Maureen Salamon

„HealthDay Reporter“

2018 m. Gruodžio 17 d. Pirmadienis („HealthDay News“) - yra priežastis, dėl kurios stiklotas spurgas gali atrodyti dar labiau viliojantis, jei atimsite miegą. Naujas tyrimas rodo, kad net vieną naktį prarastos miego metu padidėja greito maisto noras.

Tačiau kaltininkas, atrodo, nėra ghrelino - vadinamojo „alkio hormono“ - padidėjimas, kuris buvo susijęs su ankstesniais tyrimais, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama miego trūkumui ir prastam maisto pasirinkimui.

„Mūsų rezultatai rodo, kad idėja, kad miego trūkumas sukelia prastą maisto pasirinkimą dėl hormoninio disreguliacijos, tikriausiai yra pernelyg paprasta“, - sakė tyrimo autorius Jan Peters. Jis yra Kelno universiteto Vokietijos biologinės psichologijos profesorius.

„Iš daugelio ankstesnių tyrimų žinome, kad sumažėjęs miegas padidina nutukimo riziką ir kad žmonės linkę vis mažiau miegoti“, - pridūrė Petersas. „Mūsų rezultatai rodo neuroninį mechanizmą, kuris gali prisidėti prie sumažėjusio miego ir svorio padidėjimo.“

Pagal JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrus, vienas iš trijų amerikiečių suaugusiųjų negauna pakankamai miego. CDC teigia, kad kiekvieną naktį mažiau nei rekomenduojama septynias valandas kiekvieną naktį sukelia padidėjusi nutukimo, diabeto, aukšto kraujospūdžio, širdies ligų ir insulto rizika.

Tęsinys

Tyrimui Peters ir jo komanda analizavo 32 sveiką, jaunų, nerūkančių normalaus svorio vyrų. Jie paėmė kraujo mėginius ir atliko funkcinius MRT po to, kai dalyviai turėjo įprastą miego naktį namuose ir naktį, kai jie buvo pažadinti laboratorijoje. Abiem naktimis vyrai valgė standartizuotą vakarienę.

Kitą rytą sprendimų priėmimo metu dalyviai pasirinko tarp užkandžių ir gėrimų (ne maisto produktų). Tai parodė, kad jie norėjo daugiau pinigų skirti maisto produktams tik po miego trūkumo. Vyrų savarankiško bado lygis buvo panašus po abiejų naktų.

Po nakties praradus miego, dalyvių smegenų vaizduose padidėjo aktyvumas grandinėje tarp amygdalos ir hipotalamo, kuris yra susijęs su maisto vartojimu. Tai rodo, kad miego praradimas padidino maisto pageidavimą, palyginti su ne maistu gaunamais atlygiais.

Connie Diekman yra universiteto mitybos direktorius Vašingtono universitete Sent Luisas ir nedalyvavo naujuose tyrimuose. Ji sakė, kad ji buvo šiek tiek nustebusi, nes nebuvo įrodyta, kad hormonų lygis yra susijęs su prastu maisto pasirinkimu, tačiau tyrimas negalėjo nustatyti priežasties ir pasekmės.

Tęsinys

Nepaisant tyrimo apribojimų, Diekmanas teigė, kad jis yra svarbus pranešimas: „Tai gali padėti žmonėms suprasti, kad miego kiekis ir kokybė yra raktas į jūsų sveikatą ir elgesį, kurį pasirinkote, susijusį su

sveikata.

„Tyrimo rezultato privalumas yra tai, kad tam tikra atsakomybė priskiriama žmonių ratams, o ne medžiagų apykaitos paleidiklis, leidžiantis žmonėms pasakyti:„ O, tai ne mano kaltė “, - sakė ji.

Tyrimas buvo paskelbtas gruodžio 17 d Neuroscience žurnalas.