Spausdinkite šį migrenos galvos dienoraštį ir naudokite jį, kad galėtumėte stebėti galvos skausmą ar migreną.

Data Prasidėjo laiko galvos skausmas Laiko galvos skausmas baigėsi Įspėjamieji ženklai (aura) Skausmo vieta Skausmo tipas (spaudimas, pulsavimas, pradurimas ir kt.) Skausmo intensyvumas * (įrašykite vieną numerį dešinėje) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kiti simptomai (pykinimas, vėmimas) Vaistai vartojami / kitaip gydomi Gydymo poveikis Kaip galvos skausmas paveikė mano įprastą rutiną Miego naktį prieš galvos skausmą Ką aš valgiau prieš galvos skausmą (kofeinas, dietinė soda, šokoladas, karšti šunys, maistas su dirbtiniais saldikliais, perdirbti maisto produktai) Veikla prieš galvos skausmą Svarbūs arba įtempti įvykiai, įvykę šiandien Komentarai

Kitas gyvenimas su migrena ir galvos skausmas

Maža tiramino dieta