savo darbo takus, ir šiame procese yra daug streso“, - sako Gottmanas.

Įsivaizduokime „Alice A“, 20-tą kažką neseniai susituokusį su Bobu B ir tiesiog nustatydami savo karjerą. Visų pirma, jei ji ar vyrelis neturi riebalų pasitikėjimo fondo gyventi, Alice tikriausiai turės pradėti savo karjerą tiesiai iš mokyklos.

Tęsinys

Be savo profesinio gyvenimo šaknų, mūsų herojė taip pat priduria, kaip pabrėžia namų ūkio darbo pasidalijimą, kovą su įstatymais, sąskaitų apmokėjimą ir, galbūt, nėštumą ir vaikus.

„Vaikai, ypač pradėję vaikystę, gali būti stresai naujiems tėvams, visų pirma dėl kelių dalykų“, - sako Gottmanas. "Vienas, žinoma, yra fiziniai poreikiai turėti naują kūdikį. Kitas yra pačios šeimos sistemos pokyčiai." Prisiminti: pirmiausia ateina meilė, tada ateina santuoka, tada ateina Alice su kūdikių vežimėliu ir dienos priežiūrą, hipoteką ir benziną, skirtą priemiesčio puolimo transporto priemonei, esančiai važiuojamosios kelio dalies keliuose.

„Deuce“ dešimtmečio moterims reikia partnerių, kurie sugebės ir norės, net jei tik grubiai, dalytis namų ūkio našta, gydytojų apsilankymais vaikais, atsiskaitymo už mokestį ir visų kitų pagrindinių ir nedidelių nepatogumų (atkreipti dėmesį, vaikinai?). Taip pat svarbu, kad partneriai išliktų lankstūs, sako Gottmanas. „Ypač šiuo dienos ir nuosmukio amžiuje gali būti darbo nestabilumas - tai per amžius - ir poroms reikia būdų, kaip spręsti streso pokyčius darbo vietose ir tt“.

Draugystė, su numanomomis kantrybės, supratimo, užuojautos ir bendradarbiavimo vertybėmis, yra raktas, leidžiantis įveikti tiek smailes, tiek santykių lovelius pirmaisiais metais.

Ir kai kalbama apie tai, kad romantika būtų gyva, tai gali būti taip paprasta, kaip mažiausiai keletą naktų kiekvieną mėnesį praleisti laiką „datai“. „Alice“ ir „Bob“ turėtų gauti auklėtoją ir išeiti į vakarienę, jei tai įmanoma, arba padaryti gražią, intymią vakarienę namuose ir pasidalinti savo mintimis, viltimis ir svajonėmis vienas su kitu, kaip jie darė, kai jie pirmą kartą susitiko.

„Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos mes nustatėme, yra link jūsų partnerio labai mažomis akimirkomis, kur jūsų partneris kreipiasi dėl dėmesio“, - sako Gottmanas. „Jei jūsų partneris žiūri pro langą ir sako„ Wow, pažvelk į tą gražią valtį, ką tik nuvyko “, atsakote„ Oh, wow it beautiful “- tai viskas, kas yra, tai mažas atsakas, palyginti su toliau skaityti laikraštį, o ne ieškoti didelis skirtumas. "

Tęsinys

Kaip ir 20-ajame dešimtmetyje, moterys 40-ajame dešimtmetyje nori meilės ir draugystės, tačiau jos gali norėti sėti savo avižas vietinėje, o ne laukinėje pusėje.

Daugelis porų yra gerai apsigyvenusios karjeroje ir šeimoje, kai 40-ojo dešimtmečio riedėjimas (arba šuolis iš krūmų ir griebiantis juos gerklėje). Bet Alisui ir Bobui 40-ųjų yra laikas, kai patrauklūs, suderinami, mieli-pragai maži darlings, kuriuos jie iškėlė, staiga nutrauks ir pakeičiami blogais svetimaisiais klonais, kitaip žinomais kaip paaugliai.

