Gabe Howard

Kai gydytojas man pasakė, kad aš turiu bipolinį sutrikimą, pats pirmasis klausimas, kurį paklausiau, buvo: „Kas tai?“ Tai nebuvo, kad aš niekada negirdėjau apie bipolinį - aš tiesiog nežinojau, ką jis reiškia .

Tai įvyko man tuo momentu, kad žinodamas kažką ir supratimą kažkas netgi nėra nuotoliniu būdu. Jūsų aplinkiniai žmonės tikriausiai žino, kad egzistuoja bipolinis sutrikimas, bet greičiausiai jums teks padėti suprasti.

Išsiaiškinęs savo diagnozę nesuskaičiuojamų kartų per pastaruosius 14 metų, aš sugalvoju, kokią formulę turiu vaikščioti per jį - čia yra penki pagrindiniai žingsniai:

1 žingsnis: Likti ramūs ir nenaudingi. Kaip varginantis, nes tai, kad mano mylimieji nesuprato mano ligos, turėjau nepamiršti, kad iš pradžių aš taip nesuprato.

Jūs esate mokytojo vaidmuo, o asmuo, su kuriuo kalbate, yra studentas. Geri mokytojai neapsiriboja moksleiviais - netgi tuštumais.

2 žingsnis: suteikite jiems oficialų apibrėžimą ir kredituokite šaltinį. Aš siūlau kažką panašaus į „Bipolinį sutrikimą apibūdina ekstremalūs nuotaikos pokyčiai, nuo manijos iki depresijos. Tarp šių nuotaikos epizodų asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, gali patirti normalią nuotaiką. “

Pasiūlykite, kad jie naudotų patikimus, gerbiamus išteklius, kad sužinotų medicininį bipolinio sutrikimo apibrėžimą ir kaip jis diagnozuojamas. Dažnai pastebėjau, kad artimieji pradeda atpažinti mūsų simptomus, kai jie tiria.

3 žingsnis: pasakykite jiems, kaip jums buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas. Deja, daugelis iš mūsų yra krizės vietoje, kai esame diagnozuoti. Buvau psichiatrijos skyriuje, nes buvau savižudiškas, paranojiškas ir klaidingas.

Kai tai paaiškinu žmonėms, jie supranta, kaip rimtai tai buvo. Aš buvau hospitalizuotas ir apsuptas medicinos personalo - visi šie žmonės labai rimtai paėmė mano ligą.

Svarbu ne perdėti. Tiesiog paaiškinkite, ką atnešė į gydytoją, kokius simptomus sirgo, ir kodėl jums reikia pagalbos. Mūsų pasakojimai yra labai įtikinami, ir daugelis žmonių nežino, kaip tiksliai nustatėme, kad yra diagnozuotas bipolinis sutrikimas.

Tęsinys

4 žingsnis: Leiskite jiems užduoti klausimus, netgi klausimus, kurie gali būti įžeidžiantys.

Nors yra nelinksma paklausti, kada mes peržengsime bipolinį sutrikimą ir tiesiog bus normalus, jei mes tikrai esame sąžiningi su savimi, norėjome žinoti tą patį dalyką tam tikru momentu mūsų gyvenime.

Apskritai žmonės tiesiog nežino, kaip tęsti diskusiją apie tai, kas yra ši rimta. Mūsų visuomenė suklupsta pokalbiams apie meilę ir mirtį. Aš esu 40 metų vyras, kuris viešai kalba apie žmones dėl gyvenimo, ir viena vertus, galiu tikėtis, kiek kartų per pastarąjį dešimtmetį man pasakė savo tėvui. Ir aš jus patikinu.

5 žingsnis. Būkite kantrūs. Šį žingsnį aš vadinu „Roma nebuvo pastatyta per dieną“ žingsnis. Tai nėra „sėdi, 5 minutės pokalbis, ir visi tuojau pat tame pačiame puslapyje“ - tai rimta ir verta atidžiai apsvarstyti.

Mūsų visuomenėje žmonės praleis valandas praleisti diskusijas apie savo mėgstamus filmus ir televizijos laidas, kad sužavėtų aplinkinius žmones žiūrėti. Aš kartą praleidau geresnę metų dalį, kalbėdamas mano močiutė pirmą kartą bandant Indijos maistą.

Svarbu prisiminti, kad bipolinis sutrikimas yra visą gyvenimą trunkanti liga ir todėl bus įtraukta į visą gyvenimą trunkančius pokalbius. Pakeisdami žmones, gausime geresnį gydymą ir mokomės naujų susidūrimo įgūdžių, bipolinio efekto poveikis mums formuos skirtingai - ir apie tai reikės pranešti aplinkiniams.

Negalima suerzinti nuolatinių klausimų apie tai, ką mėgsta gyventi su bipoliniu sutrikimu. Supirkite ją, nes tai reiškia, kad asmuo pakankamai rūpinasi, kad paklaustumėte.