Turinys:
Jie gali atrodyti pernelyg jauni, kad galėtų susidurti su daugybe problemų, tačiau darželiai gali būti pabrėžti. Kai viskas neveikia, jie nėra laimingi. Paprastai tai bus apie draugus ir mokyklą.
Tai pagunda gydyti liūdesį su ledais arba sausainiais, TV laiku ar vaizdo žaidimais. Tačiau yra geresnių būdų paversti šypsenas į šypseną.
„Jūs nenorite nusipirkti savo vaiko laimės. Jūs norite suteikti jiems įgūdžių, kurie padės jiems įveikti liūdesį ar pyktį“, - sako doktorantas Kristy vanMarle, Misūrio universiteto psichologinių mokslų profesorius - Kolumbija. nenorite sukurti vaikų, kurie eina į šaldytuvą, kad išspręstų gyvenimą.
Tai gali sukelti nesveiko svorio padidėjimo ir emocinio valgymo trukmę.
Išbandykite šiuos sveikus sprendimus:
1. Žaisti kartu. Kai jūsų vaikas nusiminęs dėl nesąžiningo draugo mokykloje, praleiskite laiką su jais. „Vaikai tikrai džiaugiasi jautriais, rūpestingais jų tėvų dėmesiais“, - sako vanMarle. Tai leidžia jiems žinoti, kad jie yra mylimi ir ypatingi.
Vienas iš geriausių būdų žaisti yra kažkas aktyvaus. Pasivaikščiokite arba važiuokite dviračiais kartu. Išmokykite juos, kad mankština stresą ir jaučiasi gerai.
2. Pasikalbėkite. Vaikai, kuriems šis amžius dažnai būna sunkūs, išreiškia savo jausmus. Jie gali ne pasakyti, kad jie „nusivylę“ arba „nusivylę“. Jie tiesiog žino, kad jie nėra laimingi.
Jums gali tekti padėti jiems išreikšti savo jausmus. Pabandykite: „Tai skamba, kaip jūs liūdna, nes Morgan pietų metu ne su jumis sėdėjo“. Arba: „Bet aš tikiu, kad pakenčia jūsų jausmus, kai Zachas nesirinko tavęs būti jo partneriu“.
„Kaip tėvai, svarbu ne trivialiizuoti savo vaikų emocijas“, - sako ji. „Jei vaikai sako, kad jie liūdna ar bijo ar proto, tai labai svarbu sėdėti ir kalbėti apie tai. palaikykite. "
Tada pasikalbėkite apie tai, ką jūsų vaikas gali padaryti, kad kitą kartą jaustųsi geriau, kaip sėdėti ar žaisti su kitu. Tada leiskite jiems žinoti, kaip jie dabar gali jaustis geriau: „Eikime kartu pasivaikščioti“. Išmokykite juos, kad jų kūno judėjimas gali padėti jiems jaustis geriau.
Tęsinys
Svarbiausia yra klausytis ir įsisąmoninti, sako vanMarle.
3. Duokite jiems laiko. Vaikai yra taip pripratę prie elektronikos, žaidimo ir kitų vaikų triukšmo, kad kartais šiek tiek tylus yra sveikintina pertrauka. Tai gali padėti jiems atsipalaiduoti ir nuraminti. Pasikalbėję apsvarstykite galimybę leisti jiems šiek tiek laiko. Vaikai neturėtų gauti daugiau nei 2 valandų per dieną televizijos, kompiuterio ar vaizdo žaidimų. Per daug ekrano laiko palieka vaikus neaktyvius, kai jie gali judėti ir žaisti.
Ramus laikas žaisti savarankiškai gali padėti jiems išmokti būti savarankišku, todėl jie nepriklauso nuo kitų, kad juos išliktų malonūs ir atsipalaiduotų.
„Svarbu, kad vaikai galėtų ramiai sėdėti vieną kartą, o ne įvedę, be instrukcijų“, - sako VanMarle. „Tai įgūdis, kurį reikia sukurti.“
4. Gauti juos miegoti. Kartais vaikai yra siaubingi arba nesijaučia gerai, nes jie pavargę. Mokyklinio amžiaus vaikams nuo 5 iki 12 metų naktį reikia 10–11 valandų miego.
Kad įsitikintumėte, jog jie jį reguliariai gauna, nustatykite raminančią miegą. Pabandykite trumpai kalbėti apie savo dieną, vonią ir kartu skaityti knygą. Laikykite apšvietimą žemoje patalpoje ir kambario temperatūrą patogiai užmigti. Pakvieskite juos miegoti ir atsikelti kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
Išmokykite juos, kad jų kūnas turi miegoti, kad jie galėtų energingai žaisti ir linksmintis.
Geros naujienos yra tai, kad vaikai, kuriems šis amžius yra lengvas, lengvai atsigauna, kai jie yra nepatenkinti, sako vanMarle.
„Tol, kol jūs darote viską, kas yra normalus ir būdamas jautrus globėjas - suteikdami jiems daug dėmesio, kai jiems to reikia, ir meilė, žinoma, visą laiką - jie turėtų būti gerai.“