Alan Mozes

„HealthDay Reporter“

TREČIADIENIS, 2018 m. Lapkričio 14 d. („HealthDay News“) - už milijardus jaunų žmonių, siekiančių bendruomenės ir ryšių socialinėje žiniasklaidoje, nauji tyrimai įspėja, kad jų paieška gali būti veltui.

Vietoj to, per daug laiko praleidus „Facebook“, „Instagram“ ir „Instagram“, iš tikrųjų gali padidėti depresijos ir vienatvės rizika.

Taigi užbaigiama nedidelė analizė, kurioje stebima tokių svetainių įtaka psichikos sveikatai, susiformavusi 143 vartotojų nuo 18 iki 22 metų amžiaus.

Per savaitę kai kurie dalyviai buvo paprašyti naudoti svetaines taip dažnai, kaip paprastai, o tai paprastai buvo apie valandą per dieną. Kiti buvo paprašyti apriboti jų naudojimą iki tik 10 minučių per dieną per svetainę, o tai sudaro apie 25 minutes per dieną.

Rezultatas? „Mes esame pirmasis tyrimas, kuriame nustatėme, kad socialinės žiniasklaidos naudojimo mažinimas iš tikrųjų sukelia depresijos sumažėjimą“, - sakė tyrimo autorius Melissa Hunt. Ji yra Pensilvanijos universiteto psichologijos katedros docentė.

„Pagrindinė šio dokumento išvada yra ta, kad„ Facebook “,„ Instagram “ir„ Instagram “naudojimo apribojimas iki 30 minučių arba mažiau per dieną sumažina depresiją ir vienatvę, ypač tiems, kurie pradeda nuo saikingai nusileisti“, - sakė Hunt.

„Mūsų tyrimas negali tiesiogiai kalbėti, kodėl taip atsitinka“, - pabrėžė ji. „Tačiau ankstesni moksliniai tyrimai rodo, kad neigiamas socialinis palyginimas - mano gyvenimas yra blogesnis už kitų žmonių gyvenimą - ir jausmas, kurį palieka iš kitų veiklų ir kitų patirties, greičiausiai paaiškina daug“.

Tyrimo grupė pažymėjo, kad 78 proc. 18–24 metų amžiaus amerikiečių naudoja „Instagram“, o daugiau kaip septyni iš 10 jaunų žmonių naudoja Instagram.

Tuo tarpu beveik tiek pat amerikiečių suaugusiųjų turi „Facebook“ paskyrą (68 proc.), O trys ketvirtadaliai tų, kurie mano, kad ją naudoja kiekvieną dieną.

Visi dalyviai buvo „UPenn“ studentai (108 moterys ir 35 vyrai), dalyvavę psichologijos kursuose. Visi turėjo „iPhone“ jau pakrautas visas tris svetainių programas.

Dalyviai pirmą kartą atliko ikimokyklinį tyrimą, kad įvertintų jų nerimo, depresijos, vienatvės, trūkstamos baimės jausmą, socialinės paramos jausmą, savigarbos jausmą ir suvokimą apie savęs priėmimą ir savarankiškumą.

Tęsinys

Stebėdamas kiekvieno dalyvio įprastą visų trijų svetainių naudojimą per savaitę, komanda pastebėjo, kad didžioji dalis tų, kurie kovoja su didesne psichine "kančia", paprastai ne daugiau laiko praleido socialinėje žiniasklaidoje.

Tačiau tie, kurie kovojo su FOMO, buvo išimtis; jie linkę daugiau laiko praleisti naudodami socialinės žiniasklaidos priemones.

Tyrimo dalyviai buvo atsitiktinai paskirti į neribotą ar ribotą prieigą antrą savaitę, po to psichikos sveikata buvo pakartotinai įvertinta.

Rezultatai parodė, kad socialinės žiniasklaidos naudojimo apribojimas turėjo „reikšmingą“ ir naudingą poveikį mažinant depresinius simptomus, ypač tų, kurie buvo vidutiniškai ar labai depresijai. Laiko apribojimai taip pat sumažino vienatvės jausmus.

Tačiau apribojimai neturėjo jokios įtakos socialinei paramai, savigarbai ar bendram gerovės jausmui. Ar išvados būtų taikomos ir vyresnio amžiaus vartotojams, lieka atviras klausimas, pažymėjo tyrimo autoriai.

Kol kas nepalaiko visiškos santuokos nutraukimo iš visų socialinės žiniasklaidos priemonių, komanda pripažino, kad tobulos saldus vietos nustatymas idealiems naudojimo įpročiams išlieka nenaudingas.

Rezultatai bus paskelbti gruodžio mėn. T Socialinės ir klinikinės psichologijos žurnalas.

Brian Primack yra Pittsburgo universiteto Medijų, technologijų ir sveikatos centro direktorius.

Jis apibūdino išvadas kaip "svarbias", pažymėdamas, kad "dėl savo eksperimentinio dizaino šis tyrimas yra svarbus žingsnis toliau nei ankstesnis tyrimas, parodant, kad aktyvus socialinės žiniasklaidos naudojimo mažinimas gali būti naudingas."

Primack pridūrė, kad naudingos žymės yra aiškios psichikos sveikatos naudos susiejimas su puse valandos naudojimo per dieną.

"Tačiau svarbu pažymėti, kad visi socialinės žiniasklaidos priemonės nėra vienodi", - sakė Primack. „Trisdešimt minučių gali būti panaudota sujungus su artimaisiais, arba gali būti sutelkta į agresyvią sąveiką su karšto mygtuko problemomis. Taigi, būsimi tyrimai gali išplėsti tokias išvadas, išnagrinėdami skirtingus socialinės žiniasklaidos naudojimo kontekstus.“