Bariatrinės chirurgijos metu dramatiškiausi pokyčiai įvyksta pirmaisiais metais. Štai ką galima tikėtis.

Jeanie Lerche Davis

Jei svarstote svorio netekimo operaciją, pasiruoškite keisti gyvenimą.

„Kai esate rimtai antsvoris, tai daro įtaką jūsų socialiniam gyvenimui, sveikatai“, - sako Majamio medicinos mokyklos universiteto chirurgijos chirurgo vyriausiasis gydytojas Atul Madan. „Ši operacija padeda žmonėms praeiti savo potraukį. Jie yra daug sveikesni, jų socialinė sąveika tampa geresnė.

Bet bariatrinė chirurgija yra tik viena priemonė, padedanti pasiekti svorio. Jūs vis dar turėsite padaryti daugybę gyvenimo būdo pakeitimų, kad išliktumėte sveiki ir išlaikytumėte svorį.

„Sėkmingiausi žmonės žiūri į šią operaciją kaip greitą sprendimą“, - sako PhD doktorantas Madelynas Fernstromas, medicinos centro „Pittsburgh“ medicinos centro svorio valdymo centro direktorius ir dažnai prisidedantis prie NBC Šiandien rodoma. „Tai nepakeičia gyvenimo būdo. Jūs turite būti pasirengę susidurti su gyvenimo būdo pokyčiais, kurie trunka amžinai“.

Kad šie pakeitimai būtų sėkmingi, tai padeda suprasti etapus, kuriuos galite tikėtis trims mėnesiams, šešiems mėnesiams arba po metų. Norėdami sužinoti apie tai, kalbėjote su specialistais ir žmonėmis, kurie turėjo bariatrinę chirurgiją.

Pasirengimas svorio netekimo chirurgijai

Gerai prieš pradedant bariatrinę operaciją pacientai pradeda veiksmus teisinga kryptimi. Daugeliui draudimo bendrovių dabar reikia šešių mėnesių ikimokyklinio paciento išsilavinimo, kad juos parengtų, sako Fernstromas.

Turite susitvarkyti su mitybos modeliais, kurie jums pasmerkė praeityje, ji paaiškina. „Kiekvienas sunkiai nutukęs žmogus sako, kad valgo, nes tai smagu, jie nuobodu, jie yra filmuose ir tai yra socialinis dalykas. Jie valgo, kai jie laimingi, jie valgo, kai jie liūdna.“

Taip pat yra įsipareigojimas valgyti labai mažas porcijas. Jei pavalgote, rizikuojate vemti. Be to, pernelyg dažnas persivalgymas galiausiai gali išplėsti naują skrandžio maišelį, o tai reiškia, kad jūs neprarandate svorio - ir gali atgauti svorį, - aiškina Madanas.

„Tai nėra bausmės gyvenimo būdas … Jūs tiesiog tapote daugelio dalykų degustatoriumi“, - pasakoja Fernstromas. "Jūs pastebėsite, kad jūs visiškai pilnas su vienu kiaušiniu, galbūt pora braškių pusryčiams. Tai tiesiog pakankamai."

• Iškart po svorio netekimo operacijos. Pirmąsias dvi savaites po operacijos Madan nustato skystų baltymų dietą.Tada pacientai pradeda valgyti tyrintus ir minkštus maisto produktus - maistą su kiaušinių konsistencija.

Tęsinys

Jūs pradėsite vaikščioti - net tik penkias minutes vienu metu, dirbdami iki 30 minučių per dieną, sako jis. "Tai gali būti didžiulis sandoris kai kuriems žmonėms." Jei turite artritą, ypač jei jis yra klubuose ir keliuose, jis pataria vandens aerobikai.

• Nuo vieno iki trijų mėnesių po operacijos. Šiuo metu žmonės pradeda bandyti „įprastą maistą“, kad pamatytų, ką jie gali toleruoti. Laikas priklauso nuo svorio netekimo operacijos tipo. „Pabandykite kitokius maisto produktus, kad pamatytumėte, kas lengvai sumažės“, - sako Madanas. "Jei ne, tiesiog pasilikite nuo jo šiek tiek laiko. Palaukite mėnesį ir bandykite dar kartą."

Nenustatykite nusivylimo, sako Beverly P., Memphis pacientas, kuris prarado 200 svarų su skrandžio šuntavimo operacija. "Prireikia šiek tiek laiko treniruoti savo protą, kad nenorėtų daug maisto. Negalima užpildyti didelės vakarienės plokštės, naudoti mažesnę plokštelę. Valgymas vis dar gali būti malonus - bet jums nereikia pakankamai valgyti, kad maitintumėte dar kelis žmones . "

• Šeši mėnesiai po operacijos. Per šešis mėnesius jūs neteko daug svorio. Jei Jums buvo atlikta skrandžio šuntavimo operacija, jūs neteksite apie 30–40% perteklių. Su skrandžio juostos chirurgija, jūs prarasite 1 iki 2 svarų per savaitę - taigi per šešis mėnesius jūs neteksite 25–50 svarų.
• Devyni mėnesiai po operacijos. Jei per šešių mėnesių vizitą kilo kokių nors problemų, jūsų chirurgas taip pat norės jus matyti šiuo etapu. Šiuo metu sprendžiami tipiški klausimai yra vitaminų trūkumas arba nepakankamas svorio netekimas, sako Madanas.
• Vieneri metai po operacijos. Nuo 12 iki 18 mėnesių po operacijos jūs neteksite daug svorio, - sako Madanas. Naudojant skrandžio šuntavimo operaciją, greičiausiai esate arti jūsų tikslo. Jei turite skrandžio juostos operaciją, turite prarasti daugiau nei 100 svarų. Jei svorio sumažėjimas atsiliko, svarbu rasti priežastį - kaip valgyti per daug užkandžių.

