Kai kas nors jus nukrenta - arba įveiksite kažką sunku, jis gali sulaužyti mažus kraujagysles po oda. Čia susidaro mėlynės. Taip atsitinka todėl, kad kraujas išsilieja ir niekur kitur nesiima. Jis lieka ten, kol jūsų kūnas sugeria, kol gijote.

Nusistovėję, ant jūsų odos bus įspėjama juoda ir mėlyna žymė iki 2 savaičių. Mušimas turėtų pakeisti spalvas, kai jis išgydo. Taip pat gali pasireikšti skausmas ir patinimas. Labiausiai jis bus sužeistas per pirmąsias kelias dienas po jūsų sužalojimo.

Kai esate mėlyna, yra paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pabandytumėte padėti gydymo procesui. Šie patarimai gali padėti greičiau nuvalyti mėlynę:

Chill It

Įdėkite ledą ant mėlynės iškart po sužeidimo. Tai gali sumažinti jūsų mėlynės dydį, o tai gali greičiau išgydyti. Šaltoje temperatūroje iš ledo pakuotės kraujas tame rajone teka lėčiau. Jis gali sumažinti kraujo kiekį, kuris nuteka iš jūsų laivų.

Nedėkite ledo tiesiai ant mėlynės - apsaugokite odą, apvyniodami ledą į skalbyklę arba popierinį rankšluostį. Pašalinkite ledą nuo odos maždaug po 10 minučių. Jei jį paliekate per ilgai, tai gali pakenkti jūsų odai. Tai gerai, kad ledą ant mėlynės kelis kartus per dieną, jei po to, kai tai atliksite, pertraukos.

Žirniai, taip. Kepsnys, ne. Galbūt jūs matėte senų filmų ar animacinių filmų žmones, kurie įdeda žaliavinių kepsnių ant mėlynės - ypač juodose akyse. Nedarykite to patys. Neapdorota žalią mėsą tvarkyti arba įdėti į akis ar kitą kūno dalį, nes ji gali būti pakrauta bakterijomis. Steikai ir kitos neapdorotos mėsos neturi specialių gydomųjų galių, galinčių padėti mėlynės. Žalioji mėsa paprastai būna šalta, todėl ji galėjo būti panaudota skausmingoms dėmėms nuraminti praėjusiais dešimtmečiais. Jei jūsų šaldiklyje nėra ledo, užsukite į šaldytų žirnių maišelį vietoj kepsnių. Padėkite visą maišelį veggies ant mėlynės 10 minučių vienu metu, kad palengvintumėte skausmą, kaip ir su ledu.

Tęsinys

Pailsėkite

Sustabdykite tai, ką darote, kai susižeidžiate. Tai gali išlaikyti mėlynės blogėjimą. Jei žaidžiate futbolo žaidimo metu, išjunkite lauką. Išlipkite nuo kojų. Tai lėtina kraujo tekėjimą į mėlynę. Tai turėtų išlaikyti ją nuo blogėjančio, nei jei važinėjate aplink.

Galbūt norėsite masažuoti skausmingą vietą, kai pailsėsite, bet tai bloga idėja. Tai gali padaryti sužeistą vietą blogesnę. Jūs galite pertraukti daugiau kraujagyslių po oda ir sutrumpinti plotą.

Pakelkite jį

Kai sužeisite, tai padeda, jei jį pakeliate virš jūsų širdies lygio. Šis triukas naudoja gravitaciją, kad jūsų mėlynė būtų kuo mažesnė. Kai gerklės taškas yra žemiau jūsų širdies lygio, kraujas yra lengviau, o tai gali padidinti mėlynę. Bet kai gerklės taškas yra pakeltas virš jūsų širdies, daugiau kraujo sugrįš į jūsų širdį.

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, derinkite veiksmus: pailsėkite mėlynę ir tuo pačiu metu pakelkite jį virš širdies lygio. Taip pat galite į ledą nukentėjusioje vietoje įdėti 10 minučių segmentus.

Soothe It

Jūsų skausmas turėtų prasidėti praėjus maždaug 3 dienoms po sumušimo. Tuo tarpu, jei mėlynė tikrai skauda, ​​galite perimti vaistus nuo kovos, kad sumažintumėte skausmą. Kai kurie vaistai (pvz., Acetaminofenas) padeda sumažinti skausmą, o kiti vaistai (pvz., Aspirinas ir ibuprofenas) padeda sumažinti skausmą ir mažina patinimą. Tai gali būti naudinga, jei jūsų mėlynė atrodo ar jaučiasi labai patinusi.