Nancy Monson

Daugelis moterų tikriausiai prisimena, kada ir kur jie gavo pirmąjį laikotarpį. Daugelis iš mūsų tikriausiai taip pat norėtų, kad buvome šiek tiek labiau pasiruošę.

Jei jūsų dukra artėja prie savo pirmojo periodo, kaip jūs galite padėti jai pasiruošti, nesigėdęs jos - ir savęs? Sukurkite veiksmų planą, kad abu būtų pasirengę.

Susidomėkite. Tavo dukra tikriausiai įdomu, kas bus jos laikotarpis, kaip ilgai jis truks ir kaip ji gali rūpintis savimi kiekvieną mėnesį. Leiskite jai žinoti, kad užduodami klausimai yra gerai, sako vaikų gydytojas Cara Natterson.

Galite pradėti nuo pagrindų: Paaiškinkite, kad jos pirmieji keli laikotarpiai greičiausiai bus šviesūs, ir jie gali būti ne reguliarūs pradžioje. Kraujas gali būti raudonos, rudos ar net juodos spalvos, o ji turėtų pakeisti kasetę kas 4-6 valandas.

Tėvai, jei ši tema yra už jūsų komforto zonos ribų, paprašykite vyresnio amžiaus dukros ar moters giminės. Jūsų dukra gali būti taip pat nepatogu kalbėti su jumis apie savo laikotarpį, kaip jūs.

Atlikite periodinį rinkinį. Daugelis mergaičių baiminasi, kad jie pirmą kartą mokysis mokykloje arba nebebus namuose. Kad padėtų jūsų dukrai pasiruošti, nusipirkite nedidelį užtrauktuką su užtrauktuku ir sukaupkite jį su pora paauglių dydžio higieninių pagalvėlių ir švarios pora apatinio trikotažo. Papasakokite savo dukteriui, kad visą laiką laikytumėte ją maišeliu ir laikykite vieną su jumis, tik tuo atveju.

Jos komplektas taip pat gali būti būdas išspręsti kitą didžiausią baimę: nuotėkį. „Papasakokite jai, kad jei jos apatiniai drabužiai suteptų, ji gali ją apvynioti į tualetinį popierių ir išmesti į mažą šiukšlių dėžę vonios kambario kabinoje“ ir naudoti švarią porą savo komplekte, sako Natterson.

Kalbėkite apie tamponus. Nors nėra fizinės priežasties, kad dauguma paauglių merginų negali naudoti tamponų nuo pirmojo laikotarpio, „Natterson“ mano, kad jiems geriau palaukti keletą mėnesių. „Tamponai paprastai yra lygos už jų emocinės raidos ribų“, - sako ji. Jei jūsų dukra yra labai aktyvi, ji gali reikalauti išbandyti. Tokiu atveju peržiūrėkite moters anatomijos schemą (knygoje arba lankstinuke tampono dėžutėje), kad ji žinotų, kaip įdėti vieną.

Tęsinys

„Merginos dažnai bijo, kad tamponas išnyks jų viduje“, - sako Nattersonas, „ir jis fiziškai negali. Parodydami juos schema, tai patvirtina. “

Tačiau įsitikinkite, kad ji žino, jog reikia keisti kas 4 valandas, kad būtų išvengta nuotėkių ir infekcijų. Ji taip pat gali dėvėti pėdkelnės įklotą papildomai apsaugai. Būtinai pasirinkite tamponą, pažymėtą paaugliams - jie yra siauresni nei suaugusiems.

Kreipkitės į atsarginę kopiją. Laikotarpio nesėkmės bus įvykdytos, todėl padėkite savo dukrai pasirinkti patikimą suaugusįjį, kuris gali paprašyti pagalbos, jei ji yra toli nuo namų. Tai gali būti treneris, mokytojas, patarėjas arba draugo tėvas.

Be to, moko mergaites turėti viena kitos nugarą, sako Natterson. Jei jūsų dukra mano, kad jos draugas nuteka, ji turėtų jai papasakoti - ir paprašyti draugo daryti tą patį.

Nesirūpinkite per daug laiko problemų. Mėnesio per savaitę kraujavimo idėja mergaitėms yra tokia didžiulė, kad nenorite suteikti jiems pernelyg daug informacijos apie visus kitus „džiaugsmus“, susijusius su laikotarpiu, pvz., Pilvo pūtimu, priešmenstruaciniu sindromu (PMS) ir spuogai, sako Natterson. Be to, kai kurie iš šių simptomų nepasirodys, kol mergaitė nebebus per keletą metų.

Galite pradėti pasakydami savo dukrai, kad kai kurios mergaitės turi mėšlungį, nugaros skausmą ar švelnias krūtis prieš arba per jų laikotarpius. Ji gali palengvinti skausmą, padėdama ant apatinio pilvo ar nugaros apšildymo padėklą ir vartodama neužrašomus skausmą malšinančius vaistus, kuriuose yra ibuprofeno, naprokseno ar acetaminofeno.

Pasitarkite su gydytoju, jei yra problemų. Norėsite pasakyti savo dukters gydytojui, kad ji turėjo savo reguliarų patikrinimą.

Greičiau kreipkitės į gydytoją, jei:

• Ji turi skausmą, kai įdedamas arba išimamas tamponas.
• Jos laikotarpiai būna dažniau nei kas 21 diena arba yra daugiau nei 45 dienos.
• Ji turi labai sunkių laikotarpių ar mėšlungis, kad neužrašyti skausmo malšintojai nepadeda.