Medicininiai etapai po svorio netekimo operacijos

Po gydymo chirurgu yra labai svarbu stebėti chirurgą, - sako Madanas. „Šie patikrinimai padeda nustatyti mitybos trūkumus ir užtikrinti, kad jūs neteksite svorio įprastu tempu.“

• Skrandžio šuntavimo operacijos metu apsilankymai numatomi 3 mėnesių, 6 mėnesių ir 1 metų pažymėjimui (ir galbūt 9 mėnesių ženklui).
• Skrandžio juostos chirurgija, stebėjimo vizitai vyksta dažniau, paprastai kas mėnesį - ypač pirmaisiais metais, - sako Madanas. „Mes dažnai matome pacientus, kad įsitikintume, jog tai nėra pernelyg laisva ar pernelyg įtempta - ir įsitikinkite, kad jie gerai valgo.“ Jei juosta yra pernelyg įtempta, ji gali sukelti vėmimą.

Tęsinys

2 Chirurgijos raktai Sėkmė: sveikas maistas ir pratimas

Jūsų maisto pasirinkimas taip pat turi keistis, siekiant užtikrinti, kad jūs neteksite svorio - ir kad jūs gaunate tinkamą mitybą. Per daug saldaus, saldaus maisto per greitai prasiskverbia per plonąją žarną. Tai sukelia „dempingą“ - važiuojant į vonios kambarį su viduriavimu arba tiesiog pykinimo jausmu.

Jūs negalite ignoruoti pratimų. „Jei visada buvote sofos bulvė, po operacijos turėsite daryti skirtingus veiksmus“, - priduria ji. „Kai išleidžiate daugiau kalorijų, jūs sveriate svorį. Matome žmones, kurie grįžo į gyvenimą. Jie yra aerobikos užsiėmimuose, jogos užsiėmimuose. Jie tampa įkvėpimu kitiems“.

Moralinės paramos gavimas neabejotinai yra pliusas. Organizuokite draugų ratą, kad galėtumėte pagirti jus kelyje, pataria Joy R., pranešimų lentų narys. "Mano draugai tapo daug lengviau … tiesiog ten ir sakydamas, kad aš darau puikiai!"

Jūsų santykiai po svorio netekimo operacijos

Būkite pasirengę paaiškinti savo naujus valgymo įpročius šeimai ir draugams, - sako Madanas. "Nesvarbu, ką pasakysite senelei, ji geriau žinos. Būkite pagarbi, bet išmokti ignoruoti."

• Pasakykite jiems: „Keturi uncijos yra normalus maisto kiekis, kurį aš galiu valgyti dabar. Būkite laimingi, kad prarandu šį svorį. Jei aš neprarandu svorio, yra didelė tikimybė, kad gausiu cukrinį diabetą. jau neturiu. "
• Pabrėžkite kitus teigiamus: Jei sergate miego apnėja, tikėtina, kad nebebus su tuo susiję. Jei būsite per sunkūs, kad galėtumėte žaisti su savo vaikais, tai pasikeis.

Jei draugas ar šeimos narys yra antsvorio, galite jausti jų pavydą, - sako Madanas. Jei jūsų visuomeninis gyvenimas buvo pastatytas aplink maistą, tai reikės keisti. Jums gali prireikti naujų draugų. Jūs tikrai turėsite pakeisti savo socialinę veiklą.

• Eikite į filmus vietoj restorano. Rasti interesus ir veiklą, kuri nėra skirta maistui. Jūs vis dar galite pavalgyti, bet užsisakyti užkandį kaip savo entuziastą - arba darykite didžiąją dalį savo vakarienės, kad pasiimtumėte namo.
• Parengti pokyčius intymiuose santykiuose. Blogas ryšys gali pablogėti. Geras taps stipresnis. Jei jūsų draugas patiko jūsų senas svoris - ar patiko kontrolė, nes buvo antsvoris - jis gali jaustis nesaugus ar pavydus. Jums gali prireikti patarėjo, kad išspręstumėte šiuos pokyčius.

Jūsų vaikai bus paveikti - geru būdu. „Jie kuria sveikesnius mitybos modelius, valgo sveikesnį maistą“, - sako Madanas. "Paauglys yra pakankamai protingas, kad pamatytų, kad jei mama ar tėtis eina per didelę operaciją, kad prarastų svorį, jie nenori būti patys."