„Tai dar vienas labai pažeidžiamas santuokų laikas, kai yra vaikų, - sako Gottmanas.“ Paaugliai ir vaikai, kurie traukia toli nuo šeimų ir stengiasi atskirti, stengiasi pabrėžti porą ir ypač tėvų problemas, ir tiems, kurie tėvų klausimai ateina vėl po didelio kelio, kai poros yra jų 40 metų. "

Alice'ui tėvų paauglių iššūkis dar labiau apsunkina pirmuosius priminimus, kad jos biologinis laikrodis tiesiog neturėjo tock. „Daugelis moterų pradeda eiti per menopauzę savo 40-aisiais; tai gali sukelti tam tikrus seksualumo pokyčius, o moterys turi prisitaikyti prie fizinių ir emocinių pokyčių“, - sako Gottmanas.

Tačiau, be paauglystės ir menopauzės įtampos, 40-ąjį dešimtmetį santykiai yra ramesni. „Jei pirmieji sako, kad pirmieji sako, jog 10-15 metų santuoka, kurioje dauguma žmonių patenka į savo 40-ųjų, jei yra pagrindas, kuriame buvo draugystė, jei yra būdas, kuriuo poros sugebėjo kalbėti apie konfliktą, tada jie gana gerai sekasi savo 40-mečiuose “, - sako Gottmanas.

Norėdama išeiti iš rutino, ji pataria poroms: „įsitikinkite, kad išreikšti savo partneriui malonumą, dėkingumą ir susižavėjimą. Tyrimas rodo, kad laimingose ​​vedybose porų santykis yra apie 5–1 teigiamą ir neigiamą sąveiką, ir šios teigiamos sąveikos apima tokius dalykus, kaip išreiškimas dėkingumu: nepatenkintuose santykiuose santykis yra apie 1,9–1, todėl vis dar yra vertinama, bet nepakanka, ir tai gali padaryti skirtumą. “

Tęsinys

60-ajame dešimtmetyje vyrai ir moterys vis dar domisi keturių raidžių žodžiu, kuris baigiasi „k“ ir reiškia „lytinius santykius“. Tačiau „tam tikro amžiaus“ moterims šis žodis gali būti „pokalbis“. (Vyrai gali turėti omenyje kitokį žodį.)

Tyrimai parodė, kad daugeliui moterų, kai karšto menopauzės mirksi, lytinis potraukis taip pat išnyksta. Yra daug išimčių iš šios taisyklės, tačiau daugeliui moterų svarbiausias intymumo tipas šiame etape gali būti pokalbis ir draugystė, taip pat rankų laikymas, apkabinimai ir artumas.

Savo partneriams tai gali padėti prisiminti, kad moters lytinio potraukio praradimas nėra asmeninis; tai gali būti tik mažėjančių hormonų rezultatas. Norint išlaikyti padorų lytinį gyvenimą šiame amžiuje, svarbu, kad būtų daugiau laiko.

Išskyrus tuos atvejus, šešioliktojo dešimtmečio įvykiai Alice'ui ir Bobui išeina į pensiją ir ištuština lizdą. „Didžioji dalis moterų yra sunkiausia“, - sako Gottmanas. "Bet tada jūs vėl turite moterų, kurios nori grįžti į darbo pasaulį, ir jiems lengviau tai padaryti, jei jie buvo namuose, kai jų vaikai išvyksta iš namų".

Kai namas staiga tuščias, kai kurios poros supranta, kad jų santuoka taip pat yra tuščia.

„Kai šeima buvo labai vaikiška, santuoka kartais gali pasiklysti, ypač kai yra didelis vaikų skaičius, taigi 60-ųjų dešimtmečių įtampa, kad pora vėl susipažįsta giliau, - - ne tik planuojant dienos tvarkaraštį, bet paklausti Kokios yra mūsų vertybės? Kaip norime gyventi „auksinius metus“?
Abiem vyrams ir moterims atsakymas į šį paskutinį klausimą yra toks: pagarba, dėkingumas, meilė ir teigiamas požiūris į jūsų partnerio nuotaiką ir motyvus. "Kitaip tariant," sako Gottmanas, "duokite jiems naudos iš abejonių".